Olen 110% vakuuttunut siitä, että terveelliset elintavat auttavat jaksamaan sekä pitävät mielen kirkkaana ja olon energisenä. Totesin sen jälleen kerran itse. Kuten aikaisemmassa postauksessa mainitsin, viime viikonloppu meni puolikuntoisena vatsapöpön takia. Jos oloni on vähääkään kipeä, en edes yritä urheilla. Tiedän liian monta huonoa esimerkkiä, kuinka kipeänä treenaaminen on...

Lupasin palata mainitsemaani personal trainer –yhteistyöhöni. Minulla ei koskaan ole ollut varsinaista personal traineria, vaikka yhden kanssa olenkin aikoinaan satunnaisia treenejä tehnyt ja toiselta hankkinut saliohjelman. Koskaan kukaan ei ole kuitenkaan tarkastellut sekä ruoka- & liikuntapuolta tai odottanut, että raportoin fiiliksiä ja tuloksia. Koen kuitenkin, että kaikista näistä ammattilaisen...

Blogissa on viime aikoina ollut ihan poikkeuksellisen vähän postauksia treeniin ja liikkumiseen liittyen. Sen sijaan tästä on tullut puolivahingossa eräänlainen matkablogi. Onneksi te lukijat tunnutte seuraavan matkassa mukana, vaikka aihealueet rönsyävätkin oman elämäni mukana. Kiitos siitä. ♥ Matkavinkkejä jatkossakin tulee ainakin kerran viikkoon, mutta tällä viikolla blogissakin on paluu...

Erittäin yleinen lukijakysymys varsinkin viime aikoina on koskenut kookosöljyä. Monet ihmettelevät, miksi suosin tuota ns. kovaa rasvaa ja toivovat asiaan perusteluita ja mielipidettäni. Ymmärrän kummastelun hyvin, koska kookosöljy on jakanut sen verran paljon mielipiteitä. Oma kantani on ollut silti jo useamman vuoden hyvin selkeä ja vahvistunut vain ajan kanssa....