Yin-jooga on yksi oma suosikkijoogatyylini ja loistavaa vastapainoa aktiiviselle elämälle ja aktiiviselle harjoittelulle. Mielestäni Yin-jooga on yksi parhaista stressinhallintakeinoista ylivirittyneelle mielelle! Teen Yin-joogaa eniten kotioloissa iltaisin, mutta usein esimerkiksi ulkomailla ja joogafestareilla valitsen juuri tämän suuntauksen tunnit ekana listalta. Yinille tyypillistä ovat passiiviset asennot, jotka venyttävät pehmeästi. Ominaista on,...

Ensiksi haluan kertoa teille, että perustin YouTube kanavan joogaohjausvideoille! Tämän poikkeustilan aikana rohkaistuin ja aloin vihdoin tehdä IG TV:seen lyhyitä ohjausvideoita, jotka jaan nyt myös YouTube-kanavalleni.  (Ehkä muistatte postauksen: Kun ohjaaminen jännittää – 20 vinkkiä ja ajatusta ?! ;)) Teidän antama palaute on ollut niin ihanan kannustavaa (kiitos!!), että...

Haluan tämän videon myötä toivottaa teille kaikille rauhallista viikonloppua! <3 En oikeastaan varsinaisesti ajattele, että teen joogaharjoitustani silloin, kun kuvaan asanoita tai flowta… Todelliset ja syvimmät harjoitukseni jätän yleensä kuvaamatta myös ennen ja jälkeen harjoituksen. Tässä kuitenkin olen iloinen, että laitoin pokkarini kolmijalan päälle rannalle, kun liikuin hiekalla hyppien,...

@mustarttu @droneteller @janitaautio @vilmape Viimeistä iltaa Thaimaassa viedään ja huomenna suuntaamme aikaisin aamulla Koh Samuin lentokentälle. Tämä Artun ja Laurin kuvaama sekä Artun kokoon kasaama video tiivistää aika hyvin tämän reissun meiningin. On ollut superhauskaa ja rakastan tätä meidän neljän porukkaa. Niin hullua, että tutustuimme keskenämme vasta puoli vuotta...

*yhteistyössä PUR hyvinvointikauppa Piipahdin yksi päivä PUR:issa Hämeentiellä ja kuvasin teille samalla videon liikkeestä. Nostan videolla esiin käyttämiäni tuotteita, kirjavinkkejä sekä myös ravintolisän, jota en ole vielä testannut, mutta joka kiinnostaa minua. Nyt kun äitienpäivä lähestyy, tuli mieleeni, että tästä voi saada myös vinkkejä äitienpäivälahjaksi – ainakin, jos hyvinvointi,...

https://youtu.be/d5tNauB_rGw Laitoin yksi aamu videon päälle aamujoogani ajaksi ja editoin sen teille tähän. Harjoitukseen meni 10 minuuttia, eli videota on nopeutettu reippaasti, jotta sain sen alle 2 minuutin pätkäksi. Todellisuudessa siis hengitän kyllä rauhassa jokaisessa liikkeessä, vaikka videolla se ei siltä näytä. Tykkään tehdä usein itsenäistä joogaa tällä lailla...

Haluan tänään vielä kiittää yleisesti teitä tällä viikolla saamistani kommenteista ja viesteistä. Ette tiedäkään, miten ne merkitsivät minulle. Maanantaina vähän avauduin siitä, että jo pidempään on tuntunut, ettei minulla olisi oikein enää annettavaa blogiin. Omasta mielestäni blogi on ollut tyyliin huono siitä asti, kun minulla on ollut toinen unelma,...

Pakaroihin ja reisiin saa parhaiten muotoa tekemällä isoja ja raskaita liikkeitä, mutta kuten moni tietää, voi tuntuman löytyminen oikeaan kohtaan pakarassa olla haastavaa. Lisäksi mielestäni monipuolisuus on valttia. On hyvä antaa erilaista ärsykettä kropalle ja tehdä myös pienempiä liikkeitä pidempiä sarjoja. Olenkin maininnut, että teen kotona aina välillä (toisinaan...

*yhteistyössä VICHY Aamurutiinit ovat itselleni olleet jo pitkään tärkeitä, kuten blogistanikin on voinut huomata. Kauas ollaan tultu siitä, kun lukioaikoina torkutin niin pitkään, että en ehtinyt syödä edes aamupalaa. Ihmekään, että nuo ajat eivät olleet miltään osa-alueelta kovin hyvinvoivaa aikaa. Nykyään aamuni ovat lähes pyhiä itselleni. Jos heti herättyään...

Tässä olisi viimeinen video New Yorkista eli se edellisestä videosta leikattu loppuosa (alku on siis vähän tönkkö). Näille viidelle videolle tuli kuvattua oikeastaan melkein kaikki New York -vinkkini ravintoloista lempipaikkoihini. Tämän viimeisen videon lopussa kerron vielä tämän reissun omat TOP 3 kokemusta/kohdetta. Pakko sanoa, että New York on kyllä...

Sain vihdoin editoitua loput New Yorkin videot. Valmis viimeisten päivien setti oli kuitenkin 15 minuuttia pitkä (lähes lyhytelokuva!), joten päätin jakaa videon vielä kahteen osaan. Tässä olisi nyt torstai videolla ja ensi viikolla tulee vielä viimeinen video. Oli ihana palata hetkeksi näiden muodossa heinäkuiselle perhereissullemme. ♥ 🙂 Tässä myös...

https://www.youtube.com/watch?v=f-X0PnHwCHI Tuntuu, että reissustamme New Yorkiin olisi jo pieni ikuisuus, vaikka vastahan siitä on vajaa pari viikkoa! Tässä olisi nyt toiseksi viimeinen video reissusta…. Annan videon puhua puolestaan, sillä nyt pitää valmistautua päivän kuvauksiin. Tänään nimittäin luvassa astetta toisenlaisen videon tekoa, kun kolmen hengen tiimi tulee Lontoosta kuvaamaan kanssani...