Treeniviikko & lämpöasu
Tämän viikon treeneissä ei paljon kehuttavaa tai kirjoitettavaa ole… Lupasin kuitenkin kirjoitella aina viikon treenit ylös, joten tässä tulee. Näette myös, että välillä minulla tulee kevyitä viikkoja, jos muuta puuhaa on paljon.
VIIKKO 45
MA Crossfit-tyylistä treeniä personal trainerin kanssa -treenivideoiden tekoa ja tekniikan harjoittelua
TI Vapaa
KE Kuntosali 45 min
TO Vapaa
PE Kuntosali 1h
LA Kevyt lenkki kävely/juoksu n.40 min
SU Kevyttä sulkapallon ja lentopallon pelailua, jumppailua 
Tällä viikolla illat jumitin esitelmää tehden ja viikonloppu (joka on normaalisti minulle se eniten urheilullisin aika) meni Pohjanmaalla perheen parissa ja sukuloidessa. Urheilen kuitenkin vain omaksi ilokseni, joten en ota löysistä viikoista paineita. Välillä on hyvä jättää urheilu taka-alalle, koska akkujen ladattua innostaa taas olla aktiivinen! 🙂
Virkistysliikuntaa tuli siis kyllä tehtyä, mutta ensi viikolla toivottavasti taas vähän tehokkaampaa liikkummista -ainakin alkuviikko ennen kuin suuntaan Espanjaan!
Kuvissa Niken ihanan lämmin treeniasu, jonka sain haalittua muutama viikko sitten Stadiumista palkinnoksi. Legginsit ja pitkähihainen paita ovat Pro Hyperwarm -mallistoa ja mielestäni tämä asu käy sellaisenaan kehonhuoltotunneilla tai sitten ihan lämpökerrastona. Lämpökerrastoja kohta tarvitaankin, koska kuten huomaatte: kuvissa on lunta!
Mukavaa alkavaa viikkoa! 🙂
xVilma
8 Comments
Voi että, miten notkea olet! VAU! 🙂 Itselläni on menossa venyttelyprojekti nimeltä ”jouluna taivun taas spagaatiin”, joka on toistaiseksi sujunut ihmeellisen hyvin. Harrastin myös nuorempana joukkuevoimistelua, mutta lopettamisen jälkeen venyttelyt ovat jääneet suorastaan hävettävän vähälle huomiolle ja nykyään muistutankin lähinnä rautakankea. Olisi mukava, jos voisit joskus kirjoittaa venyttelystä ja etenkin antaa vinkkejä erilaisista venyttelyliikkeistä. Minua kiinnostaisi myös kovasti syvällisempi postaus joukkuevoimistelutaustasi. 🙂 Mukavaa alkavaa viikkoa ja kiitos inspiroivasta blogistasi!
Kiitos ihanasta kommentistasi ja hyvistä postausvinkeistä! Laitan ideat korvan taakse. 😉
Ohlalaa, toi asu näyttä enemmän tommoselta ”kääriydytään viltin alle kaakaon kanssa” asulta kun ”juostaan räntäsateessa, jee” 😀
Ihmettelen tosin tota lunta – kuvien perusteella oon nyt todennut, että asutaan samassa maailman parhaassa kaupunginosassa, mutta mä oon kyllä missannut koko lumen 😮
Kuvat otin eilen Seinäjoella. 😉 Ja kieltämättä tuo asu kelpaa hyvin myös siihen ”kääriydytään viltin alle kaakaon kanssa” -fiilikseen. 😀
Tosi kivat kuvat ja ihanan näköinen toi paita. 🙂
Älytön asento! Huh huh 🙂 !
Totaaa, mikäs toi ensimmäinen asento on?! 😀 Siis wou! Itse entisenä sirkuskoulun oppilaana tuli venyvyyttä parannettua aika olan takaa, mutta ihan tällaisiin asentoihin en enää näin vain kykene. Ihanaa nähdä joku näin venyvänä ja urheilullisena. Olet kyllä ihan huikean luonnonkaunis!
I simply want to say I am just new to blogging and seriously liked this blog site. Very likely I’m going to bookmark your site . You surely have very good articles and reviews. Thanks a bunch for sharing with us your web-site.