Instagramissa minua seuraavat varmasti tietävätkin, että olen ollut nyt kohta kuukauden eräänlaisella ketokokeilulla. Aloitin ketogeenisen ruokavalion testaamisen, mutta sen on kyllä viime viikkoina luisunut hyvin vähän hiilihydraattiseen ruokavalioon, eli enää en puhuisi ketosta. Muuta kuin sen suhteen, että olen testaillut eri ketoreseptejä ja ottanut paljon sieltä vaikutteita. Tämä kokeilu...

Yin-jooga on yksi oma suosikkijoogatyylini ja loistavaa vastapainoa aktiiviselle elämälle ja aktiiviselle harjoittelulle. Mielestäni Yin-jooga on yksi parhaista stressinhallintakeinoista ylivirittyneelle mielelle! Teen Yin-joogaa eniten kotioloissa iltaisin, mutta usein esimerkiksi ulkomailla ja joogafestareilla valitsen juuri tämän suuntauksen tunnit ekana listalta. Yinille tyypillistä ovat passiiviset asennot, jotka venyttävät pehmeästi. Ominaista on,...

Olen huomannut omassa tuttavapiirissäni, että useampi on haaveillut maalla asumisesta tänä poikkeusoloaikana. Ja onhan se eri asia olla eristyksissä keskusta-asunnossa kuin paikassa, jossa on oma pihamaa sekä metsää ympärillä. Mutta ehkä havaittavissa on muutenkin pieni asennemuutos ilman koronaakin. Yle kirjoitti puolitoista kuukautta sitten jutun: ”Murtuuko megatrendi? – Maallemuutto voikin...

Ensiksi haluan kertoa teille, että perustin YouTube kanavan joogaohjausvideoille! Tämän poikkeustilan aikana rohkaistuin ja aloin vihdoin tehdä IG TV:seen lyhyitä ohjausvideoita, jotka jaan nyt myös YouTube-kanavalleni.  (Ehkä muistatte postauksen: Kun ohjaaminen jännittää – 20 vinkkiä ja ajatusta ?! ;)) Teidän antama palaute on ollut niin ihanan kannustavaa (kiitos!!), että...

Tätä ette varmasti tienneet, mutta isoisäni oli kultaseppä. Hän menehtyi ollessani 1-vuotias, joten en koskaan päässyt tutustumaan tähän kiinnostavaan kädentaitoon hänen kauttaan. Viime vuoden lopulla sain Famulta, kuten isäni äitiä kustumme, perintökoruina sormuksen sekä kultaiset korvarenkaat. Näissä koruissa on tunnearvoa ja olen huomannut, että suhtautumiseni koruihin on muuttunut. Päätinkin...