Merinovillainen urheilupaita, pitkät alushousut, kauluri sekä sukat / Pierre Robert *yhteistyössä Pierre Robert Nämä kuvat otettiin Italiassa, kun ajoimme yksi viikonloppu vuoren päälle ulkoilemaan… 1400 metrissä on aina vilposempaa kuin alempana vuorta, joten oli hyvä idea pukea päälle Pierre Robertin lämpimät villatreenivaatteet. Enemmän tietoa Pierre Robertista ja sen uudesta...

Haluan tänään vielä kiittää yleisesti teitä tällä viikolla saamistani kommenteista ja viesteistä. Ette tiedäkään, miten ne merkitsivät minulle. Maanantaina vähän avauduin siitä, että jo pidempään on tuntunut, ettei minulla olisi oikein enää annettavaa blogiin. Omasta mielestäni blogi on ollut tyyliin huono siitä asti, kun minulla on ollut toinen unelma,...

*yhteistyössä VICHY Aamurutiinit ovat itselleni olleet jo pitkään tärkeitä, kuten blogistanikin on voinut huomata. Kauas ollaan tultu siitä, kun lukioaikoina torkutin niin pitkään, että en ehtinyt syödä edes aamupalaa. Ihmekään, että nuo ajat eivät olleet miltään osa-alueelta kovin hyvinvoivaa aikaa. Nykyään aamuni ovat lähes pyhiä itselleni. Jos heti herättyään...

Tässä olisi viimeinen video New Yorkista eli se edellisestä videosta leikattu loppuosa (alku on siis vähän tönkkö). Näille viidelle videolle tuli kuvattua oikeastaan melkein kaikki New York -vinkkini ravintoloista lempipaikkoihini. Tämän viimeisen videon lopussa kerron vielä tämän reissun omat TOP 3 kokemusta/kohdetta. Pakko sanoa, että New York on kyllä...

*yhteistyössä BookBeat Muistatteko, kun viime syksyllä kirjoitin postauksen BookBeat – Kun innostuin ääni- ja e-kirjoista ?! Vähän aikaa sitten kerroin BookBeatin olevan yhä lempiapplikaationi instagramin lisäksi. Käytän BookBeatia melkein päivittäin ja tähän on monta syytä, tässä kahdeksan: 1. Rakastan yli kaiken kirjoja! 2. BookBeat sovelluukseen päivittyy koko ajan uusia...

Ajattelin kirjoittaa pitkästä aikaa vähän treenikuulumisia. Olen tällä viikolla nauttinut urheilusta ihan superpaljon ja miettinyt monesti, että liikkuminen on kyllä minulle ehdottomasti parasta vapaa-ajan tekemistä. Varsinkin silloin, kun voin tehdä sen hyvässä seurassa, kuten täällä Seinäjoella. Olemme aina urheilleet paljon perheen ja ystävien kesken (tälläkin hetkellä osa porukasta on...

Tässä vihdoin toivottua treeni- ja ruokapäiväkirjaa… 🙂 Ruokapäiväkirjasta haluan muistuttaa, että tämä ei ole mitenkään optimaalinen ”näin olisi hyvä syödä -viikko” tai sellainen jota kannattaisi ryhtyä kopioimaan. En noudata mitään ruokavaliota, enkä perusta syömisiäni sen mukaan, mikä olisi vain terveellisintä. Olen lukenut paljon ravinnosta ja kokeillut eri juttuja, mutta...

Ajattelin pitkästä aikaa laittaa blogiin treenipäiväkirjaani ja kertoa vähän treenikuulumisia. Kirjoitin reilu kuukausi sitten postauksen, jossa asetin itselleni vähän treenitavoitteita ja kerroin treenisuunnitelmistani syyskuulle. Treenien suunnittelusta oli hyötyä, mutta paikoin suunnitelmani eivät pitäneet ollenkaan… Välillä oli tehokkaita treenipäiviä ja etenin suunnitelman mukaan – välillä tuli kolme välipäivää putkeen (kuten...

Syksyllä moni uusii jäsenyytensä kuntosalille, aloittaa uudet tanssitunnit, kokoaa salibandyjoukkueen tai palkkaa personal trainerin. Itse haastan itseni treenaamaan kotona monipuolisesti ja niin, että kehityn. Ajattelin jakaa vähän ajatuksiani, tavoitteitani ja suunnitelmia teidän kanssa, jos joku muukin innostuu samaan. MIKSI TÄMÄ TAVOITE? ♥ Olen tottunut tekemään kotitreenejä ylläpitääkseni kuntoa ja...

Olen venytellyt viimeisen vuoden aikana enemmän kuin varmaan koko aikuisiällä yhteensä. Tämä johtuu joogainnostuksestani, mutta myös venyttelyyn löytyneestä rutiinista. Venyttely on ihanaa ja kaupan päälle siitä saa monta hyötyä. Unohtamatta hyvää, notkeaa ja rentoutunutta/energistä oloa. Kesä on mitä parasta aikaa venyttelyyn, koska venytellä voi puistossa tai takapihalla samalla, kun...

  Kuvailin eilen aterioitani ja päätin kirjoittaa pitkästä aikaa blogiin jonkinlaista ruokapäiväkirjaa. Ihan tyypillinen päivä tämä ei ollut, koska en ole omassa kodissani Englannissa.. Äitilläni on kuitenkin myös Vitamix ja tykkäämme paljon samanlaisista ruuista, mikä näkyy ruokapäiväkirjassa. 🙂 LAUANTAI Ateria1: Vihersmoothie, kahvia 1h kävelylenkki, venyttelyä Ateria2: 2 kananmunaa, chian...

Tänään ajattelin tehdä ainakin toistaiseksi viimeisen Training Diary –postauksen. Uskon, että tämä useamman viikon postaussarja antoi oikeanlaisemman kuvan treenaamisestani (joka vaihtelee paljon viikon mukaan) ja toivon tietysti myös, että joku sai tästä sarjasta inspiraatiota tai vinkkiä omaan treenaamiseen. Nyt kuitenkin tuntuu, että alan toistamaan itseäni, joten jatkossa treenipostauksia tulossa...