Jurliquen luonnonkosmetiikka, tuore ananas, kvinoa ja Adidas by Stella McCartneyn juoksukengät. ♥ /Jurlique’s natural cosmetics, fresh pineapple, quinoa and Adidas by Stella McCartney. ♥ Ikisuosikkini kyykyt! Yleisin tapani treenata alavartaloa on eri variaatiot kyykyistä (hitaasti, nopeasti, joustaen, pysyen, hyppien, painon kanssa, toinen jalka korokkeella jne.). Kuvasin tällä viikolla kuitenkin...

Minusta tuntuu, että matcha on näkynyt viime aikoina ihan joka paikassa. Pahoitteluni siis, jos joiltain tulee jo korvista ulos tämä matchahehkutus, mutta lupailin aikaisemmin oman matchajuomareseptini tänne… Ja onhan tämä hittijuoma pienen hehkutuksen arvoinen. 🙂 Itse olen huomannut, että matcha oikeasti antaa energiaa. Olenkin korvannut aamukahvini yhä useammin matcha...

*yhteistyössä PS-kustannus Blogiani enemmän lukeneet tietävät varmasti mieltymykseni self help kirjoihin. Tuolla sanalla voi olla vähän negatiivinen kaiku joidenkin korvaan, mutta kirjo self help kategorian sisällä on laaja.. Parhaimmillaan nämä kirjat ovat elämää mullistavia, jos ne saavat myös toimimaan. 🙂 Nyt viimeisimpänä olen lukenut Maaretta Tukiaisen ihanaa Hyvän mielen...

Vau mikä määrä teiltä tuli kysymyksiä, kiitos! Jaoin vastaukset muutamaan eri postaukseen. Tänään vuorossa työtä ja vapaa-aikaa koskevat kysymykset. Kuvat ovat viime kesänä Gardajärveltä. 🙂 Missä maissa haluaisit vielä käydä? Ehdottomasti ainakin Australiassa, Uudessa-Seelannissa, Islannissa, Kroatiassa ja Japanissa. Uudestaan haluaisin Amerikkaan, Thaimaahan, Ranskaan, Italiaan ja Etelä-Afrikkaan. Blogisi kuvat ovat...

Hyvää viikon alkua ja kiitos kaikille kysymyksistä, joita jätitte viime viikolla Q&A postaukseen. Tosi hyviä (ja vaikeita) kysymyksiä! 🙂 Huomenna tulee ensimmäinen vastauspostaus, mutta tänään vastaan yhteen toivepostaukseen. Treeni- ja ruokapäiväkirjoja toivottiin, joten treenipäiväkirjoja ainakin taas luvassa. Sain viime viikon alussa joogakaupan tilaukseni postissa ja nyt minulla on kotona...

Paistettu punakaali & paahdetut pinjansiemenet. ♥ /Red cabbage & pine nuts. Letit treenikampauksena /Braids for training Juoksijan must-lista: tukevat treenirintsikat, korvissa pysyvät kuulokkeet (+päivitetty spotify-soittolista), kuivashampoo ja tarpeeksi energiaa (raakakakkua?). /Must have for runners: support sport bra, headphones that stay in your ears (+updated playlist), dry shampoo and enough...

Raikkaan ulkoilman vaikutus olooni on selkeä ja olen oikeastaan kunnolla tajunnut sen vasta viime aikoina. Esimerkiksi ala-asteella keksimme kavereiden kanssa kaiken maailman ”tempauksia” (näytelmäharjoituksia koulujen välisiin kilpailuihin yms.), ettei talvella olisi tarvinnut mennä ulos. Toki olen aina tiennyt, että happihyppelyt ovat terveellisiä ja tunkkainen kuiva huoneilma väsyttää, mutta toinen...

Tammikuun ”hyvinvointi haasteessa” olen käynyt läpi minulle tärkeitä muutoksia, jotka ovat auttaneet löytämään pysyvästi terveellisen ruokavalion ja elämäntavan. Olen kirjoittanut veden juomisesta, tavoitteen ja suunnitelman tärkeydestä, unelmien visualisoinnista, hyvin kootuista aamupaloista, lihaskuntoharjoittelun hyödyistä sekä oikeasta asenteesta herkutteluun. Toki moni muukin postausaiheeni sivuaa näitä tärkeitä askeleita elämäntapamuutoksessa, mutta nyt listaan...

En muista, koska olisin viimeksi tehnyt kunnon Q&A -postausta, joten ajattelin toteuttaa kysymyspostauksen heti näin vuoden alkuun. Varsinkin hyvinvointiin ja ravintoon liittyviä kysymyksiä on tullut viime aikoina paljon ja uskon, että vastauksista voisi olla useammallekin iloa. Säännöt ovat samat tutut, voitte laittaa kysymyksiä tämän postauksen kommenttiboksiin tai sähköpostiin, niin...

Näin alkuun haluan kiittää teidän mahtavista kommenteista edelliseen vegaanipostaukseen! Olen saanut niistä tosi paljon irti ja varmasti muutkin löytävät kommenteista paljon ajateltavaa. En usko, että aihe jää blogissani tähän. 🙂 Tässä näettekin yhden helpon vegaanisen aterian kuvassa. Levät ovat ravintoainetiheydeltään yksi parhaista ruoka-aineryhmistä -niiden avulla on helppo lisätä aterian...

Olen jo muutaman kuukauden pyöritellyt ajatuksia vegaaniruokavaliosta päivittäin. Huomaan, että olen ajautunut yhä enemmän lukemaan aiheesta ja pohtimaan kauppareissullani eläinperäisten tuotteiden ostoa. Tähän on vaikuttanut moni tekijä mm. joogainnostukseni, tammikuun vegaanihaaste ja nyt viimeisimpänä paljon puhuttu Cowspiracy dokumentti, jonka katsoin Netflixistä. Olen myös huomannut yhä useamman siirtyneen vegaaniksi, mikä...

Nämä kuvat ovat viime kesältä Italiasta. En ole aikaisemmin näitä blogissa julkaissut, mutta näin hyisen kylmässä säässä nämä näyttävät paljon paremmilta… En malta odottaa toukokuuta, että pääsen taas näihin maisemiin! Tänään kopioin ihanan kollegani Saran blogista 18 lauseen alkua ja jatkoin lauseet loppuun. Mukavaa lauantaita! 🙂 En ymmärrä… miksi...