5 x Venyttelyjuttu
Ajattelin, että voisin alkaa tekemään pientä venyttelyyn liittyvää postaussarjaa. Ensimmäisenä tulee postaus siitä, kuinka lonkkien liikkuvuutta voi kehittää ja, miten minä venyttelen sprikaa eli sivuspagaattia. Sitä ennen kuitenkin tässä vähän koontia aikaisemmista venyttelypostauksistani.
1. Jos pakaroita kiristää, haluat kyykätä syvemmälle tai muuten huoltaa tätä isoa ja tärkeää lihasryhmää, niin täältä löytyy suosikki venytykseni:
2. Onko tavoitteenasi spagaatti? Tässä ohjeet spagaatin venyttämiseen:
3. Jos mietit, kuinka usein venyttelen…
4. Hyvä laji notkeutta haluaville:
5. Etkö tiedä, miten kannattaisi venytellä ? Kuinka kauan pysyä asennossa? Tästä voi olla apua..
4 Comments
Jes vähänkö mahtavaa! Innolla odotan, että mitä tää postaussarja tuleekaan sisältämään! :))
Tosi kiva idea tää venyttelysarja! Itsekin olen harrastanut aikasemmin voimistelua, mutta huomaan että aktiivinen liikkuvuus on huonontunut tosi paljon lopettamisen jälkeen. Vaikka venyttelen säännöllisesti, ja spagaatit ja tasapainot menevät vielä aika hyvin, niin sitten jalanheitot ja hypyt ovat kaukana voimisteluaikojen tasosta. Oletko itse huomannut omalla kohdalla samaa, ja olisiko sinulla mitään vinkkejä aktiivisen liikkuvuuden parantamiseen? 🙂
Ajattelin nyt sunnuntain kunniaksi kommentoida ekaa kertaa täällä sun blogin puolella, ja kertoa, miten paljon inspiroit mua. Vaikutat tosi älykkäältä naiselta, jolla on elämänarvot kohdallaan, ja kaiken lisäks oot vielä älyttömän kaunis. 🙂 Kiitos tästä blogista, ja lupaan jatkossa kommentoida enemmän!
Olitpa kauniina häämessuilla! WAU!