Marjainen kauratuorepuuro (G, M, S)
Tein eilen iltapalaksi smoothien johon tuli:
- paljon mustaherukkaa
- banaani
- kookosmaitoa
- riisiproteiinia
- jäisiä mangokuutioita
- pala inkivääriä
- kanelia
Otin osan talteen aamupalaksi ja sekoitin joukkoon vähän vajaan desin kaurahiutaleita. Annoin tekeytyä yön aikana ja aamulla minulla oli herkullista puuroa valmiina. Ensi kerralla teen isomman satsin!
Tuorepuuron idea on siis siinä, ettei sitä tarvitse keittää tai lämmittää. Hiutaleet,leseet ja siemenet laitetaan yöksi turpoamaan nesteeseen ja aamulla puuro on valmista. Tärkeät ravintoaineet ovat tallella ja sopii raakaruokailijallekin! Yleensä olen tehnyt tuorepuurot esim. mantelimaitoon, mutta nyt käytin ensimmäistä kertaa smoothiejämiä nesteenä ja toimi erinomaisesti! 🙂
xVilma
5 Comments
Namnam, näyttää tosi hyvältä! 🙂 Tuorepuuroa onkin pitänyt jo kokeilla, eli ei kun ainekset vaan jääkappiin turpoamaan!
Kannattaa kyllä ehdottomasti koittaa! Kesällä vielä sopivan raikas aamu- tai välipala!
Hei kiitos näistä ihanista vinkeistä! Minä vasta opettelen syömään gluteenitonta ja maidotonta ruokavaliota. Itse olen oppinut syömään perunaa, ruskiaa soosia, maitoa, leipää jne… On kyllä todella opetteleminen niistä pois. Nämä reseptit on niin kivoja. Teen aamuksi tuollaisen satsin. On varmaan tyhmä kysymys, mutta onko jäisiä mangokuutioita valmiina pakkasessa vai pilkotko ne ja pakastat itse? Eli tosiaan näin vihreä olen terveellisen ruuan kanssa… Itseasiassa ostin elämäni ensimmäisen mangon tänään :D. Avocadokin oli sellainen mysteeri jokin aika sitten kun tutustuin kyseiseen hedelmään ja mietin että pitääkö ostaa kuinka pehmeä, miten tämän leikkaan, mihin tätä laitan ja sitten sen maun opettelu. Hah hah mutta eikö tämä tästä. Jotenkin oli ihana se sun videopostaus. Ensin ajattelin että onkohan tämä hyvä vai ei, mutta kun katsoin sen ajan kanssa, niin sehän oli aivan loistava! Jäi eniten mieleen se kun sanoit, että parempi liikkua edes vähän, kun ei ollenkaan. Tänäänkin laiskotti, mutta sanasi kaikui takaraivossa ja ajattelin että, no, liikun edes hetken ja sitten innostuinkin melkein tunnin jumppailemaan olohuoneen lattilla. Jess!
Voi kiitos kommentistasi, kiva kuulla jos voin vinkeilläni auttaa tai inspiroida uudessa alussa. Terveelliset elämäntavat kannattaa aina! Uusiin tapoihin opetellessa on kuitenkin hyvä muistaa, ettei tarvitse niin radikaaleja muutoksia heti tehdä ja jos ei ole allergioita, niin totaalisesti ruokien poisjättö voi olla tarpeetonta. Itsekin syön välillä gluteenia ja maitotuotteita, vaikka perusruokavaliooni ne eivät kuulu. 🙂 Ja tuo mangokysymys ei todellakaan ole tyhmä! 😀 Moni varmasti miettii samaa, mutta siis pakastealtaista löytyy pakastemangoa, yleensä sieltä mistä marjakin. Itse ostan harvoin Suomessa tuoretta mangoa, kun ne on niin kalliita ja usein ei heti syöntikypsiä. 🙂 Ihana kuulla myös mielipiteesi videosta. Kiitos! 🙂 Hyvää kesää ja tsemppiä kaikkeen sinulle!
I simply want to say I am just all new to blogs and absolutely enjoyed your web blog. Probably I’m want to bookmark your website . You surely come with superb posts. Cheers for sharing your website.