Travels

Manhattanin sykkeessä – näin rauhoitun x 4

syyskuu 15, 2019

Viimeksi, kun olin New Yorkissa pidempään (3 viikkoa) asuimme Brooklynissä Prospect Parkin vieressä. Prospect Park muistuttaa hyvin paljon Keskuspuistoa. Se on suuri – sieltä löytyy metsää, nurmikenttää, lenkkipolkua, lampea ja rakennusta. Vietin tuolla lähes päivittäin aikaa, joten silloin en kokenut New Yorkia liian hektiseksi ja hälinäiseksi. Nyt asumme China Townissa, ihan Canal Street:in vieressä. Vilkkaimmalla alueella New Yorkissa, jota tiedän. Tässä ihan lähellä ei ole mitään pakopaikkaa – ainakaan keskellä päivää. :)

Olen hyvin herkkä ja kammoan ihmismassoja…joten niin superkätevä ja hyvä kuin sijainti onkaan, alkoi viikon jälkeen vähän ahdistaa. Nyt on taas hyvä olo ja osaan nauttia kaupunkielämästäkin.  Se vaati kuitenkin pieniä muutoksia/tekoja. Tässä 4 vinkkiäni, miten olen tasapainottanut arkeani täällä. Vaikka Suomessa ei asuisikaan keskellä elämää, vilskettä, ihmismassoja ja melua, niin olen varma, että nämä asiat rahoittavat kenen tahansa mieltä ja päivää.

1. Maassa istuminen keskellä luontoa ja syvään hengittely.
Painotin sanaa maassa istuminen, puiston penkin sijaan, koska koen, että kosketus oikeasti maahan maadoittaa enemmän. Tunnen juurtuvani, kun istun kalliolla tai nurmikolla. En tiedä olenko koskaan tuntenut yhtä vahvaa luontoyhteyttä kuin täällä, kun pääsin täällä ensimmäistä kertaa Central Parkiin. En ollut nähnyt luontoa moniin päiviin ja istuin rauhalliselle kalliolle, alla solisi puro. Sanoin Laurille, että hän voisi mennä edeltä kahvilaan, halusin meditoida hetken yksin. Kaikki luonnon äänet tuntuivat niin taivaallisille. Puhumattakaan ilmasta, jota oli helppo hengittää, jossa oli raikas tuoksu. En kyllä pidä koskaan luontoa itsestään selvänä enää. Täällä jotenkin vielä on vahvistunut se, että pysyvän asuinpaikkani lähellä on oltava luontoa.

2. Restoratiivinen jooga. Kaikki joogatunnit, joilla olen käynyt täällä ovat olleet restoratiivisia. Täällä on tullut käveltyä paljon (monena päivänä yli 15 000 askelta, kerran jopa 26 000), joten se on saanut mennä toistaiseksi liikunnasta. Olen antanut itselle luvan mennä joogatunneille, joita olen nyt eniten kaivannut: hyvin palauttaville tunneille. Näiden jälkeen olo on ollut aina ihanan tyyni ja levollinen. Muistutan, että silloin kun elämässä on kiirettä, hälyä ja stressiä, on hyvinvoinnin kannalta monesti paljon järkevämpää mennä yin-joogaan tai restoratiiviseen joogaan esimerkiksi kuntosalin sijaan.

3. Aikaiset (hiljaiset!) aamut. Täällä, jos jossain kannattaisi herätä aina kello 5.00. Yksi kohokohdista tähän asti on, kun lähdimme Laurin kanssa ennen auringonnousua kävellen Brooklyniin. Oli ihan huikeaa kävellä hiljaisilla kaduilla ja nähdä, kun kaupunki pikkuhiljaa heräsi ja aurinko nousi. Normaalisti Brooklynin silta on aina ruuhkainen, mutta nyt saimme nauttia siitä lähes kahdestaan. Nämä kuvat Janita otti lauantai-aamuna, silloinkin olimme hyvin aikaisin liikkeellä.

4. Teehetki. Olen vaalinut täällä teen juontia omana pikku rauhoittumisrituaalina. Oli se sitten kämpillä tai kahvilassa, kuppi lämmintä yrttiteetä rauhoittaa. Suosin hermostoa rauhoittavaa ja stressiä lievittävää minttua tai kamomillaa.

photos/ Janita Autio (editing by me)

2 Comments

Viikko Italiassa

kesäkuu 20, 2019

Istun tässä lentokoneessa, kun tätä näpyttelen. Yöllä olemme Helsingissä ja aamulla vain laukkujen purkaus ja uudelleen pakkaus, ennen kuin lähdemme ajelemaan juhannuksen viettoon. Viikko Italiassa tuntui poikkeuksellisen pitkältä. Yleensä Italiassa on tullut elettyä aika lailla arkea, jolloin päivät menevät nopeasti mm. sisällä tietokoneella istuessa tai ulkona valokuvatessa. Nyt säät suosivat täydellisesti ja kalenteri oli melko vapaa kaikista velvollisuuksista, joten päätin pitää kesälomaa ja oli kyllä niin hyvä päätös. Nautin täysillä!

Luin ihanaa kirjaa (Yhdeksän hyvää, Kymmenen kaunista-romaania) uusissa riippukeinuissa, niin että välillä unohdin puhelimen olemassa olon. Laurin kanssa katsoimme Chernobyl-minisarjan, joka oli niin hyvä, että harmittaa, että se loppui.

Yksi ilta istuimme patiolla viltteihin kääriytyneenä ihailemassa täysikuuta. Oli hedelmiä, kuohuvaa ja musiikkia. Päivisin välillä joogasin ulkona, milloin bikinit, milloin body päällä, kun oli niin kuuma.

Sukulaisten kanssa pelasimme ison pöydän ääressä korttia, ristiseiskaa ja venttiä… Kävimme myös paikallisessa tivolissa ja siellä pikkulasten vuoristoradassa.

Kerran grillasimme herkkuaterian (tai Laurin siskon mies grillasi ja me muut söimme). ;) Lounaita kävimme syömässä yleensä tutuissa ravintoloissa.

Gelateriaan ajoimme kaksi kertaa – pistaasin lisäksi toinen lempimakuni after eight oli tullut takaisin valikoimaan ja kolmanneksi mauksi keksin appelsiinin. Oli niin herkullista, että yksi kerta ei riittänyt!

Tämän shortsi+toppi asun löysin juuri ennen lähtöä & Other Storiesista -70% alennuksesta. Muistan, kun viime kesänä käytin yöshorteja ulkona, koska omalla pihalla hengatessa, ylivoimaisesti mukavin asu on jotain tällaista. Viikon aikana käytin lähinnä tätä.

Toinen suosikkiasuni tällä hetkellä on Odd Mollylta saamani housu+paita yhdistelmä. Tätä moni kehui Italiassakin!

Kaiken olemisen lisäksi, olin todella tyytyväinen, että siivosimme ja kävimme Italian kodin tavarat läpi. Konmaritin vaatteet, asusteet, kengät, kosmetiikat, kirjat, keittiön… Viidessä vuodessa minunkin tavaraa ja roinaa oli kertynyt yllättävän paljon.

Onneksi heinäkuussa pääsee uudestaan, kesä on ylivoimisesti kivointa aikaa Italiassakin. <3

Comment!