Minulla on ollut tapana kesän aluksi suunnitella kesääni, tehdä to do -listan kaltainen koonti, mitä ainakin haluan ja aion kesällä tehdä. Viime kesän listaa nyt katsoessani mietin, että olipa tapahtumarikas kesä. Siitä huolimatta, että olin juuri alkukesänä kokenut uupumisen. Reissasin Suomea ristiin rastiin etelästä pohjoiseen ja lännestä itään, juhlin...

Muistan aika hyvin illan tasan viisi vuotta sitten. Oli lämmin kesäilta Italiassa ja pakkasimme mukaan mansikoita ja proseccoa. Kävelimme Laurin kanssa alas puutarhaan patiolle katsomaan valoja. Haha tämä on kyllä muuten meidän suhteen romanttisin ilta. Olimme lentäneet ensimmäistä kertaa Italiaan yhdessä pari päivää aiemmin ja olin ensimmäistä kertaa Laurin...

Rakastan Helsinkiä – vuodet ulkomailla vain vahvistivat asiaa. Ja aika moni voi varmasti yhtyä siihen, että kesä-helsinki on paras. Halusin listata, miksi itse tykkään Helsingistä, joten kokosin suosikkipaikkojani. Toivottavasti joku saa näistä ideaa ja vinkkiä kesäpäivillekin. 🙂 1.Eiran puisto-Kaunein ja siistein Helsingin puisto. Tai sanoisin puutarha, koska täällä on...

Olen tällä hetkellä kiinnostunut ketogeenisestä ruokavaliosta ja lueskellut siitä erilaisia artikkeleita. Kävin myös selailemassa omia vanhoja postauksiani 3,5 vuoden takaa, jolloin nuodatin hyvin pitkälti tämän tyylistä ruokavaliota rasvakahveineen jne… Aloin miettiä, mistä kaikesta sitä vuosien saatossa onkaan tullut innostuttua. Millaisia vaiheita omalla hyvinvointipolullani on ollut?! Ihan puhtaasti omasta mielenkiinnostani...

Minulla on ollut tämän viikon jäätävä kirjoitusblokki päällä. Mitä enemmän tulee postausväliä, sitä vaikeammaksi tämä minulle muuttuu. Siksi päätin nyt vain aloittaa jostain… Sen sijaan, että olisin tällä viikolla kirjoittanut hirveästi (joogaopekoulutukseen liittyvä postaus poikkeus), olen mm. järjestellyt asioita. Rakastan käsillä tekemistä silloin, kun aivot jumittavat. Olen esimerkiksi siivonnut...

Kulunut viikonloppu oli yksi joogaopekoulutuksen eniten odottamani. Ohjelma vastasi hyvin pitkälle asioita, joista olen eniten kiinnostunut (ayurveda, flow-jooga) ja joita olen halunnut oppia lisää (pranayama). Nautin päivistä tosi paljon ja lisäksi sain arkeeni uutta motivaatiota sekä uusia harjoituksia. Erityisen iloinen olen pranayama-opeista. Pranayama on lyhyesti sanottuna elämänenergian (=pranan) tietoista...

*kaupallinen yhteistyö Huawei Omistan kaksi järjestelmäkameran runkoa ja viisi objektiivia (jotka kaikki varsin isoja ja painavia). Videokuvausta varten löytyy pokkari ja GoPro-kamera. Näiden lisäksi on dronea ja jalustoja, akkuja ja latureita. Monesti joudun valitsemaan käsilaukut sen mukaan, mihin mahtuu sekä kamera että läppäri. Ihan varmuuden vuoksi olen raahannut kamerakalustoa...

Olen saanut jonkin verran kysymyksiä astangajoogaan liittyen ja ajattelin vastata näihin yleisesti, jos joku muukin saisi vastauksista jotain irti. Aloitin säännöllisen astangaharjoittelun vasta viime kesänä, kun löysin mysore-tunnit. Mysore on yksi tyypillinen astangan harjoitustapa, siinä oppilas harjoittelee joogasalissa itsenäisesti oman hengitysrytmin tahdissa. Opettaja on kuitenkin läsnä ja avustaa silloin,...

Huomaan, että on kevät, kun taas kauneudenhoito kiinnostaa minua! Olen vähän päivittänyt ihoni sekä hiusteni hoitorutiinia viime kuukauden aikana. Tässä postauksessa jaan ajatuksiani ja uusimpia hyväksi havaittuja juttuja. 🙂 1.Kuulaan Kaunis – Korealainen ihonhoito / Katja Kokko Korealainen ihonhoito on ollut kasvava trendi viime vuosina ja tämä kaunis kirja...

Kerroin teille pääsiäisen aikoihin, että koukutuin täysin Tara Westoverin Opintiellä (Educated) kirjaan ja luin sen lopulta muutamassa päivässä. Kirja on yksi niistä viidestä kirjasta, joita Barack Obama suositteli kesälukemiseksi vuonna 2018. Olen ennenkin kertonut, että lempigenreni on omaelämänkerrat. Tämä Taran esikoisteos on tositarina hänen omasta elämästään. Hyvin erikoinen nykypäivän...

Ehkä tähän otsikkoon riittäisi jo perusteluksi se, että en menekkään vappukemuihin tai ystävien illanistujaisiin… vaan jään YKSIN kotiin, ja olen tästä superinnoissani. Mitään muuta ei huvittaisi tehdä yhtä paljon. Minut on tänään myös aivopesty Game of Thronesiin, joten ehkä aloitan katsomaan sarjaa. 😀 Tiedättekö te sen tunteen, kun tajuaa...

Ajatuksenani oli kirjoittaa tänään yhdestä kirjasta ja koulutusajatuksista, mutta siirrän sen tuonnemmas. Tänään päätin nimittäin priorisoida treenejäni työn sijasta ja nyt minulla on vähän kiire, koska olen sopinut meneväni Janitan ja Artun luo illaksi. Tässä treeni-innostuksessani muutama aiheeseen liittyvä fakta ja ajatus. Osa täälläkin on uudempia seuraajia, niin ehkä...