#Fitspiration
Jos jotain haluan työkseni tehdä niin innostaa, inspiroida ja auttaa muita löytämään hyvää oloa ja terveellisiä valintoja sekä motivaatiota parempiin elintapoihin. Kun ihminen itse voi hyvin, häneltä löytyy energiaa jakaa hyvää myös ympärilleen. Pienistä askelista syntyy positiivinen noidankehä.
Aloitin yhden työn lisää noin kuukausi sitten, kun sain työtarjouksen Puhdistamolta. Tuotan, kirjoitan ja kuvaan materiaalin heidän sosiaaliseen mediaan, facebookiin ja instagrammiin. Työssä yhdistyy kaikki kiinnostuksenkohteeni, kuten bloggaamisessakin! Superfoodeista, puhtaasta ravinnosta ja mahdollisimman laadukkaista valinnoista kiinnostuin kovasti jo vuonna 2009. Valtamedioissa ei puhuttu tuolloin vielä edes goji-marjoista, mutta sen jälkeen kuudessa vuodessa ollaankin tultu rytinällä eteenpäin ja nyt superruuista alkaa olla hyvä valikoima tavallisissa marketeissakin. Olen kirjoittanut erilaisia postauksia melko paljon näistä todella ravintotiheistä ruuista, viimeisin laajempi postaus löytyy täältä: Mitä superfoodeja käytän, ja miksi?
Nyt minulla on selkeästi uusi innostuskausi meneillään, kun olen päässyt taas vuoden reissuelämän jälkeen toteuttamaan itseäni omassa keittiössä! Viikonloppuna ajattelin ainakin tekaista suklaisen raakakakun. 😉 Aurinkoista perjantaita!
11 Comments
Onnea uudesta työstä! Ei voi muuta sanoa kuin et sul on kyllä ihan unelmatyö, ihan kaikin puolin! On jotenkin tosi inspiroivaa kuulla, et joku on onnistunut niin hyvin yhdistää työn ja omat kiinnostuksen kohteet.. Ei muuta ku sitä kohti itekin! 🙂
Vau, onnea paljon uudesta työstä! 🙂 Olisi kiva, jos blogissa reseptit silti edelleen olisivat mahdollisimman paljon ihan perus raaka-aineista, jotka ovat saatavilla ähikaupasta 🙂 Tietysti välillä on kiva päästä testaamaan kaikkia erikoistuotteitakin!
Joo reseptit blogissa pysyy mahdollisimman yksinkertaisina ja sellaisina perusjutuilla tehtyinä pääasiassa. 🙂
Niin ja kiitos paljon Julia ja Pihla!!! 🙂 <3
Pudistamon suklaan makuinen riisiproteiini onkin viikonlopun ostoslistalla. Heraproteiinia ei jostain syystä ole paras vaihtoehto itselle. Ja tuo on niin totta hyvinvoivat ihmiset auttavat myös ympäristöä, niin henkisesti kuin fyysisestikin hyvinvoivat!
Tein muuten tänään salilla vaihteen vuoksi sinun kotitreenin pakaraoille ja yläkropalle, hyvin toimi ja oli kiva kokeilla vähän uutta välillä. Jäi puhelimen muistiin ja taidanpa tehdä useamminkin! 🙂 Kiitos!
Hei onpa huippua kuulla, kiitos kun kommentoit!! 🙂 Pitäisikin tehdä pian uudet treeniohjelmat, ehkä videon muodossa… 🙂
Heippa, haluaisin kuulla mielipiteesi proteiinin lisäämisestä ruokaan. Nykyisin tuntuu olevan uskomaton villitys lisätä jokaiseen rahka ja lettuannokseen ylimääräistä proteiinijauhetta. Näin tekevät juurikin monissa blogeissaan terveellisyyden nimiin vannovat nuoret naiset, en tässä tarkoita kuitenkaan sinua. Ohjeistusten mukaan normaalilla monipuolisella ravinnolla pystyy kuitenkin täyttämään saantitarpeen. Jos nämä terveysintoilijat mielestään syövät terveellisesti, mihin ihmeeseen tarvitaan lisäproteiinia. Keskivertokuntoilija saa lisääntyneen tarpeen syömästään ruoasta, koska energian tarvekin lisääntyy liikunnan myötä. Vastaavasti elimistö ei pysty käyttämään liiallista proteiinia, se voi olla jopa haitallista elimistölle, puhumattakaan siitä, että voi myös varastoitua liikana enerhiana ja kerryttää kiloja. Blogeissa esitetyt protskureseptit saisivat jo mielestäni väistyä oikean terveellisyyden edeltä.
Hei Kati, hyvä kommentti ja hyvä pontti. Tämä vaatisi melkein oman postauksensa. Mutta olen kanssani samoilla linjoilla, että proteiiniakin voi syödä liikaa. Silti monet naiset myös syövät liian vähän, jos syövät hyvin hiilaripainotteisesti..
Itse lisäilen proteiinijauhetta nykyään kerran päivässä, mutta harvoin 35g annosta (yleensä puolet siitä). Koen että tämä on hyvä jos treenaan paljon, koska en syö maitotuotteita enkä läheskään joka päivä mitään lihaakaan.
Mutta koska aihe on kiinnostava, voisin ottaa tätä esille, jossain omassa postauksessa. Lyhyesti sanottuna kuitenkin mielestäni on hyvä pyrkiä lisäämään proteiinia joka aterialle. Se voi olla kananmunaa, papuja, linssejä… ei siis aina proteiinia proteiinin vuoksi, kuten välillä maitorahka ja raejuustoa kaurapuuroon kulttuurissa tuntuu pääajatus olevan. Proteiini pitää kylläisenä pitkään ja on tärkeää palautumiselle, siksi on hyvä että proteiinin saantiin kuitenkin kiinnittää huomiota.
Mutta itse suosin juuri, että proteiini tulee luonnostaan ruuasta. Se, että lisää proteiinijauhoa vehnän tilalle leivonassa on kuitenkin mielestäni ihan hyvä juttu, jotta ravintoarvot paranevat. 🙂
Olipas kirjoitusvirheillä kyllästetty ja sekava vastaus multa. Ei ehkä pitäisi vastailla väsyneenä lauantai-iltana. 😀 Mutta toivottavasti sait ajatuksesta kiinni! 🙂
Minua ahdistaa puhuminen hyvistä elintavoista ja innosta, ja sitten heti rinnastaa ne kaupallisiin kuviin lisäravinteista. Suomalaiset tykkää nostaa Puhdistamoa ja FSF:ää oikein jalustalle, ilman proviisiotakin näyttää kaikille että täältä tätä löytyy. Tulee helposti assosiaatio, että ’tarvitsen nyt tuotakin voidakseni hyvin’, mutta siitähän bloggaajat saa rahaa. Oli miten vilpittömät ajatukset takana tai miten kivat tuotteet vain kyseessä, joskus olisi kiva nähdä hyvinvointi ja superfood postauksia ilman kaiken maailman brändejä vilkuilemassa.
Hei Laura,
Kiitos mielenkiintoisesta kommentistasi! 🙂 Itse olen monesti korostanut, että ihminen ei tarvitse superfoodeja välttämättä voidakseen hyvin, vaan monipuolinen ja terveellinen ruoka riittää hyvin. Vaikka monilla superfoodeilla olenkin huomannut olevan hyviä vaikutuksia, käytin viime vuoden aikana niitä hyvin vähän matkalaukkuelämäni takia.. 🙂
Niillä voi kuitenkin halutessaan hakea lisäboostia, täsmäapua tai käyttää kuten mitä tahansa ruoka-ainetta, koska ne ovat hyviä ja käteviä. Suosittelen, mutta en pidä välttämättömänä.
Lisäksi olen aika vahvasti välttänyt kaikkia kaupallisia kuvia, joissa näkyisi tuotepaketteja. Kahdesta syystä: Ne ovat yleensä vähän epäesteettisiä ja toiseksi ammattibloggaajana tuloni riippuvat maksetuista yhteistöistä. Kuka haluaa maksaa, jos ilmaiseksikin mainostelen kaikkea.. Tämä on kuitenkin myös lifestyle-blogi, joten tämän postauksen idea oli kertoa, että teen myös nykyään tällaista työtä. Kertoa enemmän minusta kuin Puhdistamosta. Luonnollista oli mielestäni kuvittaa tämä minun kuvaamillani kuvilla aiheeseen liittyen. Mutta hyvä kun otit asian esille, koska varmasti tätä tulisi miettiä enemmänkin. 🙂