Tämä viikko on ollut tosi mukava ja vähän erilainen viikko täällä Englannissa..  Mukaan on mahtunut ravintoloita, kaupunkivierailuja, muutamat syntymäpäivät ja muuta kivaa sen myötä, että saimme vieraaksi poikaystäväni perhettä. Loppuviikkoon on taas vaikuttanut se, että olen ollut vähän kipeänä. Olen sen verran harvoin fyysisesti huonovointinen/kipeä, että jos niin käy,...

Luulin, ettei blogiini tulisi enää yhtään vinkkiä tai ohjetta banaani- ja proteiinipannukakkuihin liittyen. Mutta nyt oli pakko… Toinen maistajaosapuoli hehkutti nämä nimittäin parhaiksi, jotka olen tehnyt. Tänään resepti menee meillä uusinta testaukseen, mutta kertokaa tekin jos teillä on joku oma suosikki kombo. 🙂 Parhaat pannukakkutornit hunajamarinoiduilla päärynöillä (g,m) kahdelle...

Luen hittikirjaa, jonka kannessa lukee siivouksen elämän mullistava taika. Sen sijaan, että olisin ottanut kirjan konmari -metodiksi kutsutut opit käyttöön kotini järjestelyssä (vielä), päätin siivota kovalevyjäni. Alkuun aion tyhjentää blogiin ne kuvat, joita olen syystä tai toisesta säästellyt. Tämän postauksen kuvat ovat minulle rakkaita muistoja viime kesältä Garda-järven päiväreissulta....

Moikka! Halusin tulla jakamaan muutamia vanhoja postauksiani (jälleen ;)). Edellinen hedelmistä ja sokerittomasta syyskuusta kirjoitettu postaukseni herätti kivasti asiallista keskustelua kommenttiboksissa ja onkin aina hyvä saada varsinkin tällaisiin postauksiin eri näkökulmia. Yhdessä postauksessa en itse voi käsitellä asiaa joka kannalta (tai se ei ole tämän blogin tarkoitus, koska kirjoitan...

   Lindex poncho Topshop jeans Vagabond shoes Chloé bag Daniel Wellington watch Tässä Thursday style -sarjan toinen arkinen asu. Kävimme eilen Liverpoolissa päiväseltään vähän kaupoilla, syömässä sekä käveleskelemässä ihanassa Sefton park -puistossa, jossa nämä asukuvatkin otettiin. Tämän työn ehdottomia plussia on se, että voi ottaa keskellä viikkoa vähän vapaata...

Viime vuosina moni tutkimustulos on osoittanut, että fruktoosi eli hedelmäsokeri on epäterveellistä –jopa selvästi haitallisempaa kuin tavallinen sokeri tai glukoosi. Helsingin Sanomien artikkelissa luetellaan fruktoosin haittoja seuraavasti: ”Tutkimusten mukaan hedelmäsokerin syöminen voi altistaa esimerkiksi sydän- ja verisuonitaudeille, maksan rasvoittumiselle ja kakkostyypin diabetekselle. Se voi myös pienentää hyvän kolesterolin määrää...

Tuo otsikko on eräs vanha otsikkoni. Tänään kysymys kuuluu, mistä tiedän, että olen oikealla alalla? Tiedän, että tämä on juttuni, koska herään joka ikinen päivä innoissani töihin. Yli kolmen vuoden aikana, on ollut ehkä kaksi päivää kun bloggaaminen ei ole huvittanut. Teen tätä oikeasti joka päivä, joten jokainen osaa...

Pitkästä aikaa treenipäiväkirjaa. Tosiaan vaikka teenkin yhteistyötä personal trainer Tomi Kokon kanssa, niin mitään tarkkoja ohjeita, ohjelmaa tai sellaista ei sovittu. Sain treenit, mitkä sisällytän viikko-ohjelmaani, mutta muuten teen oman pääni mukaan. Huomio meillä oli enemmän ruokavalion viilauksessa, jotta tuloksia saadaan nopeampaa. Tavoitteeni on siis vähän kiinteytyä ja polttaa...

    Tänä sunnuntaina menen vain aikaisemmin blogissa julkaisemattomilla kuvilla, mutta heti viikon alussa tulossa mm. treenipäiväkirja ja postaus hedelmäsokerista. Rupesin instagrammiin kuvailemaan myös pieniä jooga/venyttelyvideoita, ensimmäinen löytyy sieltä jo. 🙂 Mukavaa sunnuntaita!

Muistatte ehkä pienet esittelyt kuvaamistani bloggaajista. Ne joissa, olen antanut heille sanaparit ja niistä pitää valita toinen. Ajattelin tehdä saman itse ja katsoa kumman minä ottaisin… Tässä valintani! 🙂 Kuntosali/lenkki -Tämä on paha, mutta luotan siihen kumpi tulee ekana mieleeni. Ehkä kuntosali siksi, että se on jotenkin monipuolisempi treeninä....

Ylös, ulos ja lenkille. Ei minun maailmassani ennen kovin usein. Ei todellakaan usein. Olen aamu-uninen, joka nauttii hitaista aamiaisista blogeja tai lehtiä lukien… Mutta viime aikoijen oivallukseni on ollut, että hetkonen, aamutreeninhän jälkeen vasta voinkin nauttia rauhallisesta aamusta. Mikäs sen parempaa kuin istua nauttimaan aamiaista, kun urheilusuoritus on jo...

Minua vähän huvittaa tuo otsikkoni, koska oikeasti en allekirjoita ihan täysin Paleota tai muutenkaan jaksa puhua eri ruokavaliosta. Olisi ehkä ollut vielä osuvampaa laittaa otsikoksi VHH paleoateria, koska tässä ei ole edes riisiä, vaikka siltä näyttää. Niin tai näin, arkipukeutumisen jatkona jaan tänään ohjeen arkiseen ateriaani. Nyt syyskuun ajan...