Siitä on tasan kaksi viikkoa, kun minusta tuli Heartful Yoga –opettaja ja minulle myönnettiin kansainvälinen Yoga Alliance RYT 200 -sertifikaatti. Olen ikuisesti kiitollinen itselleni siitä, että päätin vuosi sitten lähteä tähän koulutukseen. Tai kiitollinen koulutuksen perustajan Kaisan facebook-viestistä, joka vaikutti minuun niin syvästi, että klikkasin nettisivuille ja löysin koulutuksen....

Tämä hauska haaste on kiertänyt blogeissa ainakin nyt kuukauden päivät Julian aloittamana. Lauri on kuvannut yli neljä vuotta lähes kaikki blogikuvani, mutta koskaan en ole häntä täällä ääneen päästänyt. (Ihan kuin hän olisi halunnut… :D) Mutta nyt oma pääni on jo viikonlopun joogaopettajakoulutuksessa, joten kysyin, josko Lauri voisi vastata...

@mustarttu @droneteller @janitaautio @vilmape Viimeistä iltaa Thaimaassa viedään ja huomenna suuntaamme aikaisin aamulla Koh Samuin lentokentälle. Tämä Artun ja Laurin kuvaama sekä Artun kokoon kasaama video tiivistää aika hyvin tämän reissun meiningin. On ollut superhauskaa ja rakastan tätä meidän neljän porukkaa. Niin hullua, että tutustuimme keskenämme vasta puoli vuotta...

*kaupallisessa yhteistyössä GoGreen Muistatteko, kun reilu vuosi sitten postasin teille intialaisesta ruuasta, Kitcharista, joka on tunnettu parantumista edistävänä ja puhdistavana ruokana? Vaikka kyse on intialaisessa lääketieteessä käytetystä terveysruuasta, mielestäni kitchari on myös tosi hyvä arkiruoka. Sitä on niin helppo tehdä, että omaan keittiööni tämä ayurvedinen paastoruoka on paikkansa vakiinnuttanut....

Istun tässä kirjastossa tekemässä töitä, kun pikkusiskoni lukee pääsykokeisiin vastapäätä. Aloin muistella noita omia aikojani ja ajattelin pitkästä aikaa vähän puhua koulutuksesta ja koota yhteen kaikki suosituimmat postaukseni aiheesta: 1.Oma opiskeluhistoriani ja sen tuomat oivallukset: Lukiosta tähän päivään: Opiskelutarinani ja 8 x mitä opin? 2. Tässä postauksessa kerron omista...

VIHDOIN pieni esittely Kroatian reissumme kolmannesta hotellista, siitä jossa olimme pisimpään. Voin suositella Dubrovnik Palace hotellia kaikille, jotka haluavat nauttia Dubrovnikin ainutlaatuisesta keskustasta, mutta yöpyä kuitenkin rauhassa kaupungin vilskeestä. Me esimerkiksi poikaystäväni kanssa tykkäämme kaupunki-rantaloma yhdistelmistä ja siksi päädyimme tähän hotelliin. Aamut haluamme ottaa rauhassa hotellilla, urheilla, syödä rauhassa...

Tässä viisi lähes päivittäin käytössäni olevaa superfoodia. 1. Kookosöljy (luomu) Mihin käytän? -Lähes aina paistamiseen sekä raakaleivontaan. Miksi? – Kestää kuumentamista täysin, eikä vahingoitu paistinpannulla kuten muut kasviöljyt. – Pidän mausta, varsinkin Puhdistamon limellä maustettu kookosöljy tuo hyvää makua moniin ruokiin. – Se on terveellistä. Kookosöljy sisältää esimerkiksi lauriinihappoa...

Jotta voi hallita asioita tai muita ihmisiä, on hallittava ensin itseään. Tänä päivänä itsekuri on varsinainen hyve, ihanne, jota arvostetaan. Henkilökohtaisesti en ihmettele miksi, koska uskon, että sen avulla voi luoda hyvinvointia ja menestystä eri elämän osa-alueille. Pidän itsekurin kehittämistä tavoittelemisen arvoisena asiana, joten päätin nyt kirjoittaa ajatuksiani aiheesta. Olen...

Vatsalihakset ovat lihasryhmä, jonka treenaamisesta pidän ehkä kaikista eniten. En kuitenkaan niiden näennäisen helppouden takia, koska vatsojen treenaaminen ei missään nimessä ole vain rutistuksia toisensa jälkeen (oikeastaan lähes kaikkea muuta). Tämän viikon missioni on vihdoin kuvata teille uusia treenejä, mutta tässä kolme aikaisempaa vatsalihaspostaustani. Vatsalihakset treenautuvat hyvin myös toiminnallisessa harjoittelussa esimerkiksi kyykkyjä tehdessä ja...

Tein eilen illalla luomulampaalle alkuruuaksi kasvissosekeiton. Joskus tein kasvissosekeittoja koko ajan, mutta edellisestä kerrasta oli aikaa. Keitto onnistui tosi hyvin ja poikaystäväni pyysi, että tekisin sitä vaikka joka päivä jatkossa.. No tuskin ihan tällä ruvetaan elämään, mutta kaikki terveelliset ja herkulliset ohjeet ovat jakamisen arvoisia!  Vihreä kasvissosekeitto (g,m) 4 annosta...

Blogini kolmevuotissynttäreiden kunniaksi keräsin tähän postaukseen juhla-asuja tältä ajalta Muistan todella hyvin ensimmäisen postaukseni ja blogiurani alun… Perustin Lilyyn Vilma P. –blogin siskoni innostamana. Kirjoitus, jolla aloitin, oli kuvapostaus ja esittely Ateenan mallikämppiksestäni Lanasta. Valokuvasin hänestä ensimmäset mallitestini ja ajattelin, että tähän blogiin ei tulisi kuvia minusta. Vain kuvaamiani...

Itse aloitin bloggaamaan valokuvauksen takia, mutta yleensä bloggaaja aloittaa valokuvaamisen blogin takia. Aloin pitämään kolme vuotta sitten valokuvablogia, kun kiinnostuin kuvaamisesta/kuvankäsittelystä. On ollut hauska seurata viime vuosien kehitystä ja katsoa, kuinka paljon bloggaajat ovat ottaneet selvää valokuvaamisesta. Ei ihme, sillä valokuvaus on ammattibloggauksen yksi isoimmista osa-alueista. Bloggaajalta vaaditaan yleensä...