5 Tips for a better week
1. Juo 2-3 litraa päivässä vettä. Aloita vedellä aamu ja kuljeta vesipulloa mukana.
2. Kirjoita ylös asioita. Tavoitteesi, ideasi, to do -listasi. Kaikki mahdollisimman yksityiskohtaisesti.
3. Ota riski: ”A Ship in a harbor is safe but that is not what ships were built for!
4. Syö vitamiineja, ravintorikasta ruokaa, superfoodeja ja ravintolisiä.
5. Treenaa niin, että olet tyytyväinen itseesi ja hanki uusi piristävä treeniasu kevättä varten.
//
1.Drink enough water. Start your day by drinking a class of water and carry a bottle of water on you the whole day!
2. Write notes about your goals, dreams, ideas and to do things. Very precisely.
3. Take a risk: ” A Ship in a harbor is safe but that is not what ships were built for!”
4. Eat vitamins, nutrient rich food, superfoods and dietary supplements.
5. Train so that you are satisfied with yourself and buy new training clothes to give you more energy for spring.
Nice week for everyone!
10 Comments
Hei Vilma! Super suuret kiitokset niin inspiroivasta blogista. Olen saanut sinulta apua, karmivaan suolistotulehdukseeni… sinun innostamana olen alkanut toteuttamaan ruokajuttuja, joiden olen havainnut toimivan myos minulle…. epatoivo ja kivut alkaa pikkuhiljaa hellittamaan… elama voittaa 🙂
Olipas päivää piristävä kommentti, kiitos! 🙂 Ihana kuulla, jos ravintomuutoksesta on ollut apua!
mistä toi voss juomapullo on? 🙂
New Yorkista, saatiin Adidakselta juoksulenkillä. 🙂
Kiitos hyvästä postauksesta inspiroivasta blogista. 🙂
Voitko kirjoitaa enemään postauksia niinkuin tämä hyvä postaus ja niinkuin jotkut tavoiteista jos haluat. Aina kiva saada inspiratiota ja itekiin mietiskelee samoja asioita.
Mistä oot saanu tollasen Vossin 250ml vesipullon.Suomesta ei saa muutakuin 374ml kokoisia.
Vilman kuvan pullo on 250ml Voss pullo.Selvitin asiaa ja niitä ei saa suomesta. 375ml lasisia Voss pulloja saa suomesta verkkokauppa.com.ista,mutta hekään eivät enää kauaa. Yksittäinen pullo heillä maksaa vain 2euroa.
Kiitos paljon, kun vastasit puolestani! 🙂 Omani sain siis Adidakselta New Yorkin matkallani juoksulenkin aikana. 🙂
I just want to say I am all new to blogs and seriously enjoyed you’re website. Almost certainly I’m going to bookmark your site . You amazingly come with awesome writings. Appreciate it for sharing your web-site.