*kaupallinen yhteistyö Biodelly.fi Luonnollisuudesta on tullut itselleni ehkä kaikkein tärkein arvo kauneudenhoidossani sekä ehostamisessani. Onkin superihana saada olla mukana Biodelly.fi:n kesän ”Lupa olla luonnollinen” -kampanjassa ja vinkata teille omia kesän suosikkituotteitani. Olen tällä hetkellä aivan rakastunut luonnonkosmetiikkaan! 🙂 Ulkonäköasiat ovat aina olleet paljon mielessäni (niin hyvässä kuin pahassa), koska...

*kaupallisessa yhteistyössä Lumene Jokainen vähäänkään valokuvannut tietää, että paras valo tulee luonnosta. Itse en edes suostu kuvaamaan juurikaan kuin luonnonvalossa ja siksikin Suomen kesä on yhtä juhlaa. Vielä iltakymmeneltäkin näkee valokuvata! Tämä otsikko on saanut kuitenkin uuden merkityksen, kun olen testannut Lumenen VALO-sarjan uutuuksia. Varsinkin kirkastava ja kuoriva naamio...

…Tässä jatkoa eiliseen postaukseen 9. Jaakko Halmetojaa olen ennenkin käynyt kuuntelemassa ja muutenkin Biohakkerin käsikirjan ravinto-osuudet lukeneena tiesin vähän, mitä odottaa. Jaakko Halmetoja oli aikoinaan Olli Postin lisäksi, ensimmäisiä joiden ravintojuttuja aloin noin seitsemän vuotta sitten lukea ja joiden kautta kiinnostuin ylipäätään niin paljon ravinnosta ja sen vaikutuksesta suorituskykyymme...

Erittäin yleinen lukijakysymys varsinkin viime aikoina on koskenut kookosöljyä. Monet ihmettelevät, miksi suosin tuota ns. kovaa rasvaa ja toivovat asiaan perusteluita ja mielipidettäni. Ymmärrän kummastelun hyvin, koska kookosöljy on jakanut sen verran paljon mielipiteitä. Oma kantani on ollut silti jo useamman vuoden hyvin selkeä ja vahvistunut vain ajan kanssa....

Tässä viisi lähes päivittäin käytössäni olevaa superfoodia. 1. Kookosöljy (luomu) Mihin käytän? -Lähes aina paistamiseen sekä raakaleivontaan. Miksi? – Kestää kuumentamista täysin, eikä vahingoitu paistinpannulla kuten muut kasviöljyt. – Pidän mausta, varsinkin Puhdistamon limellä maustettu kookosöljy tuo hyvää makua moniin ruokiin. – Se on terveellistä. Kookosöljy sisältää esimerkiksi lauriinihappoa...

Yksi parhaimmista ihonhoitoon liittyvistä asioista, mitä etenkin kasvojeni iholle olen tehnyt, on kunnon kosteuttaminen. Nuorempana virheellisesti luulin, että ihoni on rasvoittumiseen taipuva. Muutaman meikkaajan asiaa kommentoitua ymmärsin, että ihoni on pikemminkin kuiva. Sen jälkeen kun vaihdoin puhdistustuotteet mietoihin herkän ihon puhdistusaineisiin ja kosteuttaviin tuotteisiin kuivattavien geelien sijaan, alkoi ihoni...

Jee tänään täällä Englannissa on ensimmäinen kunnon kesäpäivä! Meillä ei ole parveketta, mutta yläkerrassa on sellainen ”matontamppausaukko” ja isot lasiovet saa auki. Istun lattialla shortsit ja pikkutoppi päällä ja kirjoitan tätä samalla, kun ensimmäistä kertaa aurinko porottaa kalvenneille koivilleni sitten viime syyskuun. Olen aina ollut syysfiilistelijä, mutta hitsi, nyt...

Toissapäivänä ilmestyi huhtikuun Cosmo ja siinä juttuni juoksijan ruokavaliosta sekä tietysti oma palstani. Oma palstani on supistunut nyt aukeamasta sivuun, koska jatkossa toimitan lehteen säännöllisesti muutakin. Tällä kertaa palstaltani löytyy muun muassa kuukauden treeniliike ja kirjasuositus sekä Kevätkropan pikasiivous -juttu. Käyn läpi 10 asiaa, joilla saa parissa päivässä hehkeämmän...

Ihon kunto vaikuttaa paljon itsetuntoon ja minäkuvaan, eikä minusta ole pinnallista olla huolissaan ihostaan. Iho-ongelmat ovat inhottavia, koska kasvot ovat koko ajan näkyvillä. Ihon kunto myös usein viestittää jostain syvemmästä: elintavoista, stressistä, mielestä, hormonitasapainosta..  Iho-oireet voivat olla varoitusmerkki, että jotain olisi tehtävä. Kun iho on ollut aina melko hyvä,...