Uusi viikko, uudet tavoitteet
Juon tässä aamukahviani bulletproofin muodossa samalla, kun ajattelin täyttää kalenteria ja kirjoittaa viikon tavoitteet ylös.. pienet ja suuret tavoitteet. Minulle on muodostunut tavaksi kirjata aamulla päivän to do -lista ylös ja suunnitella muutenkin vähän kuluvaa päivää/viikkoa. Myös moni muu aamurutiini on alkanut vakiintua päivittäiseksi. Kuten tänään, myös useimpina aamuina, päiväni alkaa suunnilleen näin:
1. Herätys + aamumeditaatio sängyssä.
2. Hampaiden pesu, kielen putsaus raspilla (löytyy monista apteekeista tai luontaistuotekaupoista), lyhyt oil pulling.
3. Lämmin sitruunavesi eli puristan puolikkaan sitruunan keitettyyn veteen. Tänään lisäsin myös omenaviinietikkaa.4. Jooga
5. Aamupala+kahvi, tavoitteiden kirjaus (joskus to do-listan sijasta luen/kuuntelen jotain inspiroivaa).
6. Suihku, laittautuminen ja töiden aloitus.
Tietenkään kaikki aamut eivät mene näin, mutta hyvin moni aamu kyllä. Rakastan näitä aamun rutiinejani. Kaikkeen menee noin 1-1,5h, eli kyse ei edes ole mitenkään älyttömän pitkästä ajasta. Näin saan kuitenkin loistavan startin päivään. 🙂
Lue lisää näistä postauksista:
Treenareiden hittikahvi -bulletproof
My Morning Yoga Routine (video)
7 x Näin onnistut treenaamaan aamulla
Aamun intervallitreenit
Hyvä energiataso
6 ThingsThat Help Me Sleep Better
12 Natural Beauty Tips
Ihanaa viikkoa kaikille! ♥
8 Comments
Hei,
Olen kovin odottanut sinun lupaamaasi huistutoriaalia. Se mikä sinulla oli ystäväsi häissä. Milloin odotus palkitaan 😉 ?
Kiitos ihanasta ja inspiroivasta blogistasi!
Moikka Susanna ja kiitos ihanista sanoista! <3 Ja suuri pahoittelu, siitä että lupaamaani hiustutoriaalia ei ole tullut!! Yritin jo kerran kuvata sitä videolle, mutta lopputulos oli niin huono/mahdoton (olisin tarvinnut auttavat kädet), että luovutin. Ja sitten asia jäi, hups ja anteeksi. Mutta siltä varalta, etten saa aikaiseksi uusintayritystä, niin googlailin vastaavia ja tässä linkki tutoriaaliin, joka on muuten sama, mutta itse kiepautin hiuksia vielä parilla pinnillä kuminauhojen päälle. :)
Just näin, uusi viikko ja uudet haasteet ja tavoitteet!! 🙂
xx
http://mariannelle.com
<3
Tuo lainaus iski tosi lujaa! Lähtee ihan vissiin soveltumaan makkarin tauluksi! 🙂
Kiva kuulla, itsekin tykkään siitä kovasti! 🙂
Hei!
Haluaisin tietää, mistä olet ostanut upean kalenterisi? Koko syksyn olen etsinyt uutta kalenteria mutta mistään ei löydy mieleistä…
Hei Meri! Tiedän tunteen! Itselleni kalenterin ulkoasu on tärkeä, mutta ennen kaikkea se toimivuus ja käytännöllisyys.. että olisi kerralla näkyvissä myös koko kuukaudet jne.. 🙂 Tämän kalenterin löysin ihan Suomalaisesta kirjakaupasta viimeksi kun kävin Suomessa. 🙂