MIKSI DETOX?

Kysymys, johon on varmasti hyvä miettiä vastausta. Kuka ihme haluaa laittaa suuhunsa 6 päivää vain nesteitä?

Tässä kohtaa huomautettakoon, että puhdistuskuurin voi toteuttaa kyllä muutenkin, esimerkiksi pidempiaikaisena syöden myös kiinteää puhdasta ruokaa.

Itse syön melko (tai todella) puhtaasti, joten tarve detoxiini ei ole ehkä suurin mahdollinen. Mutta rasvaisen, sokeripitoisen ja teollisesti prosessoidun ruuan lisäksi muun muassa ympäristön haitalliset aineet, stressi ja lääkkeet kuormittavat kehoamme. Puhumattakaan päihteistä. Maksalla on suuri merkitys hyvinvoinnillemme ja detoxin aikana sille annetaan hengähdystauko, sen puhdistuminen helpottuu. Detoxin aikana elimistö siis puhdistuu, olo kevenee, iho kirkastuu ja olo virkistyy. Erityisen hyvä tämä voi olla elämäntaparemontin alussa. Tuli muuten mieleen, että kahvia en ole kaivannut ollenkaan.. Yllättävää! Mutta puhdistuskuurin aikana mieliteoista voi siis päästä irti ja uudet ruokailutottumukset voi olla helpompi aloittaa.

Detoxin on tarkoitus vaikuttaa ennen kaikkea sisäisesti, mutta kyllä tulos näkyy ulkonäössäkin. Pointti ei ole nähdä nälkää, vaan syödä mahdollisimman puhdasta ja ravintorikasta ruokaa. Detoxia ei pidä sekoittaa siis paastoon. Kyse on siis aika luonnollisesta asiasta, detoxin tarkoitus on vain ikään kuin uudelleen ohjata kropan toimimaan siten kuten on tarkoitettu.

Päivä 4. / sunnuntai

Tänään on ollut ensimmäinen hankala päivä. Sunnuntai. Päivä jolloin usein syön jotain ekstrahyvää. Olen himoinnut riisiä. Thaicurrykastiketta ja riisiä tai sienirisottoa. Kävin ystäväni kanssa 10 km lenkillä joten kyllä tällä detoxilla jaksaa urheilla, kun nesteitä voi jouda/syödä aika vapaasti. Tavallaan olo on myös tosi hyvä. En myöskään ainakaan vielä huomaa varsinaisia puhdistusoireita, kuten ihoon puskevia epäpuhtauksia tai päänsärkyjä. Sinänsä tämä ei ole minulle niin radikaali kuuri, koska muutenkin iso osa ruokavaliostani koostuu marjoista, hedelmistä, hyvistä rasvoista ja kasviksista. Silti… kaipaan kunnon proteiinia ja lämmintä kiinteää ruokaa.

Päivä 5. / maanantai

Tämä päivä alkaa olla lopuillaan. Onneksi. Ehdottomasti kuurin vaikein päivä. Minun on ollut vaikea syödä tänään mitään. Tänään on ollut pahoinvointia ja olen syönyt väkisin. Soitin jo siskolleni, että onko tässä mitään järkeä, voinko luovuttaa. Olin jo menossa nauttimaan lohisalaattia, mutta siskoni sanoi vain että syö enemmän, mutta elä nyt jätä kesken, koska pahoinvointi kuuluu siihen, että keho puhdistuu. Menin Jungle Juice baariin ja ostin smoothien. Olen syönyt itseni irti nyt kaikesta terveellisestä ja haaveilen koko ajan jouluruuista. Toisaalta makeanhimoa ei ole tippaakaan -päinvastoin. Saa nähdä, kuinka puhdistuskuuri kostautuu, meneekö överiksi. Sen takia en ole koskaan suosinut dieettejä tai liian tiukkoja ruokavaliota, koska kieltäminen saa himoitsemaan. Kohtuudessa on helppo pysyä, kun tietää, että voi syödä sitä koska vain uudestaan, jos haluaa.

Vielä yritän jaksaa kuntosalille ainakin tekemään kevyen rentouttavan treenin. Tuntuu, että erityisesti nyt kaipaan kehon huoltoa ja venyttelyä. Paikat ovat jotenkin tosi jumissa (vaikka se ei liity detoxiin). Mihinkään rankkaan toiminnaliseen treenin ei minulla ainakaan ole energiaa.