Siitä on nyt melkein kolme kuukautta, kun tulimme Englannista Italiaan (aika menee niin nopeasti!). Täällä maisemat treenaamiseen ovat enemmän kuin kunnossa, mutta myönnän, että alan kaivata arkeeni monestakin syystä kuntosalia.. Kun menen johonkin paikkaan treenaamaan, keskityn täysillä siihen, mitä teen. Nyt kesällä treenirutiinini on ollut aika vaihtelevaa ja...

vest / Tally Weijl skirt / Zara top / Filippa K. bag / Zara watch / Michael Kors sunnies / Les Piéces Uniques shoes / Billi Bi Kävimme tällä viikolla päiväseltään kauniissa Bassano Del Grappassa. Ihastuin kaupunkiin heti, etenkin sen ihanien kauppojen takia! Ostin vain kirjan (Art of Creative Thinking)...

Blogistani löytyy useampia gluteenittomia ja maidottomia pannukakkureseptejä, mutta ei yhtään lettureseptiä… En itse asiassa ole koskaan ollut mikään lettujen suurin fani, mutta yksi päivä inspiroiduin kokeilemaan tattarilettuja Plantin riisimaitopurkin ohjetta pohjana käyttäen ja kannatti! Tässä siis ohje herkullisiin ”terveyslettuihin”.  🙂 Tattariletut (G,M) 2 dl tattarijauhoa O,5 tl suolaa 4...

Kysymyspostausta ollaan toivottu, joten tässä tulee! Kysymyksiä voi jättää tämän postauksen kommenttiboksiin viikon ajan. Ajattelin, että vastaan kysymyksiin tällä kertaa videon muodossa. Tuttuun tyyliin kysyä voi mitä vain, mutta otan vapaudekseni olla vastaamatta esimerkiksi liian henkilökohtaisiin kysymyksiin. ♥ Tallenna Tallenna

      Vaihteeksi vain valokuvia… Yksi ilta otin kameran mukaan ja kävelin vuorta alas kohtaan, josta aukeaa tämä lempinäkymäni kylän keskustaan. Asumme täällä Italiassa vähän syrjemmässä luonnon keskellä ja matkaa kylän keskusaukiolle menee kävellen reilut 20 minuuttia. (Luulisin, en ole ottanut aikaa. ;)) Aukiolla on kirkko, pankki, posti,...

    Sveitsissä minulla oli paljon omaa aikaa, mutta ei nettiä, joten aloin kaivata kovasti jotain luettavaa. Kiersin useita kirjakauppoja ja antikvariaatteja, osan jopa kaksi kertaa ja pyörittelin käsissäni hyvin suppeaa englanninkielistä valikoimaa. Yleensä en lue juurikaan dekkareita, mutta paljon puhuttu Paula Hawkinsin The Girl on the Train -kirja...

Otin tänään kameran mukaan aamujoogasessiooni, joten tässä näette, millaisen harjoituksen yleensä aamulla teen. Aamujoogarutiinini kestää useimmiten 10-20 minuuttia, joten mistään kovin pitkästä ajasta ei ole kyse. Lyhytkin joogahetki kuitenkin lisää energiaa, vetreyttää kroppaa ja laittaa aineenvaihdunnan liikkeelle. Jos muuta ei aamuisin ehdi, niin suosittelen edes tekemään selän kiertoja ennen...

      Italia on suosittu matkakohde, enkä yhtään ihmettele miksi… Olen tosi kiitollinen siitä, että olen saanut parina viimeisenä vuonna viettää täällä niin paljon aikaa ja vieläpä paikallisten seassa. Eilen illalla olimme tuttuun tapaan grillaamassa sukulaisten luona. Kuten kuvista näkee, sää oli täydellinen ulkona syömiseen! Puheeksi tuli myös,...

    dress / H&M (similar here) belt / H&M watch / Daniel Wellington  (similar here) bag / Michael Kors (similar here) sunnies / Les Piéces Uniques shoes / Billi Bi (similar here) Minun piti tänään kuvata ja postata teille kampaustutoriaali, mutta ääneni on jostain syystä ihan maassa. Hiustutoriaaleja on toivottu...

Kuulostaa ehkä hassulta, mutta raakasuklaa oli aikoinaan merkittävä tekijä, jonka kautta löysin itselleni sopivan ruokavalion. Entisenä sokerihiirenä raakasuklaan avulla ymmärsin, että ei ne kalorit, vaan laatu. Vuosiin en olekaan sitten laskenut kaloreiden määrää tai miettinyt syönkö liikaa. Olen vain nauttinut ja syönyt hyvää ruokaa – laadukasta, ravintorikasta ja sellaista,...

…. Makoilen tässä puusta roikkuvassa ”sipulissa”, otin äsken nämä kuvat ja nyt kirjoitan tätä postausta. Mietin, että tähän aika voisi pysähtyä. Ainakin toivon sen matelevan. Mietin, että osaisipa aina elää näin täysin hetkessä. Ajattelematta mennyttä tai tulevaa, suunnittelematta, murehtimatta, odottamatta, toivomatta. Osaisipa sitä aina nähdä sen vallitsevan hetken taian,...

Venyttelyn ei tarvitse olla aina suurta, suunniteltua tai pitkäkestoista.. pienikin kropan vetreytys auttaa mm. täällä listaamiini asioihin. Kokosin tähän postaukseen yhteen yleisimpiä venyttelyliikkeitä, joita itse teen. Nykyään joogaan päivittäin, joten venyttely tapahtuu paljon joogan muodossa. Mutta olen myös huomannut, että mitä enemmän venyttelee, sitä enemmän haluaa venytellä. Yllä olevat...