Viime viikon treenit eivät menneet ihan suunnitelmien mukaan…. Ensiksikin menin balettitunnille jota ei ollut, yksi päivä tsemppasin itseni vähän väsyneenä salille ja huomasin pukuhuoneessa, että treenihousujen sijaan otin mukaan kaksi toppia ja viikonloppuna olin pitkistä näytöspäivistä ja huonosti nukutuista öistä niin poikki, etten urheillut ollenkaan.

Lupailin kuitenkin, monien toiveiden jälkeen, että aloitan taas kirjoittamaan treenini ylös. Pidän tästä tavasta itse, koska siten minun on helppo kirjoittaa urheilujuttuja- ja kuulumisia blogiin. Onneksi ennakoin vähän kiireistä viikonloppua ja urheilin alkuviikon hyvin.

VIIKKO 2

MA Juoksulenkki 50 min, n. 8km
TI Kuntosali 40min, Love2Dance-tunti 55min, ohjattu venyttely 15 min
KE Kuntosali, erityisesti keskivartalo 1h (ei laitteilla)
TO Fitness Fusion 55min, kävelylenkki 35 min
PE Kevyttä kotijumppailua 1h (venyttelyä, lihaskuntoa, foam roller -harjoituksia)
LA Lepo (näytöspäivä)
SU Lepo (näytöspäivä)

Suurin muutos urheilurintamallani on se, että vaihdoin salini takaisin parin vuoden tauon jälkeen Elixiaan. Sain joululahjaksi poikaystävältä puolenvuoden kortin Elixiaan, kun Töölö Gymin korttin loppui vuoden vaihteeseen. Vaikka Töölö Gymistä todella paljon pidinkin, olen ollut tyytyväinen vaihdokseen. Erityisesti ohjatut tunnin ovat olleet mieleeni. Jotenkin aina valitsen kuitenkin tanssia, joogaa, pilatesta yms. ja viime viikosta tulikin yllättävän kehonhuoltopainotteinen. Olen tyytyväinen alkuviikkoon, mutta loppu viikko meni vähän plörinäksi. Olisin halunnut tehdä yhden kunnon lenkin ja kovan salitreenin vielä, mutta yksinkertaisesti en ehtinyt/jaksanut. Kuusi näytöstä päivässä on kuitenkin hyvää hyötyliikuntaa, kun sisääntuloja on monta ja jokaiseen vaihtoon on niin kiire, että pitää juosta. Kyllä siinä vaatteita vaihtaessa hikikin tulee. 😉

Elixian Fitness Fusion tunnista pidin paljon, se yhdisteli joogaa ja pilatesta sekä tällä kertaa vaikutteita oli myös taistelulajeista. Love2Dance kävi läpi taas kaikkia mahdollisia tanssilajeja. Jokainen biisi oli eri tyylinen ja siihen oli yksinkertaiset askeleet. Tämä tunti oli myös ihan kiva, sykkeet nousi ja monipuolista liikehdintää. Pidän itse kuitenkin paljon enemmän koreografialtaan vaativista tanssitunneista ja siksi Elixian Alexiumissa Peterin pitämä Dance Teema on ihana suosikkituntini!

Miten teidän treenit kulkevat, onko vuoden vaihteen jälkeen into ja motivaatio korkealla?!

Tämän postauksen kuvat ovat Espanjasta, jossa kuvausten lomassa odotellessa venyttelin. Huomenna tulee paljon odotettu postaus gluteenittomista ja maidottomista välipaloista. 🙂

xVilma