4 x Treenivinkki

23

Yoga

26.07.2015

MG_0512-860x573

Pakkailun lomasta ajattelin vinkata neljästä vanhasta, mutta edelleen hyvin ajankohtaisesta treenipostauksestani. Tänään kävin aamulla sateessa pikkulenkillä ja oli niin virkistävää juosta vesipisaroiden osuessa kasvoihin! Miksi jään yleensä aina treenaamaan sisälle, jos sataa?!

No mutta itse aiheeseen…

1. Suosittelen tätä postausta, jos haluat oppia seisomaan päällä tai teet sitä jo nyt, mutta kaipaat lisähaastetta. Tämä on myös niille, jotka miettivät, miksi päällä seisonta on niin hyödyllinen liike…

Lempiliike: Päälläseisonta

paallaseisonta_702_1053_DEFAULT_resize

2. Jos kaipaat vinkkejä uusiin ylävartaloliikkeisiin tai sinua kiinnostaa, miten minä treenaan käsiäni…

3 x Tehokas ylävartaloliike penkillä

MG_9342d-860x573

3.  Jos mietit, miten voisit treenata vajaassa 15 minuttissa ja mietit onko siitä hyötyä…

Pikatreeni/ Boostia aineenvaihduntaan

MG_8776-copy1-860x573

4. Jos crossfit ei ole kovin tuttua ja haluat kokeilla jotain uutta haastavaa liikettä…

Tehokas treeniliike, Wall Climb

 

aloitus1_691_2000_JPG_scale

Ensi viikolla tulossa uusia treenipostauksia! Kivaa sunnuntaita! 🙂

vp