Voiko ruoka kaunistaa?
Olen kovasti mieltynyt Four Sigma Foodsin Instant-juomasekoituksiin ja ajattelin, nyt kirjoittaa teille kuvissa näkyvästä Shiitakesta, yhdestä suosituimmasta lääkinnällisestä sienestä. Sienestä, jonka sanotaan olevan todellista kauneusruokaa.
Olette varmasti nähnyt kuviani niin instagrammissa kuin bloginkin puolella, missä vilahtaa maitakea, reishiä, cordycepsiä ja lion´s manea. Olen ihastunut näiden Instant-pussien näppäryyteen ja siihen hyvään oloon, minkä niiden juominen saa aikaan. Hyvä olo ei välttämättä johdu vaikuttavista aineista, vaan siitä hetkestä, minkä kuuman juoman nauttiminen tuo mukanaan. Kahvi välillä närästää, iltaisin vie yöunet, ja joskus kaipaan teetä vahvemman makuista ja ei-makeaa juotavaa, joten silloin Instant-pussit ovat parhaimmillaan.
Shiitaketta mainostetaan siis kaunistavana tuotteena. Se sisältää kaikki välttämättömät aminohapot ja valtavasti erilaisia mineraaleja. Instant shiitake sisältää tuplauutetun shiitakkeen lisäksi kahta yrittiä, schisandraa sekä voikukkaa. Schisandraa pidetään Aasiassa terveysyrttien ykkösenä ja sen sanotaan saavan ihon oikein säihkymään. Myös shiitaken sanotaan kaunistavan nimenomaan ihoa.
Voikukka puolestaan tehostaa maksan toimintaa. Lisäksi tähän Instantiin on lisätty ruusunmarjaa, minkä c-vitamiinia auttaa muita aineita imeytymään. Instant Shiitakessa ei ole mitään makeuttajaa mukana, vaan maku on luonnostaan ihan hyvä.(Omaan makuuni kerta kerralta jopa koukuttavan hyvä). Tuote vaikuttaa siis hyvin mietityltä. Siitakeen lääkinnällisistä ominaisuuksista voi lukea esim. täältä.
Shiitaketta siis mainostetaan kaunistavana ruokana varmasti lähinnä siitä syystä, että sen sanotaan vaikuttavan ihoon. Olen aina sanonut, että uskon elintapojen, unen, ravinnon, liikunnan ja päihteiden käytön, vaikuttavan ulkonäköön ja myös ihoon, enemmän kuin yksikään kosmetiikkapurkki. Kanssani saa vapaasti olla eri mieltä, mutta tämä on näkemykseni. Miten uskon sitten ravinnon vaikuttavan esimerkiksi ihoon? Kokemuksesta uskon sen vaikuttavan ihon kimmoisuuteen, kuulauteen ja kirkkauteen. Jutussa on kuitenkin mutta…
Minulta ollaan kyselty, kuinka ihoni voi nyt, kun e-pillereiden lopettamisesta on kulunut jo melkein vuosi. Vastaus on ikävä kyllä se, että ihoni on huonommassa kunnossa kuin koskaan. Olen tullut siihen tulokseen, että on asia, joka vaikuttaa ruokavaliotakin enemmän ihon kuntoon.. Hormonit ja stressi. Voisi toki olla, että jos söisin miten sattuu, olisi ihoni vielä huonommassa kunnossa. Mutta tämän asian ja mielipiteeni halusin tuoda blogissa esille, vaikka puhunkin paljon ravinnon vaikutuksista moneen asiaan. On ollut itselleni vähän vaikea hyväksyä, etten saakaan elintavoillani muutettua ihoa simsalabim, normaaliksi.
No jatkan kokeilua. Shiitaketta en ole ehtinyt vielä useaakaan pussia juoda ja minulla on pari uutta ulkoista lupaavaa tuotetta testissä (näistä kosmetiikoista myöhemmin). Mutta luulen, että ensimmäisenä pitäisi lopettaa stressaaminen. Myös tästä ihosta (joka kyllä on työvälineeni). Stressaamiseen haen nyt muun muassa taukoa olemalla pienellä matkalla. Tätäkin kirjoitan Keski-Euroopan kahvilaidyllissä, jossa on tilaa vain olla.
xVilma
Ps. Tulipa sekava postaus. (Mutta en ota siitä nyt stressiä.) 😉
33 Comments
Ja minusta tuntuu, että mitä enemmän ihosta stressaa, sitä huonompaan kuntoon se menee… Siis stressitöntä oloa ja eloa. Ja hyväksyntää. Ja kehuja! Sinä olet uskomattoman kaunis! Tänään salille mennessä ihastelin stadiumin mainostasi ja päätin että näytän yhtä ryhdikkäältä ja vahvalta 🙂
Voi apua. Olipa ihana kommentti!!! Kiitos tuhannesti -k tästä piristyksestä!
Lääkinnällinen sieni. Ei luoja mitä sontaa ihmisille syötetään. Sekoitetaan vähän lääketieteellisiä termejä tarinoihin ja vedotaan tutkimuksiin, joihin mitään viitteitä ei tavan tallaajat noilta sivuilta löydä.
”Siitakkeen lääkinnällisiä ominaisuuksia on tutkittu runsaasti:
Ehkäisee kasvaimien muodostumista
Voimakas antiviraalinen vaikutus
Parantaa immuunijärjestelmän toimintaa
Voi auttaa erilaisissa allergioissa
Voi olla apua hampaiden reikiintymistä vastaan
Tukee maksan toimintaa”
Täynnä epämääräisiä ja ympäripyöreitä väitteitä. Kyllähän näihin moni haksahtaa, mutta kehottaisin lähestymään äärimmäisen varovasti kaikkia tähän kategoriaan istuvia tuotteita. Monistakaan ei ole luotettavaa tutkimustietoa pitkällä tähtäimellä, puhumattakaan tiedoista vaikuttavien aineiden pitoisuuksista näissä tuotteissa. En siis väitä, etteikö näillä tuotteilla olisi oikeitakin vaikutuksia. On varmasti, ja on varmasti myös tuntemattomia yhteisvaikutuksia muiden sienten ja pöperöiden kanssa. Tämä ei ole hyökkäys sinua vastaan, pistää vaan vihaksi näiden tuotteiden markkinoijien vastuuttomuus ja häikäilemätön hyväuskoisten hyväksikäyttö. Tietty vastuu on loppupeleissä aina kuluttajalla. Ehkä nykymaailman ihmisiä olisi hyvä opettaa vieläkin kriittisemmin tarkastelemaan asioita tässä loputtoman tiedon ja ”tiedon” tulvassa.
Ihmisen iho uuudistuu jatkuvasti ja puhdistaa itse itseänsä. Tietty perushygienia pitää olla kunnossa. Finnit ja pienemmät epäpuhtaudet johtuvat hormoneista ja iholla elävistä bakteereista. Todelliseen iho-ongelmaan on olemassa tehokasta apua ja sitä kyllä kannattaa käyttää ennenkun tulehdus painuu syvemmälle. Ymmärrän, että mallin työssä huono iho on verrattavissa rekkakuskin huonoon näköön ja pienetkin virheet ovat jatkuvassa syynissä.
Ja jottei tämä kommenttini olisi vain pelkkää nillitystä niin täytyy nyt vielä kertoa että pidän kyllä blogistasi. En täällä muuten kävisi ja ärsyyntyisi näistä erilaisista luonnontuotevillityksistä. Sulla on upeita kuvia ja pidän raikkaasta yleisilmeestä sekä positiivisuudestasi. Aion vierailla täällä jatkossakin ja poimin lisäinspiraatiota liikunnalliseen elämäntapaan ja suht tuoreeseen valokuvausharrastukseeni. Aurinkoista kevättä!
heeii, minunkin iho lähti totaalisesti käsistä lopetettuani pillerit: aluksi ei tullu mitään, mutta noin puolen vuoden päästä sain aivan järkyttävän aikuisiän aknen. Ahdisti asia niin paljon, että 4 turhan kosmetologikäynnin ja parin kuukauden suklaan ja sitrushedelmien syönnin lopettamisen jälkeen hain puolen vuoden roaccutan kuurin, vaikka lopetin aikoinaan pillerit nimenomaan sen takia, että en halua syödä turhaan hormoneita tai muita lääkkeitä. Kuuri oli aivan liian raju itselle ja sain vaikka mitä sivuvaikutuksia (kuivumista, turpoamista, mielialavaihteluita, ruokahaluun muutoksia…) mutta nyt on taas hyvä iho. Ihotautilääkärin mukaan ilman roaccutania akne olisi voinut jatkua keski-ikään saakka, tiedä sitten kuinka totta.. 😮
Hmmm… joo saa nähdä joudunko itsekin turvautua vielä lääkkeisiin, vaikka sama syy vaikutti lopettamiseen kuin sinullakin. 😉
I feel you! Mulle suositeltiin tota four sigma foodin princess blendiä, just hormonaalisiin iho-ongelmiin. Aluksi se oli niin pahan makuista etten pystynyt ollenkaan syömään sitä. Mutta nyt oon vaan tsempannu ja ottant joka päivä. Ja on tiedätkö auttanut! Voisin itseasiassa kirjoittaa aiheesta. Tsemppiä ihon kanssa <3
KIITOS!<3 Ja hei mulla on tota princess blendiä, mutta oon käyttänyt sitä liian vähän (just maun takia). Pitääkin ottaa tehokuuri sen kanssa!!
tiedän, miltä tuntuu, ku iho räjähtää ihan kunnolla! Aknen kanssa oon paininu nyt jo monta vuotta, mutta välillä iho on ollut hyväkin. Nyt on myös hyvässä kunnossa, ja tähän pisteeseen on ollu pitkä tie ja opettelu, nimittäin itsensä kanssa: jooga on todella opettanut mulle itsensä kuuntelua ja rentoutumista. Oon tajunnu, että kaikki ehdottomuus on mulle pahasta: liian tiukka ruokavalio, liian vahvat ihonhoitotuotteet ja täydellisyyden tavottelu. Ystävien ja perheen seura on parasta, koska onnellisuus mielessä näkyy myös ihossa. Vaikka uskon, että hormonit voi varmaan olla suurena syynä sun iho-ongelmiin, ni lopulta syy finneihin on jossain syvemmällä. Sehän ei todellakaan oo välttämättä asia, josta kirjottaisit ikimaailmassa blogiin, mut tärkeintä on, että ite tunnistaa sen psyykkisen rasitteen. Se voi olla ihmissuhdeongelma, liika vaativuus itseään kohtaan tai ihan mitä muuta. Kun ite lopult tajusin mun henkisen hyvinvoinnin ongelmat ja aloin keskittyy niiden korjaamiseen, niin aknekin helpotti ja olo on taas niin paljon parempi! Tsemppiä, vilma! Oot vahva ja kaunis!:)
Todella hyvä ja ihana kommentti, kiitos tuhannesti!
Mistä näitä voi ostaa?:)
Luontaistuotekaupoista. Ainakin Helsingissä Ruohonjuuresta ja Punnitse & Säästä:stä. 🙂
Hei Vilma ja kiitos ihan mielettömän upeasta blogista! Olen itse sinua 10 vuotta vanhempi mutta vaikutat niin kypsältä ikäiseksesi että saan aina uutta vinkkiä, näkökulmaa ja pohdittavaa blogisi/instagramisi kautta. Itse lopetin e-pillerit 4 vuotta sitten (11 vuoden käytön jälkeen) ja voin vahvistaa tuon hormonien vaikutuksen ihon kuntoon. Ilman pillereitä iho on paljon alttiimpi kaikennäköisille muutoksille, niin ulkoisille kuin sisäisillekin. Olen kuitenkin kokeilemalla löytänyt elintavan jolla saan ihon pidettyä aisoissa (käytännössä tämä tarkoittaa että ihoni on tyypiltään normaalin ja sekaihon väliltä). Luulen että se pitää vaan hyväksyä, että iho ei tule koskaan olemaan yhtä hyvä kuin e-pillereiden käytön aikana, ja tehdä parhaansa. Tuo on ihan totta että hormonit ja stressi vaikuttavat kaikkein eniten ihon kuntoon. Kannattaa kuitenkin muistaa, että hormonitoiminto on ihan todella monimutkainen kokonaisuus, johon vaikuttaa mm. uni, ravinto, liikunta, ihonhoito, aurinko, stressi… jopa ajatukset ja yleinen elämänasenne. Jos esimerkiksi syö omalle keholle sopimatonta ravintoa, niin se voi aiheuttaa fysiologista stressiä – aivan kuten henkisemmänkin tason stressi. Ja esim. sokeri ja muut nopeat hiilihydraatit vaikuttavat insuliinitasoihin, ja osalla naisista sitä kautta testosteronituotantoon -> ihon rasvaisuuteen, epäpuhtauksiin. Yhteenvetona voisin sanoa että se mikä minulle on auttanut parhaiten on itselleni sopivimman ruokavalion löytäminen, stressaamattomuus (ja tätä kautta esim. parempi unenlaatu), ja yleisesti positiivinen elämänasenne. Kun kuuntelee kehoaan ja kohtelee sitä rakastavasti niin tekee automaattisesti hyviä valintoja elämässä ja sitä kautta kroppa – ja myös iho – kiittää 🙂
Voi miten fiksu kommentti ja aivan ihania sanoja. KIITOS Eva! 🙂
Oliko sun ihon kunto muuten minkälainen ennen pillereiden alottamista? Menikö se ekan kerran huonoon kuntoon vasta lopetettuasi?
Ihoni kunto oli melko hyvä ennen pillereiden aloittamista. EI nyt täydellinen, mutta paljon parempi kuin lopettamisen jälkeen.
Voi, kuulostaa niin tutulta. Olen postannut paljon kamppailusta aknea vastaan ja Roaccutan-kuuristani. http://finestprocrastination.blogspot.co.uk/
Kiitos kun kommentoit, pitääkin käydä tsekkaamassa sun blogi! 🙂
Kärsin monta vuotta aknesta. Vasta vaihdettuani ihonhoitotuotteet Dermalogicaan, iho alkaa olla kunnossa. Suosittelen kokeilemaan. Monet linjan tuotteista sisältävät salisyylihappoa, joka kuorii ihoa syvältä 🙂
Oon kyllä kuullut noista paljon hyvää, mutta en oo itse käyttänyt. Pitää ehkä testata. Kiitos kun kommentoit! 🙂
Moikka! Hei kiitos ihanasta blogista joka tuo valtavasti iloa ja inspiraatiota päiviini!:) näistä luontaistuoteneuvoista täytyy kyllä lääketieteen opiskelijana olla vähän eri mieltä,mutta jokainen tyylillään. :)Hei kysyisin semmoista,että onko sulla mitää hyviä neuvoja joilla saisi luomia peitettyä iholta? Itselle kun niitä on siunaantunut vähän liiankin paljon ja suoranaisesti inhoan niitä ja olisi kiva saada niitä edes joskus vähän häivytettyä iholta?
Ps. Bongasin sut hullujen päivien kuvastosta,makeita kuvia!:)
Kiitos paljon Karoliina!! 🙂 Luomet ovat luonnollisia ja mielestäni ei ollenkaan epäesteettisiä, vaikka niitä paljon olisikin. Ota ne persoonallisena lisänä. 😉 Valitettavasti en osaa auttaa sen kanssa millä niitä peittää, mutta Stockan kosmetiikkaosastolla myydään esim. peiteainetta tatuointien peittoon. Ehkä sitä voisi koittaa? 🙂
Luin just hiilihydraattien vaikutuksesta stressitasoa alentavasti. Pidätkö huolta että saat tarpeeksi hiilareita? Naisten hormoonitoiminta tarvitsee niitä eikä pelkissä vihanneksissa ja marjoissa ole riittävästi hiilareita.
Hei olisipa kiva saada linkkiä tuohon tekstiin, minkä luit! 🙂 Syön kyllä paljon hiilareita kasvisten ja hedelmien muodossa ja myös riisiä, kvinoaa yms.mielestäni syön kyllä tarpeeksi hiilareita, mutta kai niitä voisi lisätäkin! 🙂
Mulla e-pillereiden lopettaminen vaikutti ihon kuntoon todella paljon ja vielä yli vuoden päästä pillereiden lopettamisesta sain jonkun ihan hullun finnikauden. Mutta sen jälkeen ihoni on voinut kutakuinkin normaalisti. Eli ihoni reagoi esimerkiksi jos syön huonosti, stressaan, menkat tms. Mutta koen, että tämä on kuitenkin hyvä asia onhan iho kuitenkin elin, joka on osa kehoni toimintaa ja e-pillereissä pelottavaa onkin ollut se, että ihossa ei huomaa niin nopeasti merkkejä vaikka söisi tai nukkuisi huonosti.
Hyvä kommentti ja olen samoilla linjoilla!! 🙂
Huomauttaisin, että lääketeollisuus markkinoi omia tuotteitaan yhtä häikäilettömästi ja perusteettomasti, käyttäen myyntimiehinään lääkäreitä ja markkinoinnin aineksina itse rahoittamiaan tutkimuksia, joiden tutkimusasetelmat, -metodit ja näin myös tulokset ovat huolella valikoituja. Ongelma ei siis ole luontaistuotteiden ”kategoriaan istuvissa tuotteissa”, vaan oman edun ja agendan ajamisessa noin yleensä.
Se, että monet ihmiset suhtautuvat vaihtoehtoisiin lääketieteisiin ja luonnontuotteisiin poikkeuksetta negatiivisesti, on mielestäni kummallista, sillä ne ovat myös nykylääketieteen pohja ja tapa, jolla ihmiset ovat hoitaneet terveyttään tuhansia vuosia. Esimerkiksi intialaisen ayurvedan terveyskäsitys on holistinen ja sen mukaan sairaudet aiheutuvat elintapojen aiheuttamista kehon ja mielen epätasapainotiloista, ja tasapainoa haetaan antamalla ”lääkkeeksi” ohjeita elintapojen muuttamiseen, luontaislääkityksen ollessa vain rinnalla, ei hoidon pääelementti. Länsimainen lääketiede antaa päänsärkyyn buranan, eikä useinkaan käsittele niitä syitä, joka särkyyn on johtanut. Mitä enemmän ihmisillä on särkyjä, sitä enemmän kuluu buranaa ja sitä enemmän lääketeollisuus hyötyy.
Luontaistuotteisiin pätee sama kuin ns. ”tavallisiin” lääkkeisiin, niiden syömisestä ei ole mitään hyötyä, jos ei pohdi tarkemmin syytä, joka on johtanut tuotteen tarpeeseen ja suhtaudu kriittisesti siihen, onko tuotteesta todella hyötyä. Mainonnasta voi tosiaan usein saada väärän kuvan, sillä ihmelääkkeitä ei todella ole missään kategoriassa olemassakaan.
Kiitos Emmu kommentistasi, mutta olen eri mieltä kanssasi luontaistuotteista. Kiitos Iitu, kun kommentoit, olisin voinut kirjoittaa samat asiat, joskaan en yhtä hyvin. 🙂
Mulla auttoi ihon kuntoon (luultavasti) akupunktio, viljojen poisjättäminen, tarpeeksi rasvaa ruokavaliossa (voi, oliiviöljy) 🙂 E-pillereitä en ole ikinä syönyt.
Kiitos Meri, hyviä vinkkejä!
Voih! Lopetin pillerit itse n. kk sitten ja kauhulla odotan mikä on ihon tilanne muutaman kuukauden päästä. :/ Tällä hetkellä vielä ihan loistava. Kuinka kauan lopettamisesta oli kun sun iho alkoi huonontua? Oletko muuten kokeillut sinkkitabletteja ja suolasaippuaa? Ystäväni lopetti samat aknen takia n. 7 vuotta otetut pillerit n. vuosi sitten, eikä hän ole huomannut mitään eroa ihossaan. Hän onkin ainoa poikkeustapaus, jonka tiedän, mutta lohduttavaa, että ehkä jotain toivoa on…. Jännä juttu kun hänen ihonsa oli oikeasti huono ennen pillereiden aloittamista.
Sekavan kommenttini jälkeen totean vielä muiden tapaan, että olet loistava ja hyvin kypsän oloinen bloggaaja! Blogisi on muutenkin aika uniikki, vaikka monet blogit ovat keskenään tosi samantyyppisiä. 🙂
Mulla meni pari kuukautta kun iho alkoi huonontua, mutta tämä tosiaan on niin henk.kohtaista, joten älä ainakaan etukäteen stressaa!!! 🙂
Mutta KIITOS paljon Joanna ihanasta kommentista ja sanoista! 🙂
Moi, tässä tämä linkki. Musta mielenkiintoinen..
http://www.precisionnutrition.com/low-carb-diets
There’s definately a great deal to know about this subject.
I really like all of the points you’ve made.