Itselläni ei ole kesällä käytössä kuntosalia, joten treenaan pelkästään lihaskuntoa kotona tai ulkona puistossa. Uskon, että monet muutkin suosivat varsinkin tähän aikaan vuodesta kehonpainotreenejä, joten kokosin yhteen treenivideoitani. Näitä treenejä voi tehdä missä vain!
https://youtu.be/d6RsKvKEM_w
https://youtu.be/5Dwq8NLxWhE
https://youtu.be/8hVNQ6LoV9Q
Onko teillä jotain uusia treenivideo toiveita? 🙂
Yin-jooga on yksi oma suosikkijoogatyylini ja loistavaa vastapainoa aktiiviselle elämälle ja aktiiviselle harjoittelulle. Mielestäni Yin-jooga on yksi parhaista stressinhallintakeinoista ylivirittyneelle mielelle! Teen Yin-joogaa eniten kotioloissa iltaisin, mutta usein esimerkiksi ulkomailla ja joogafestareilla valitsen juuri tämän suuntauksen tunnit ekana listalta. Yinille tyypillistä ovat passiiviset asennot, jotka venyttävät pehmeästi. Ominaista on,...
Lue20.05.2020
Ensiksi haluan kertoa teille, että perustin YouTube kanavan joogaohjausvideoille! Tämän poikkeustilan aikana rohkaistuin ja aloin vihdoin tehdä IG TV:seen lyhyitä ohjausvideoita, jotka jaan nyt myös YouTube-kanavalleni. (Ehkä muistatte postauksen: Kun ohjaaminen jännittää – 20 vinkkiä ja ajatusta ?! ;)) Teidän antama palaute on ollut niin ihanan kannustavaa (kiitos!!), että...
Lue08.05.2020
Kirjoitin joku aika sitten instagrammiin postauksen kynnyksestä, mikä minulla on ohjata joogaa… Olen kieltäytynyt monesta tilaisuudesta pitää joogatunti tapahtumassa tai studiolla, koska en ole uskaltanut. Saatan olla ujo vieraiden joukossa ja pelkään ääneni värisevän. Analysoin ja mietin ihan liikaa. Myös vastuu painaa, tiedänkö sittenkään tarpeeksi anatomiasta, rajoittavista tekijöistä jne…...
Lue10.02.2020
2 Comments
Hei, Olisiko sulla antaa vinkkejä miten treenata, jotta ryhti parantuisi? ja miten treenata niska lihaksia, niin että pää pysyy pystyssa ja hartiat takana? 🙂
Voisin tehdä ryhdistä oman postauksen! 🙂 Kiitos ideasta ja kommentista. <3 🙂