Delicious post-workout protein drink
Halusin jakaa teillekin tämän hetken suosikkipalautusjuomani reseptin. Olen porkkanan suurkuluttaja ja se on ehdottomasti yksi lempiraaka-aineistani. Tuorepuristettu porkkanamehu on aivan ihanaa, mutta ei kaupan valmiit luomu porkkanamehutiivisteetkään toivottomia ole: ne sopivat loistavasti smoothieden sekaan. Tämä suosikkijuomani sopii tilanteeseen kuin tilanteeseen, mutta proteiinpitoisuutensa takia, juoma on treenin jälkeen optimaalinen.
Herkullinen palautusjuoma
1 dl porkkanamehua
banaani
pala tuoretta ananasta
0,75 dl suklaa-riisi proteiinia (Puhdistamo)
jäisiä vadelmia
Sekoita ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi. Palautusjuoma tulisi nauttia mahdollisimman pian treenin jälkeen, vähintään tunnin sisään, jotta siitä olisi mahdollisimman paljon hyötyä.
//My favorite post-workout drink
1 cup of carrot juice
1 banana
1 piece of fresh pineapple
0.5 cup of chocolate rice protein
frozen raspberries
6 Comments
Olipa kiva resepti! Tätä täytyykin kokeilla vaikkapa jo heti tänään!! 🙂
Kiitos silmiä hivelevän kauniista blogistasi, ihan suosikkini!
Kiitos tästäkin vinkistä! Pakko varmaan siirtyä heraproteiinista riisiin, koska olen ollut havaitsevani, että hera ei itselleni ole paras mahdollinen vaihtoehto. Onko tuo puhdistamon versio minkä hintaista?
Kuulostaa tosi hyvältä, kiitos ohjeesta! 🙂
Thank you for starting blogging in english now as well! You’re photo’s are very inspirational, but i don’t understand the strange signs 😉 you’re writing in.
Greetings!
Moi! Rakastan sun postauksia ja ne usein inspiroi mua arjessa ihan huikeesti! Yks asia mun on kuitenkin pakko nyt mainita kun monessa postauksessa on jäänyt vähän kaivelemaan että 1 cup= 2,4 dl ! 😀 Eli kun jaat näitä ihania reseptejä kansainvälisille lukijoille niin ettei niiden kokkailuista tuu vetisiä niin kannattaa laittaa 1/2 cup 😉