Huithapeli täällä hei. Ensin editoin videoin photoshopilla ja mainittakoon, että huolellisemmin kuin koskaan. Lisäsin kuvia ja tekstiä joukkoon sekä leikkasin sen tarkasti. Laitoin sen latautumaan valmiiksi tiedostoksi (siinä menee parisen tuntia). Ja kappas, kun tulen seuraavan kerran koneelleni, akku on loppu. Ja video tietysti tallentumatta. Unohdin tallentaa sen välissä...

Huomaatteko yllä olevassa kuvassa jotain outoa? Jep, sitä on manipuloitu ja käsitelty melko paljon. Huutaako se sitä samantien? Ei mielestäni, kuten eivät monet muutkaan käsitellyt kuvat –ellet ajattele asiaa. Viime aikoina on tuntunut, että erityisen paljon ollaan taas mediassa puhuttu kuvankäsittelystä, manipulaatiosta ja kauneusihanteiden epärealistisuudesta. Fitness-tytöt ovat itse ottaneet...

Jaoin blogini facebookissa eilen ajatuksen ”BE STRONG” , I wishpered to my wifi signal. Täällä Italiassa minulla on ollut todella haastetta hyvän nettiyhteyden kanssa ja siksi muun muassa toinen vastausvideo odottaa edelleen julkaisuaan. Sillä aikaa kun odotan sen latautuvan youtubeen, päätin että alan aina välillä kokoamaan muualta mediasta suosikkejani...

Pimeyttä vastaan voi taistella monin keinoin. Yksi varteen otettava tapa on tuoda tropiikki keittiöön. Tämä ananasjuoma on todella piristävä ja täyttävä. Tuoreen ananaksen sanotaan poistavan myös turvotusta. Näin haluan uskoa, mutta niin tai näin, tuore ananas on herkkuani. Banaani, kaura ja mantelimaito pehmittävät makua. Vettä voi lisätä mieltymyksen mukaan...

Hei ihanat lukijat, nyt pyytäisin teiltä pientä palvelusta. Löytyisikö teiltä alle viisi minuuttia aikaa vastata blogini lukijatutkimukseen?! Tutkimus tehdään anonyymisti, eikä vastauksia voida identifioida yksittäisiin vastaajiin. Henkilö- tai yhteystietoja ei kysytä eikä kerätä. En ole koskaan aikaisemmin tehnyt lukijatutkimusta ja haluaisin kovasti tietää, millaisia ovat blogini lukijat. Vastaamalla kyselyyn...

Luusta innostunut koira, sateinen lauantaipäivä Michelin-ravintolassa, lenkkipolun varrelle viikossa syntynyt lähde, neljän hedelmän lautanen, Adidaksen uudet treenitopit, urheiluinto säällä kuin säällä, lammas- ja aasiruuhka autotiellä, kahvikuppi pikkukaupungissa, uusi kaulahuivi viimaa vastaan, tuoretta lihaa suoraan grillistä. ♥ Lisää instagram-kuvia @vilmape. 🙂

Uusi viikko, uudet kujeet. Yksi hyvä ajatus aamulla, voi muuttaa koko päivän suunnan.. Myös maanantai on hyvä päivä päättää, että tästä viikosta tulee hyvä. Asenne ratkaisee. Tiedän, ettei se ole helppoa (minulla oli muun muassa eilen sellainen päivä, että jouduin todella tehdä töitä, että sain käännettyä olotilani toiseksi). Mutta...

Vastausvideot jatkuvat, mutta osaan kysymyksistä päätin tarttua kirjoittaen. Yksi kysymys oli: Mitä mieltä olet ruokapäiväkirjan pidosta?! Mielestäni ruokapäiväkirja on erittäin hyvä keino hahmottaa syömisiään: Syökö todella kuusi kourallista kasviksia päivässä? Ovatko valinnat monipuolisia? Millainen on ateriaväli? Onko ruokailu säännöllistä, löytyykö napostelua? Syyt ja seuraukset on helpompi löytää, kun on...

En haluaisi lähteä täältä Italiasta pois, mutta tänään toivoisin olevani Seinäjoella. Pelaamassa, keilaamassa, kantamassa aamupalan sänkyyn ja viettämässä isäinpäivää. Aina, vielä tämänkin ikäisenä, olemme tehneet isäni kanssa paljon asioita yhdessä: urheilleet.. tennistä, sulkapalloa, koripalloa, hiihtoa, laskettelua, lenkkeilyä, pesäpalloa, lentopalloa, salibandya… milloin mitäkin. Myös lautapelejä pelataan yleensä juuri isäni ehdotuksesta....

Mitä minulle tuli mieleen kastanjoista ennen tätä syksyä ja Italian viikkojani? 1. Hyvän ystäväni vastaus kaverikirjaani kohtaan hiusten väri: kastanjan ruskeat. 2. Voimistelujoukkue Kastanjat ( kaikki entisen seurani joukkuiden nimet liittyivät kasveihin). 3. Soitin kastanjetit. Hmm..ne eivät edes liity kastanjoihin. Mutta itse kastanjapuusta ja syötävistä kastanjoista, minulla ei ollut...

Pyysin teiltä kysymyksiä videopostauksia varten ja yksi kysymys oli kuinka treenaan?  Vaikka vastaus tavallaan blogistani jo löytyykin, ajattelin koota tähän ajatuksiani.. Treenaamiseni on muuttunut totaalisesti sitten viime helmikuun, kun pakkasin laukkuni ja suuntasin kuukaudeksi Kapkaupunkiin. Sen jälkeen tavarani ovat olleet koko ajan matkalaukussa ja minä liikkeessä. Monilla on kovat...

Kaikki tietävät, että vaikeinta lenkissä on lähteminen, opinnäytetyön tekemisessä ensimmäisten sanojen kirjoittaminen, epämiellyttävän asian sanomisessa suun avaaminen ja uuteen projektiin lähtemisessä konkreettisiin hommiin ryhtyminen. Perfektionismiin välillä taipuvaisena tunnistan piirteen, että haluaa aloittaa vasta kun on varma, että lopputulos on vähintäänkin hyvä. Kun kaikki asiat on mietitty, kaikilta kannoilta. Mutta...