4 postausta treeni-intoa kaipaaville

24

Yoga

01.07.2016

YOGA_2

1. ”Välillä tuntuu, että on haaste mahduttaa urheilusuoritus päivään – puhumattakaan ajoittaa se niin, että se on ruokailujen kannalta järkevään aikaan. Naisena välillä tulee mietittyä treeniaikatauluja myös sen mukaan, koska pesen hiukset tai ettei tarvitse meikata kahta kertaa päivässä.”

7 Vinkkiä – Näin aikataulutan treenini

 

2. ”Hedonistinen nautinnon tavoittelu, ylensyönti, alkoholin väärinkäyttö, laiskuus, saamattomuus, tuhlailu, sotkuisuus, vitkastelu… Ei kuulosta hyvältä. Uskon, että juuri elämänhallinta on yksi onnellisuuden ja tyytyväisyyden kulmakivi.”

Parempi itsekuri, miksi ja miten?

 

3. ”Ulkoiset seikat eivät motivoi nimittäin minua kovinkaan pitkälle, myös terveys ja pitkä ikä tuntuvat välillä liian kaukaisilta arjessa. Minua motivoi hyvä olo, mutta mikä on sen hyvän olon takana? Hyvänolonhormonit varmasti, kyllä, mutta mikä muu?”

Oivallus treenistä: tämä motivoi minua parhaiten

 

4. ”Syksyn isoimpia muutoksia arjessani ja elintavoissani on se, että minusta on tullut aamutreenaaja.  Ennen haaveilin aamutreeneistä, mutta en ikinä saanut tehtyä siitä tapaa.”

7 x Näin onnistut treenaamaan aamulla

VP2

Tallenna