4 x Treenivinkki
Pakkailun lomasta ajattelin vinkata neljästä vanhasta, mutta edelleen hyvin ajankohtaisesta treenipostauksestani. Tänään kävin aamulla sateessa pikkulenkillä ja oli niin virkistävää juosta vesipisaroiden osuessa kasvoihin! Miksi jään yleensä aina treenaamaan sisälle, jos sataa?!
No mutta itse aiheeseen…
1. Suosittelen tätä postausta, jos haluat oppia seisomaan päällä tai teet sitä jo nyt, mutta kaipaat lisähaastetta. Tämä on myös niille, jotka miettivät, miksi päällä seisonta on niin hyödyllinen liike…
2. Jos kaipaat vinkkejä uusiin ylävartaloliikkeisiin tai sinua kiinnostaa, miten minä treenaan käsiäni…
3 x Tehokas ylävartaloliike penkillä
3. Jos mietit, miten voisit treenata vajaassa 15 minuttissa ja mietit onko siitä hyötyä…
Pikatreeni/ Boostia aineenvaihduntaan
4. Jos crossfit ei ole kovin tuttua ja haluat kokeilla jotain uutta haastavaa liikettä…
Tehokas treeniliike, Wall Climb
Ensi viikolla tulossa uusia treenipostauksia! Kivaa sunnuntaita! 🙂
One Comment
Olen tiennyt blogistasi jo pidemmän aikaa ja silloin tällöin lukenut yhden tai kaksi postausta, mutta en ole koskaan oikeastaan seurannut kunnolla. N. viikko sitten lisäsin blogisi vihdoinkin bloglovin listalleni! 🙂 Suurin syy tähän oli kun luin sinun muuttaneen Englantiin suhteen perässä ja ehkä vähän kamppailet verkostoitumisen kanssa(?). Olen itsekin ulkomaille muuttanut Suomalainen ja kamppailen samojen juttujen parissa, joten kai haen jonkinlaista vertaistukea. Olisikin siis kiva lukea tarkemmin sopeutumisestasi uuteen maahaan ja kulttuuriin; miten menee uusien ystävien etsintä, onko helpompi löytää suomalaista kuin paikallista seuraa, koetko olevasi oma-alotteinen sosiaalisissa tilanteissa ja mistä ylipäätänsä ”aiot löytää” seuraa? Mainitsit jotain ainakin valokuvauskurssista.
(tästä tulee nyt pitkä kommentti, kun on ensimmäinen kommenttini sun blogiin :D) Ja sitten tähän postaukseen: Ihanaa, luin päälläseisontapostauksen! Helpottavaa lukea, että sen voi oppia niin nopeasti. Ja sulla oli aivan mahtavia, kauniita hallittuja asentoja postauksen kuvissa!
Olen hullaantunut joogaan tuossa alkukeväästä. Kuitenkin vähän haasteellisemmat agrobaattiset asennot ovat ”huolestuttaneet” minua. 😀 En ole koskaan ollut vahva voimistelussa ja mulla onkin kaikenlaisia kauhukuvia kouluaikojen voimistelutunneilta. Olen kuitenkin aina ihaillut ihmisiä, jotka pystyvät tosta noin vaan seistä päällä, seistä käsillä, heittää kärrynpyöriä ja voltteja ym.
Olen nyt siis päättänyt, että minähän opettelen seisomaan päälläni ilman seinän tukea ja sen jälkeen harjoittelen käsillä seisonnan! Sain siis lisäbuustia päälläseisontapostauksestasi. Kiitos tästä. 🙂
Olenkin jo harjoitellut kyseistä liikettä pari kertaa ja totta se on, että siinä kehittyy tosi nopeasti. Sain jo tokalla kerralla nostettua jalkoja kohti kattoa. Tää oli jo mulle suuri voitto – se tuntui mahtavalta! 😀
Mukavaa alkanutta viikkoa!