Välillä uuteen viikkoon tai aamuun voi olla haastavaa herätä, mutta herkullinen aamiainen potkaisee päivän mainiosti käyntiin. Hyvä aamiaispannukakku ei mielestäni saa olla liian makea ja sen tulisi olla nopea ja helppo valmistaa. Terveellisyytensä ja hyvän ravintokoostumuksensa lisäksi, tällä ohjeella saa ihanan kosteita ja maukkaita pannukakkuja. Suosittelen testaamaan! Tämän hetken...

Oletteko huomanneet lehtihyllyssä tutut kasvot?! Ajattelin näin alkuun vinkata, että vielä saa kaupoista uusimman Me Naiset Sport -lehden, josta (kansikuvan lisäksi) löytyy vinkkejäni hyvinvointilomakohteisiin sekä pikku haastattelu urheiluvaatteisiin ja treeniin liittyen. 🙂 Ihanaa, että on sunnuntai! Viime viikonloppu meni kokonaan töissä häämessuilla, joten tänään olen päättänyt ottaa mahdollisimman rennosti…...

Ennen joulua minulla oli ihan huikean ihana kuvauspäivä yhden perheen parissa. Minua pyydettiin kuvaamaan kuvitusta erästä projektia varten ja tapasin sen puitteissa niin hurmaavan perheen, että heidän luvallaan halusin jakaa kuvia tänne blogiinkin. Jaoin kuvat kahteen osaan kuvien fiiliksen mukaan ja tässä postauksessa ensimmäiset kuvat. Suosittelen seuraamaan perheen äidin...

Eilen aamulla saimme avaimet uuteen ihanaan kotiin, vihdoin! Oli aika siistiä tyhjätä matkalaukku ensimmäistä kertaa kokonaan lähes vuoden jälkeen. Laittaa tavarat paikoilleen, käydä kaupassa täyttämässä keittiön kaapit, asettua paikkaan, jossa on pesukone ja silitysrauta, pitää kosmetiikkaa muuallakin kuin toilettilaukussa, ostaa uudet lakanat omaan sänkyyn. Heh, nyt tuntuu, etten voisi...

*yhteistyössä Lindexin kanssa Ennen joulua tapasimme pienellä tiimillä hyisessä Helsingin aamussa. Olin herännyt vesisateeseen ja mietin, mitäköhän tulevasta kuvauspäivästä tulisi. Olimme sopineet kuvaamamme Hietalahden telakalla fiilisvideon Lindexin uuden malliston vaatteista. Kuten videostakin huomaa, aluksi palelin nenä punaisena, mutta jostain ihmeestä tunnin aikana sää muuttui täysin. Lopuksi aurinko tuli kauniisti...

Sprika eli sivuspagaatti on aina ollut suosikki venytysliikeeni. Ajattelin nyt kertoa, kuinka minä venyttelen ja ylläpidän notkeuttani tähän suuntaan. 1. Lämmittely on tärkeää. Venytellyä ennen teen aina erilaisia liikuvuusharjoitteita, jotta liikeradat aukeavat ja nivelet pääsevät vauhtiin. Pyörittelyt ja jalanheitot ovat hyviä. Alhaalla kaksi esimerkkiä, miten pyörittelen lonkkia auki, ennen...

Terkkuja Englannista, täällä taas ollaan! Väsymys painaa vielä sen verran, että menen tänäänkin blogissa vähän aivottomalla linjalla, mutta huomenna tulee sitten venyttelyvinkkejä. Monet ovat varmasti lukeneet blogeista erilaisia ”10 faktaa minusta” postauksia, joten minäkin ajattelin koota tähän jotain, mitä blogini lukijat eivät ehkä minusta tiedä. 🙂 1. Avaruus kiinnostaa...

Olen yrittänyt kirjoittaa tähän yhtä ja toista, mutta nyt jos koskaan, pää lyö tyhjää. En koskaan ole valvonut näin paljoa, kuin viimeisten kolmen yön aikana ja järkevien lauseiden muodostaminen tuntuu harvinaisen mahdottomalta. 😀 Palaan häämessuihin vielä toisessa postauksessa ja jaan nyt vain nämä muutamat kuvat eiliseltä. Instagrammista löytyy lisää...

Ajattelin, että voisin alkaa tekemään pientä venyttelyyn liittyvää postaussarjaa. Ensimmäisenä tulee postaus siitä, kuinka lonkkien liikkuvuutta voi kehittää ja, miten minä venyttelen sprikaa eli sivuspagaattia. Sitä ennen kuitenkin tässä vähän koontia aikaisemmista venyttelypostauksistani. 1. Jos pakaroita kiristää, haluat kyykätä syvemmälle tai muuten huoltaa tätä isoa ja tärkeää lihasryhmää, niin...

Saavuin eilen illalla myöhään Helsinkiin. Olen täällä muutamia päiviä häämessujen takia ja samalla saan haettua Englantiin osan ”muuttokuormastani”. Tänään on harjoitukset ja huomenna sekä sunnuntaina koko päivän kestävät häämessut, jossa olen sekä hää-, että juhlapukunäytöksissä mallina. Tietysti olen bookannut kaiken liikenevän ajan myös muita työjuttuja, joten kiireinen viikonloppu on...

*yhteistyössä Royal Ravintoloiden kanssa Kävin isosiskoni kanssa ennen joulua testaamassa Pohjoisesplanadilla sijaitsevan Fishmarket ravintolan. Baarejen ja klubien sijaan olen alkanut viettää viikonloppuiltoja ravintolassa hyvän ruuan ja seuran parissa. Poikkeuksetta nämä illat ovat olleet hauskoja ja pöydän äärellä saa hyvin myös keskusteltua, mikä on ihanaa varsinkin nyt, kun olen Suomessa...

Talvisin kaipaan enemmän kiinteää ja lämmintä ruokaa kuin kesäisin, jolloin suosikkiaamupalani on smoothie tai hedelmät. Ajattelin koota tähän postaukseen blogistani löytyviä puuroreseptejä. Perinteistä kaurapuuroa syön harvoin. Täällä Englannissa olen syönyt kyllä gluteenittomia puuropusseja veteen sekoitettuna. Jos keittiö on käytössä, en suosisi valmiita annospusseja, koska niissä on usein lisättyä sokeria...