Kirjoitin täällä sinkin vaikutuksesta ihoon ja täällä ruokavalion vaikutuksesta ihonhoidossa. Lupailin tehdä vielä postauksen eri vitamiinien vaikutuksesta ihoon. IHON KANNALTA TÄRKEIMMÄT VITAMIINIT: –A-vitamiini nuorentaa ihoa vähentäen ryppyjä, iholäiskiä ja tasoittaen ihoa. A-vitamiinin esiaste beetakaroteeni auttaa ihon suojaamisessa. Sanotaan myös, että riittävä saanti takaa kauniimman rusketuksen. A-vitamiinin hyviä lähteitä ovat...

Jos voisin, tulisin näin maanantaiaamuna kirjoittamaan peileihinne you are beautiful -tekstin. Minua alkaa aina hymyilyttää, kun näen tuon kirjoituksen julkisen vessan peilissä/peilin tilalla. Viikonlopun jäljiltä olo ei aina ole hehkein ja muutenkin sitä helposti katsoo itseään arvostelevasti. Tämä postaus saa nyt välittää viestin: You´re looking particularly good today. Monet...

Ensimmäisen adventin takia aloitan joulukalenterini kynttilällä – en yhdellä, vaan tusinalla. Tykkään tehdä kynttiläkasoja, koska mielestäni pienet tuikkukupit näyttävät kokoelmana parhaalta ja paksut pöytäkynttilät ihanimmalta vierivieressä tarjottimella. Tämä kuvan kynttiläkokoelma on hyvin sekalainen seurakunta. Kaikki kynttilänjalat olen ostanut kirpputorilta ja tuikkukupit ovat ystävältäni Jenniltä tuliaisia. Suosittelen koluamaan kynttilänjalkoja ja...

Marraskuun luetuimmat postaukset 1. Iho & Ruokavalio 2. Syömistottumuksista 3. Viikon ruokapäiväkirja 4. Vatsalihastreeni 5. Tyhjä olo Kaikkein eniten luettu juttu oli ylivoimaisesti Raakaruokakurssille?!, mutta syy on varmasti siinä, että postausta jaettiin niin paljon sosiaalisessa mediassa. 🙂 Olen päättänyt tehdä pienen joulukalenterin blogiin. Aion jakaa joka päivä kuvan sekä...

Haluan tehdä aina itse joulukalenterin, mutta tänä vuonna sen tekeminen meni hyvin viime tippaan. Edellisestä joulukalenterista pidin todella paljon, niin esteettisyyden kuin idean puolesta. Yhtä hyvää kalenteria ei tänä vuonna tullut, mutta jaan sen tänne kuitenkin. Jatkoin samalla aineettomalla linjalla ja tällä kertaa niin, että luukusta löytyy aina joku...

Teimme siskoni kanssa isäinpäivänä jälkiruuaksi jokaiselle omat pienet pavlovat. Olen aina ollut marengin ystävä ja muistan ensimmäisenä Milanon kesänäni usein ostaneeni marenkia leipomosta ja syöneen sitä sellaisenaan. Marenki on kevyt, rapea, ilmava ja kaunis. Onhan se sokeripommi, mutta ainakin gluteeniton. Enää en marenkia todellakaan sellaisena kaipaa vaan parhaimmillaan se...

Eilen ilmestyi joulukuun Cosmopolitan-lehti ja tällä kertaa meidän taloudesta joku toinenkin on vaikuttanut sisältöön. Cosmon kansi kuvataan kerran vuodessa Suomessa ja viimeiset kolme kertaa valokuvaajana on toiminut poikaystäväni. Kannattaa lukea myös Jennin haastattelu lehdestä. Mielestäni siitä löytyy monta fiksua ja hyvää pointtia hienojen kuvien lisäksi! 😉 Lehdestä löytyy siis...

Eilen haastoin itseni ja teidät lukijat osallistumaan Novellen Pieni teko itsesi hyväksi –haasteeseen. Loppuvuoden yritän itse siis petrata järjestelmällisyydessä ja minun pieni tekoni on välttää ”hoidan sen myöhemmin” ajattelua – etenkin silloin, kun se koskee viesteihin ja sähköpostiin vastaamista sekä kodin pientä järjestelyä. Vojo on hyvinvointiyritys, joka puhuu kaveri...

Monet tekevät uudenvuodenlupauksia, mutta mielestäni tämä vuoden pimein aika on vähintään yhtä hyvä aika pysähtyä miettimään, voisiko tehdä jotain itsensä hyväksi. Mikä olisi muutos joka auttaisi selviytymään arjesta paremmin, iloisemmin ja energisempänä? Tietokoneen sulkeminen aikaisemmin? Pieni meditointituokio ennen nukkumaanmenoa? Ulkoiluhetki päivään? Kasviksia joka aterialle? Itselleni tulee mieleen montakin asiaa,...

Tässä pientä fiilistelyä Espanjan preerialta… Pimeän illan paras lääke: photoshop ja aurinkoiset kuvat. 😉 xVilma

Muistatte ehkä kun sanoin yksi päivä meneväni kuvaamaan treenivideoita Salmisaaren Elixiaan. Ajattelin jakaa tänne nyt vähän esimateriaalia. Tämä video on ensimmäinen testailuni, ja lähinnä vitsi, mutta joululomalla aion perehtyä editointiin paremmin ja toivon, että joskus osaan tehdä vielä hienoja blogivideoita. 😉 Videolla on kuitenkin joku pointtikin.. Leuanvetoa on hyvä...

Kuten kerroin aikaisemmassa postauksessa, kävin elämäni ensimmäistä kertaa hampaiden valkaisussa ennen reissua. MediSmile otti minuun yhteyttä ja kysyi kiinnostustani testata heidän hampaiden valkaisuaan. Aikaisemmin hampaiden valkaisu on tutunut jotenkin pinnalliselta touhulta, enkä ole sitä miettinyt suuresta mustan kahvin, mustikoiden, suklaan, punaviinin ja muun värjäävän ruuan kulutuksesta huolimatta. Hampaani ovat...