HELLO 2016 – Wellness Challenge
Viime yönä klo.00.00 tunsin valtavaa onnea. Iso kiitos siitä kuuluu rakkaalleni, joka jakaa kaikki päivät kanssani. Tunsin myös suurta iloa tulevasta vuodesta. En malta odottaa, mitä se tuo tullessaan… Toivon, että vuosi 2016 tuo jokaiselle jotain erityistä, hienoja muistoja ja hyvinvointia.
Aloitan huomenna blogissa sarjan, jossa käyn läpi yksitellen askeleet kohti terveellisempää elämäntapaa. Itse olin joskus kekseillä ja karkeilla elävä sokerihiiri. Kirjoitin unelmakirjaani silloin kauan sitten, että haluan omaksua terveelliset ruokailutottumukset pysyväksi osaksi elämääni ja tehdä liikkumisesta elämäntavan. Olen mielestäni onnistunut tässä jo useiden vuosien ajan ja muutos on ollut ehdottomasti sen arvoista. Käyn tulevina viikkoina läpi ne elämäntapamuutokset, jotka ovat tuottaneet minulle iloa, energiaa ja hyvää oloa. Ne, jotka teistä ovat mukana tavoittelemassa entistä parempaa oloa vuodelle 2016, haastan aloittamaan tavoitteiden kirjoittamisesta, jos et sitä ole jo tehnyt. Lue tarkemmin miksi, tästä postauksesta Dreams and how to make them happen. 🙂
Last night at 00.00pm I felt huge happiness. A big thank you for that belongs to my love who shares everyday with me. I also feel much joy about the coming year. I can´t wait to see what it’s going to bring… I hope that year 2016 brings something special to everyone, great memories and wellbeing.
Tomorrow I will start a series on my blog, where I go through every single step towards a healthier life. In the past I used to live by eating cookies and candies – I was totally addicted sugar. On those days I wrote in my dream book that I want to adopt a healthy and active lifestyle permanently. In my opinion I have succeeded quite well already in that for many years and making this change has been totally worth it. Next weeks I will go through those lifestyle changes that bring me a lot of energy, joy, confidence and wellbeing. Are you in? 😉 If for next year you wish better shape or condition, more energy, weight loss etc.. I challenge you to write down all of your own goals today. Read more about this in my old post: Dreams and how to make them happen. 🙂
18 Comments
Ehdottomasti mukana, tosin hieman erilaisen kurssin kautta 🙂 kiva päästä sen rinnalla seuraamaan inspiraatiota täällä!
Kiva kuulla Tiina!<3
Ihanaa! Just tälläistä postaussarjaa haluankin lukea varsinkin nyt kun tavoitteena on juurikin omaksua terveellisempiä elämäntapoja 🙂
Jes, kiva kuulla! Tsemppiä, onnistut varmasti! 🙂
Ihanaa uutta vuotta, Vilma! Hyvinvointisarja kuulostaa mahtavalta, seuraan taatusti! 🙂
Kiitos Laura, kiva kuulla. 🙂 <3
Jes odotan innolla! Oletko muuten harkinnut joskus vegaaniksi siirtymistä tai ootko nähnyt Cowspiracy dokkarin? 🙂 Sen takia vain kyselen kun just katsoin sen ja alkoi mietityttää karjatalouteen ym. liittyvät negatiiviset seikat ja oon nyt pohdiskellut paljon asiaa…
Moikka Pia! Itse asiassa viimeisen kuukauden olen miettinyt tosi vahvasti vegaaniksi siirtymistä tai ainakin kokeilua. Olen joskus elänyt hyvin pitkälti tällaisella ruokavaliolla ja silloin se ei vain pitemmän päälle sopinut mulle. Ravintoarvollisesti esimerkiksi voi, kananmuna ja laadukas punainen liha ovat todella hyviä. Matkustan myös paljon ja osan vuodesta vietän aina Italiassa, jossa syömme paljon paikallisten luona mm. heidän metsästämää riistaa. Olen vähän sellainen, etten haluaisi tehdä asioista liian mutkikkaita varsinkaan silloin kun en ole kotona. 🙂
Mutta lihaa syön aika vähän harvoin ja maitotuotteita en juuri ollenkaan. Joskus vain juustoja. Kaikki näistä lähes aina luomuna. Toki eettisesti veganismi olisi parempi vaihtoehto, mutta näin nyt ainakin tällä hetkellä omalta osaltani. AIhetta olisi kyllä kiinnostava pohtia yhdessä lukijoidenkin kanssa, joten ehkä teen aiheesta postauksen. Olen nimittäin kuukauden mielessäni pyöritellyt tätä vaihtoehtoa, mutta tuntuu että ruokavaliostani tulisi hyvin suppea, koska en käytä gluteeniviljoja. Lisäksi Palkokasvit eivät sovi vatsalleni kovin hyvin ja soijatuotteita en halua käyttää, koska en pidä soijaa laadukkaana ravintona vaan hyvin teollisesti tuotettuna ja terveyden kannalta kyseenalaisena… Hmm… palaan varmasti tähän ja pistän tuon dokkarin ylös. 🙂
Hei Vilma! Hyvää uutta vuotta 2016, hope it’s a good one!! mainitsit jokunen kuukausin sitten, että aloitit e-pillerit uudestaan, saako kysyä mitä merkkiä käytät? Ja kuinka ihosi on nyt voinut niiden aloitettua. Itse pohdiskelen niitten aloittamista ensimmäistä kertaa akneen, kun tuntuu että mikään muu ei nyt auta. Oletko huomannut pillereistä sivuvaikutuksia tai vaikutusta paimoon? Se vähän jäntskättää minua!
Moikka Kristina, kiitos paljon kommentista. 🙂 Mä en ole huomannut sivuvaikutuksia, kuin korkeintaan mielialan herkkyyttä/vaihtelua helpommin. Mutta painoon ainakaan ei ole ollut vaikutusta. 🙂
Moi Vilma! Minkä merkkisiä pillereitä käytät? Auttavatko ne näppylöihin? 🙂 onko sinulla muuten vinkkiä hyvään aurikorasvaan jota voi käyttää meikin alla ja joka ei toisi lisää näppyköitä ja tuntuisi liian rasvaiselta ja kiiltävältä iholla?
Kiitos vastauksesta ja kiva kuulla, että et ole huomannut pahempia sivuvaikutuksia. Ehkä itsekkin ihan turhaan jännitän niiden aloittamista 🙂 hyvää viikkoa!! Ja terkkuja täältä kovista pakkasista!!
Kiitos tosi paljon ihana Vilma, hyvästä postauksesta! Suosikki blogi! <3
Kiitos sulle Katja ihanasta kommentista! 🙂
Voi Vilma kun sä olet upean näköinen! 🙂
Kiitos 🙂
Moikka Vilma! Kiitos ihanasta blogista ja ideoista. Rakastan avoinmielisyyttäsi ja sitä, ettet vouhota kaiken maailman dieettejä ja turhia rajoituksia. Vaikutat älykkäältä ja tasapainoiselta naiselta. 🙂 Ihanaa uutta vuotta sinulle!!
Voisitko tehdä postauksen ortoreksiasta?
Kiitos paljon Liina. 🙂 <3 LAitan postaustoiveen ylös. Varsinaisesti ortoreksiasta en ehkä postausta tee, koska siitä ei itselläni ole kokemusta tai tarpeeksi tietoa, mutta voisin tehdä postauksen siitä, miten tärkeää on osata ottaa myös rennosti syömisen ja liikunnan suhteen ja lopettaa näiden asioiden suorittaminen. 🙂