5 eniten käyttämääni superfoodia

1

Food

15.07.2015

_MG_3127

Tässä viisi lähes päivittäin käytössäni olevaa superfoodia.

1. Kookosöljy (luomu)

Mihin käytän?
-Lähes aina paistamiseen sekä raakaleivontaan.

Miksi?
– Kestää kuumentamista täysin, eikä vahingoitu paistinpannulla kuten muut kasviöljyt.
– Pidän mausta, varsinkin Puhdistamon limellä maustettu kookosöljy tuo hyvää makua moniin ruokiin.
– Se on terveellistä. Kookosöljy sisältää esimerkiksi lauriinihappoa jopa 51%. Lauriinihappo on rasvahappo, jota mm. äidinmaito sisältää hyvin runsaasti. Se estää bakteerien kasvua, sekä tapaa olemassa olevia haitallisia bakteereja ja sienikasvustoja.

_MG_1246

2. Chia-siemenet (luomu)

Mihin käytän?
-Munakkaisiin, chiapuuroon/vanukkaaseen, smoothieisiin.

Miksi?
– Loistava kuitulisä, joka tekee hyvää suolistolle.
– Chia-siemenet imevät itseensä 9-kertaisen määrän vettä ja tykkään siitä koostumuksesta, jonka näillä siemenillä saa aikaan esim. smoothiehin.
– Sisältää runsaasti myös mm. kalsiumia, antioksidantteja ja omega3-rasvahappoja.

10352320_821013917957373_574067704998762455_n

3. Viherjauheet (luomu)

Mihin käytän?
-Sekoitan runsaaseen veteen 1 ruokalusikallisen, usein sheikkeriin kun lähden salille.
– Käytän erilaisia viherjauheita, eniten Supervihreää, joka on yhdistelmä parhaita viherjauheita kuten orasjauheita, spiruliinaa ja chlorellaa.

Miksi?
– Sisältää erittäin paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka puhdistavat ja ravitsevat.

_MG_0261

4. Opti MSM-jauhe

Mihin käytän?
-Käytän melko hyvänmakuista MSM+C jauhetta, jonka sekoitan veteen usein yhdessä viherjauheen ja nokkosuutteen kanssa. Joskus lisään myös smoothiehen.

Miksi?
-Yksi parhaista apukeinoista parantaa kynsien, hiusten ja ihon kuntoa!
-Hyvä myös nivelille! Käyttämäni Puhdistamon OptiMSM-tuotteet voitti vuoden 2015 urheiluravinne palkinnon.

MG_6237c-860x573

5. Riisiproteiini

Mihin käytän?
-Smoothieissa, marjakastikkeissa puurolle, joskus sellaisenaa, proteiinipannukakuissa ja leivonnassa.

Miksi?
-Proteiinilisänä takaamaan riittävän proteiinisaannin varsinkin treenipäivinä. Sisältää jopa 70% proteiinia ja verrattuna eläinperäisiin proteiinilisiin, tämä on huomattavasti vähemmän allergisoiva ja sopii hyvin minulle.
-Sisältää myös vitamiineja, mineraaleja ja palautumista edistäviä rasvoja.

_MG_2276v

(Huom. Tämä ei ole maksettu yhteistyö, vaikka Puhdistamo postauksessa selkeästi esiintyykin. Superfoodeissa laadulla on paljon merkitystä ja luotan Puhdistamon tuotteiden puhtauteen täysin. Puhdistamolla on sisäinen laatujärjestelmä, jossa jokainen raaka-aine-erä asetetaan ”karanteeniin” saapumisen jälkeen, kunnes laboratoriotulokset on saatu. Puhdistamolla on myös todella ainutlaatuinen ja läpinäkyvä laatutakuu. Sen järjestelmän ansioista kuka tahansa voi nähdä tuotteensa mikrobiologisen laadun, raskasmetallit, jopa pakkaajan nimen. Kyllä, olen Puhdistamon some-vastaava, mutta en tekisi töitä superfoodmerkille joka ei mielestäni olisi myös paras. 🙂)

vp