Tähän postaukseen kokosin aikaisemmin julkaisemattomia kuvia lähiaikojen suosikki väli- ja aamupaloistani. Tein viime viikolla vastaavan ”on my plate lately” -postaksen lounaistani ja päivällisistäni.  Täällä puolestaan listasin 10 yleisintä välipalaani ja niillä edelleen pääosin mennään.

Tällä hetkellä reilun kahden viikon reissaamisen jälkeen odotan jo todella paljon kotiin paluuta Englantiin. Ikävä poikaystävää tuli melkein samantien, mutta nyt alkaa myös rauhallinen syksy Nantwichissa tuntua todella ihanalta ajatukselta, puhumattakaan paluusta terveellisiin ruokailutottumuksiin ja säännöllisiin urheiluihin. 🙂

Englannissa pensasmustikoita tulee syötyä päivittäin. Suomalaisia marjoja ei mikään voita, mutta näitä on hauska napsia sellaisenaan välipalaksi tai jälkiruuaksi.

Hedelmäiset vihersmoothiet ovat mielestäni yksi parhaista välipaloista, varsinkin ennen treeniä!

Luomuhedelmät, nam!<3 Omenoita, nektariineja ja persikoita syön usein sellaisenaan, sitruunaa puristan veteen tai kalan päälle ja kiiviä sekä appelsiinia käytän smoothiessa.

Puhdas Snack -patukat ovat parhaat välipalapatukat mitä tiedän. Niin hyvä ravintokoostumus ja etenkin maku! Suosikkejani taitavat olla sitruuna&inkamarja sekä raakasuklaa maut.

Aamuihini tai välipaloihini Englannissa kuuluvat aina myös lisäravinteet ja superfoodit. Nyt reissun ajaksi nämä ovat aika lailla jääneet.

Marjaisa supersmoothie:
2 banaania, appelsiini, pakastemarjoja, chian siemeniä, kookosmaitoa, 2 sellerin vartta, lehtikaalia, suklaa-riisiproteiinia, macaa ja tuoretta minttua

Pähkinät, siemenet ja kuivatut marjat ovat vakioeväitäni reissatessa.

Joskus syön hedelmien ja marjojen kanssa vähän myös vuohenmaito- tai kreikkalaista jugurttia. Tähän pilkoin sekaan hunaja-siemen-pähkinäpatukkaa, sopi todella hyvin!