Viime aikoina olen törmännyt ajatuksiani ravisteleviin asioihin. Tai sanotaanko, että olen ottanut lukemani ja näkemäni toisella tavalla. Yksi Facebook-kaverin pävitys: —Olen nimittäin kyseenalaistanut vuosia sitä, että onko valokuva juuri se medium jolla voin luoda merkityksiä.. Että onko se vain kiiltävää pintaa, levittääkö se aidosti hyvää? Kodin kuvalehden artikkeli kansalaisaktivisti...

Mainitsin eilisessä postauksessani kirjasta, joka sai minut tajuamaan, kuinka paljon liikunta lisää tehokkuuttani. Sampo Sammaliston Viisas pääsee vähemmällä -52 niksiä tehokkaampaan ja onnellisempaan elämään on ehdottomasti suosittelemisen arvoinen kirja. Olen tosiaan lukenut kirjaa muiden kirjojen ohessa jo pidempään. Kirjassa on 52 täysin itsenäistä lukua, joten kirjaa ei tarvitse lukea...

Lukemisessa ehkä parasta on, jos itsestäänselvyydet tulee näkyviksi. Kun joku on osannut pukea sanoiksi ja eritellä niin tutun asian, ettei siihen ole edes varsinaisesti kiinnittänyt huomiota. Huomenna esittelen teille yhden kirjan, joka sai minut oivaltamaan, mikä motivoi minua treenaamisessa ehkä eniten. Syyn, miksi urheilusta on tullut elämäntapa ja niin...

Tässä pieni asukooste toukokuulta tähän päivään, onko joku tyyli teidän suosikki? 🙂

Tässä viisi lähes päivittäin käytössäni olevaa superfoodia. 1. Kookosöljy (luomu) Mihin käytän? -Lähes aina paistamiseen sekä raakaleivontaan. Miksi? – Kestää kuumentamista täysin, eikä vahingoitu paistinpannulla kuten muut kasviöljyt. – Pidän mausta, varsinkin Puhdistamon limellä maustettu kookosöljy tuo hyvää makua moniin ruokiin. – Se on terveellistä. Kookosöljy sisältää esimerkiksi lauriinihappoa...

Yksi asia, miksi rakastan valokuvaamista, on kuviin ikuistuvat muistot. Niiden kautta voi palata onnellisiin hetkiin kieriskelemään muistoissa, jotka muuten niin helposti unohtuisivat. Tänään olen ollut koko päivän Liverpoolissa ja tulin vasta kotiin. Lähdin katsastamaan alennusmyyntejä ja muutenkin oli ihana tuulettua isossa kaupungissa. Junamatkoilla selasin ulkoista kovalevyäni… Italiassa tuli kuvattua...

*yhteistyössä Mádara Misellivesi on varsin trendikäs kosmetiikkatuote ja enemmän kuin ajankohtainen matkustus- festari- ja mökkeilykauden huomioiden. Olin siis innoissani, kun kuulin, että Mádara on tehnyt oman version tuotteestaan ja saisin sitä testiin. Jos misellivesi ei ole teille tuttu, niin lyhyesti sanottuna kyseessä on eräänlainen all-in-one –tuote, jossa on meikinpuhdistusaine,...

Peace&Style -blogin Ansku kysyi minulta 12 hyvinvointiaiheista kysymystä blogissaan ja nappasin muutaman kohdan myös tänne. Voit lukea koko haastattelun täältä. 🙂 1. Mitä hyvinvointi sinulle tarkoittaa, ja miksi haluat pitää itsestäsi huolta? Hyvinvointi merkitsee minulle elämäntapaa ja intohimoa, jotain tavoittelemisen arvoista ja kiinnostavaa. Hyvinvointi on minulle sitä, että on...

Minulla meni vuosia, kun en syönyt puuroa juuri ollenkaan aamuisin, koska ajattelin paleo-tyyppisesti ja halusin viljojen sijasta jotain proteiinipitoista. Nykyään syön kuitenkin poikaystäväni kanssa 100 prosenttisesti samoja ruokia ja kummankin ruokavalio on varmasti ottanut vaikutteita toisiltaan. Kaurapuuro on nopea keittää kahdelle ja se on osoittautunut minulle itse asiassa hyvin...

Minäkin latasin viikko sitten snapchatin, kuten eilen jo instagrammissa kerroin. Latasin puhelinsovelluksen kiinnostuksesta, mistä kaikki nyt hypettää?  Latasin sovelluksen myös, koska ajattelin, että se nyt vähän kuuluu tähän ammattiin olla aktiivinen sosiaalisessa mediassa. Olin aluksi ihan pihalla, en ymmärtänyt miten homma eroaa jotenkin poikkeuksellisen hyvällä tavalla whatsappista tai instagrammista....

Jotta voi hallita asioita tai muita ihmisiä, on hallittava ensin itseään. Tänä päivänä itsekuri on varsinainen hyve, ihanne, jota arvostetaan. Henkilökohtaisesti en ihmettele miksi, koska uskon, että sen avulla voi luoda hyvinvointia ja menestystä eri elämän osa-alueille. Pidän itsekurin kehittämistä tavoittelemisen arvoisena asiana, joten päätin nyt kirjoittaa ajatuksiani aiheesta. Olen...

Vatsalihakset ovat lihasryhmä, jonka treenaamisesta pidän ehkä kaikista eniten. En kuitenkaan niiden näennäisen helppouden takia, koska vatsojen treenaaminen ei missään nimessä ole vain rutistuksia toisensa jälkeen (oikeastaan lähes kaikkea muuta). Tämän viikon missioni on vihdoin kuvata teille uusia treenejä, mutta tässä kolme aikaisempaa vatsalihaspostaustani. Vatsalihakset treenautuvat hyvin myös toiminnallisessa harjoittelussa esimerkiksi kyykkyjä tehdessä ja...