Keskity siihen, mihin voit vaikuttaa. Priorisoi olennainen. Tee vähemmän, mutta keskity enemmän. Kaikkea ei voi tehdä, joten valitse tarkkaan. Valitse sen mukaan, mihin tähtäät, mikä on sinulle tärkeää. Keskittyminen on sitä, että osaa sanoa ei. Anna itsellesi parhaat mahdolliset lähtökohdat: blokkaa häiriötekijät. Sulje pois negatiivinen energia. Keskity itsessäsi ja...

*yhteistyössä Naturelle.fi Meikkien peseminen on sellainen asia, jota helposti illalla lykkään… En jaksaisi millään pestä, puunata ja rasvata kasvoja. Mutta nyt on käynyt niin, että oikein odotan, että pääsen levittämään voiteita, seerumeita ja puhdistusvoidetta kasvoilleni. Puhumattakaan Body Elixiriä vartalolleni ennen rauhoittavaa iltajoogaa. Sain nimittäin valita Naturelle.fi:ltä yhden tuotemerkin tuotteita...

Tässä olisi ensimmäinen dronella kuvattu sekä uudella ohjelmalla editoitu videoni!  Varsinkin täällä Italiassa, kun tätä pihaa riittää, drone toimii mielestäni erityisen hyvin. Toivottavasti tykkäätte! 🙂 Kuvasin videolle treenin, joka tarttui mukaani viime syksynä Tomi Kokolta. Treeni on siitä kätevä, että se on superhelppo ja yksinkertainen, mutta todella raskas. Vuosi...

VIHDOIN pieni esittely Kroatian reissumme kolmannesta hotellista, siitä jossa olimme pisimpään. Voin suositella Dubrovnik Palace hotellia kaikille, jotka haluavat nauttia Dubrovnikin ainutlaatuisesta keskustasta, mutta yöpyä kuitenkin rauhassa kaupungin vilskeestä. Me esimerkiksi poikaystäväni kanssa tykkäämme kaupunki-rantaloma yhdistelmistä ja siksi päädyimme tähän hotelliin. Aamut haluamme ottaa rauhassa hotellilla, urheilla, syödä rauhassa...

Meille kaikille tulee varmasti välillä tilanteita, kun vatsa alkaa kurnia liikenteessä tai kun ei ehdi valmistaa eväitä retkelle tai reissuun. Hetkiä, kun tarvitsee jotain nopeasti valmiina. Näinä hetkinä valitsee ehkä tavallista helpommin suklaapatukan, possumunkin tai pikaruokaa huoltoasemalta, mutta nykyään onneksi terveellisiäkin vaihtoehtoja löytyy melkein mistä vain. Itse valitsenkin aina...

Heh, otsikko voi olla vähän huvittava, mutta näitä vinkkejä en ole ennen jakanut – ja oikeastaan en ollut ajatellutkaan jakaa. Mutta  sitten mietin uudestaan… Jos näistä voi olla iloa muillekin instaajille, niin todellakin jaan! Tässä siis parhaat niksini siihen, että instafeedistä saa haluamansa näköisen. 1.Voit suunnitella instagramfeediäsi VSCO applikaation...

Nämä kuvat on otettu dronella, eli nelikopterisella kameralla. Olen aina rakastanut lintuperspektiiveistä käsin otettuja kuvia, mutta minulla ei ollut tullut mieleenkään, että voisin hankkia lentävän kameran. Vastustelin jopa alkuun tätä poikaystäväni ideaa: kannattaako meidän nyt satsata noin paljoa tuollaiseen ”leluun”. Siltähän tämä kauko-ohjattava vempain vähän kuulosti. Mutta dronejen kirjo...

Onko teistä joku ajatellut aloittaa kesän jälkeen sokerittoman syyskuun? 🙂 Mielestäni tuo lihattoman lokakuun sisar ei ole yhtään hullumpi ajatus. Itsekin laitoin reilu viikko sitten valkoisen sokerin syönnille stopin. Tosin kerran viikossa saatan napata esimerkiksi gelaton, jos haluan, mutta sokeri on kaikista maailman ruoka-asioista mielestäni turhin ja koukuttavin. Kirjoitin...

Siinä vaiheessa, kun aikoinaan aloin miettiä mahdollisimman rasvattoman ruokavalion sijaan ravintoarvoja ja ravitsevuutta, oivalsin jotain oikeasti hyvin itsestään selvää. Syön ravitakseni itseäni ja saadakseni energiaa, jotta toimintakykyni pysyy yllä. Tarvitsen rasvaa. Tarvitsen vitamiineja. En tarvitse mahdollisimman kevyttä light juomaa tai rasvatonta jugurttia. Ei ole sama, syönkö tyhjiä kaloreita ja...

*yhteistyössä Scholl Olen testannut tämän viikon ajan urheillessani Schollin uusia GelActiv Sport -pohjallisia. Pohjalliset on kehitetty yhdessä Salfordin yliopiston kanssa ja apua pitäisi saada ainakin jalkojen väsymiseen ja kipeytymiseen urheilusuorituksen aikana. Pohjalliset vaimentavat tärähdystä ja vähentävät painetta nivelissä. Vaihdoin juoksukenkäni tavalliset pohjalliset näihin geelipohjallisiin ja olen käyttänyt pohjallisia nyt...

Tällä viikolla julkistettiin The Blog Awards Finland 2016 kilpailun tuomaristo ja finalistit. Olen todella otettu, että blogini on valittu ehdolle kahden ihanan ja upean muun finalistin Ella Elersin ja Venla Savikujan kanssa Hyvinvointi ja Terveys -kategoriaan. Iso kiitos tästä kunniasta kuuluu teille blogini lukijoille, kiitos, että olette siellä. ♥ Harvoin...

Rakastan kaikkea, mihin tulee sekä omenaa, että kauraa… Tässä jo instagrammin puolella jakamassani helpossa ohjeessa kaura on kauramaidon muodossa ja omena raakana pilkottuna pohjalla, mutta paahdetut pekaanipähkinät tuovat ehkä etäisesti jälkiruokaan omena-kaurapaistoksen fiilistä. Jos hunajan sijaan käyttää vaahterasiirappia, ohje on vegaani. Kaura-chiavanukas (2 annosta) 3 dl makeuttamatonta kaurajuomaa 3,5...