Halusin tänään muistuttaa teitä, että blogiani voi vielä huomiseen asti äänestää Zalandon Nordic Bloggers Awardsien finaalikierroksella. Kuten TÄSSÄ postauksessa kerroin, olitte te ihanat lukijat äänestäneet minut Suomen People´s Choice -sarjan voittoon. Mutta nyt kun olen jo näin lähellä, pyydän teiltä vielä pientä apua. Oikeastaan nyt jos koskaan, toivoisin teidän...

On aika jakaa toinen maidoton, sokeriton ja viljaton aamiaiseni! Smoothiereseptejä blogistani löytyy useampiakin vihersmoothiesta marja- ja suklaasmoothieihin, mutta tässä ohjeessa on jotain erilaista: se ei sisällä lainkaan hedelmää. Sokeriton tarkoittaa tässä postaussarjassani siis perinteistä sokeria, hunajaa, vaahterasiirappia ja kuivattuja/tuoreita hedelmiä. Marjoja en poissulkenut tästä kokonaan, koska ne ovat mielestäni...

Viime aikoina blogissa on puhuttu paljon ihon ulkoisesta kauneudenhoidosta ja luonnonkosmetiikasta. Uskon kuitenkin, että eniten ihoon vaikuttaa elintavat. Ihoasiat eivät kuitenkaan ole koskaan mustavalkoisia ja ne ovat monen tekijän summa aina stressistä uneen, ilmansaasteista  E-vitamiiniin ja puhdistusmenetelmistä hormoneihin. Ajattelen silti, että ihon kunto viestittää jostain syvemmästä: elintavoista, stressistä, mielestä,...

Eräs lukijani toivoi kuvapostausta Englannin maaseudusta ja tajusin, etten ole ihan hirveästi esitellyt asuinkulmiani Englannissa. Toki joitain postauksia olen tehnyt, mutta ulkomaille muuttaessa kaikki arkistuu niin nopeasti, että sitä unohtaa, että voisi kuvata kotikulmiaankin. Nyt kun otin eilen kameran käteen, pysähdyin taas hetkeksi fiilistelemään sitä, miten onnekas olen, että...

Päätin tehdä omat pikkupostaukset viidestä erilaisesta aamiaisesta. Blogista löytyy paljon puuro- ja hedelmäpainotteisia aamupalavinkkejä, mutta nyt luvassa vähän toisenlaista inspiraatiota. Nämä aamiaiset ovat: -kokonaan viljattomia, maidottomia ja sokerittomia. Sopivat siis monelle allergiselle ja ruokarajoitteiselle. -täyttäviä ja pitävät pitkään kylläisenä -helppo valmistaa -hyvin sopivia myös väli- ja iltapalaksi -ravintorikkaita(mm. paljon...

*yhteistyössä Adidas Kävimme eilen illalla lähipuistossa treenaamassa poikaystäväni kanssa ja ennen intervallijuoksutreeniä räpsimme nämä parit kuvat. Päällä on uusi oranssi juoksu t-paita ja täytyy sanoa, että vaikka muuten olenkin ehdottomasti treenitoppien ystävä, on juostessa väljät t-paidat paljon mukavampia päällä. Ajattelin, että voisin tehdä postauksen, johon kokoan kaikki suosikkijuoksuvälineeni ja...

Tiedättekö, kun facebook nostaa aina välillä vanhoja julkaisuja siitä, mitä tapahtui juuri kyseisenä päivänä vuosia sitten? Näin ilmeisesti kävi tänään, kun ystäväni Maryam jakoi seinälleen 7.10.2012 postatun jutun. Miten olin voinut unohtaa nämä kuvat?! Halusin nyt tehdä uusinnan tasan kolme vuotta sitten tehdystä postauksesta. Luulen, että monikaan ei joka...

Erittäin yleinen lukijakysymys varsinkin viime aikoina on koskenut kookosöljyä. Monet ihmettelevät, miksi suosin tuota ns. kovaa rasvaa ja toivovat asiaan perusteluita ja mielipidettäni. Ymmärrän kummastelun hyvin, koska kookosöljy on jakanut sen verran paljon mielipiteitä. Oma kantani on ollut silti jo useamman vuoden hyvin selkeä ja vahvistunut vain ajan kanssa....

Ajattelin koota tärkeimmät ruokaperiaatteeni yhteen. Tai sanotaanko, etteivät nämä mitään periaatteita ole, mutta nämä asiat ovat olleet nykyisten elintapojeni perustana jo useiden vuosien ajan. En kuitenkaan aina ole syönyt/voinut hyvin. Nuorempana elin herkuilla ja sen jälkeen alkoikin monen vuoden kokeilu ja oppimisvaihe. Kokeilin ja luin kaikkea, kunnes joskus 3-4...

Elämässä asiat tapahtuvat usein rykäyksittäin. Viime viikko oli sellainen uutisviikko minulle, että eipä taida olla toista vastaavaa. Kirjoitin alkuviikosta, että nyt on hyvä flow meneillään ja silloin en edes tiennyt huipentumista. Ihan kuin en olisi jo tarpeeksi pökerryksissäni perjantain The Blog Awards Finlandin Paras hyvinvointi- ja terveysblogi palkinnosta, niin...

Syksyn isoimpia muutoksia arjessani ja elintavoissani on se, että minusta on tullut aamutreenaaja. Tämä on tuonut arkeeni sen verran paljon hyvää, että ajattelin jakaa muutaman ajatuksen asiasta, jos vaikka saisin jonkun innostumaan aamutreeneistä myös. Täytyy sanoa vielä, että ennen haaveilin aamutreeneistä, mutta en ikinä saanut tehtyä siitä tapaa. Nyt...

Ihana olla kotona. Huom. kotona Englannissa, omassa pienessä maalaiskaupungissamme, valmiiksi kalustetussa asunnossamme, jossa en tiedä kauanko tulemme asumaan. Mutta koti, siltä tämä tuntuu ja erityisen paljon tajusin sen, kun viikko sitten sunnuntaina saavuin Helsinkiin. Olen kotiutunut Englantiin vihdoin niin hyvin, etten missään nimessä haluaisi olla muualla. Helsinki ja sen...