Nyt on festaroinnit festaroitu ja tarkoitus olisi palata taas normaaleihin elintapoihin, kun pääsen Englantiin. Tänä vuonna minulla ei ole luvassa, mitään erityistä ”syksyn kurinpalautusta”, koska esimerkiksi heinäkuu oli todella treenin täyteinen ja ravinnon suhteen tammikuussa tehty skarppaus jäi päälle sen verran, että koko kevään ja kesän olen kokonaisuudessaan syönyt hyvin.. Odotan kyllä, että pääsen taas kunnolla treenivauhtiin, koska Suomessa on ollut niin kiire, että olen priorisoinut muita asioita edelle. Tiedän, että monet kuitenkin näihin aikoihin tekevät elintapoihin muutoksia ja ajattelin koota seitsemän aikaisempaa aiheeseen liittyvää postaustani. 🙂

1. Arkeen paluu voi olla loman jälkeen nihkeää ja velvollisuuksia, tavoitteita tai projekteja on helppoa sysätä tuonnemmaksi, lue kuitenkin tämä Miksi kannattaa aloittaa heti?

2. Jos mietityttää, miksi ympärivuotiset hyvät elintavat ovat dieettejä huomattavasti parempi vaihtoehto ja miten voi saada parhaiten muokattua vartalomalliaan, lue tämä: Vartalon muokkaus

3. Jos kiinteytyminen on tavoitteesi 7 x Tips to tone up your body and mind

4. Miten yhdistää taas arkeen treenit mahdollisimman helposti 7 Vinkkiä/ Kuinka aikataulutan treenini

5. Jos haluasit pudottaa pari kiloa, tehdä liikkumisesta elämäntavan tai oppia säännöllisen ruokarytmin… Mutta olet halunnut jo pitkään, etkä vielä ole onnistunut: 6 tekosyytä elämäntapamuutoksen tiellä

6. Elintapojen muuttaminen ja uuden oppiminen vievät aina aikaa. Tavoitteet ja unelmat, eivät olisi päämääriä, jos matka olisi mutkaton ja lyhyt: Parempi itsekuri, miksi ja miten?

7. Jos mietit uutta harrastuksen aloittamista syksyyn Laji-ihastus: Ilmajooga

Kuva/Sara Vanninen
Asu/Adidas