4 Thoughts about Life Coaching With GoodCo

19

Thoughts

18.11.2015

GoodCo by Vilma P.GoodCo by Vilma P.GoodCo by Vilma P. GoodCo by Vilma P.GoodCo by Vilma P.

Kuvat huoneesta ovat GoodCo Oy:n perustajan Ulrika Björkstamin vastaanotolta. Sain blogin kautta mahdollisuuden testata positiiviseen psykologiaan pohjautuvaa ratkaisukeskeistä valmennusta ja kiinnostuin heti kokeilemaan. Life Coachingista on puhuttu viime vuosina paljon ja hyvinvointibloggarina aihe luonnollisesti kiinnostaa minua suuresti. Erilaisia itsensä kehittämiseen ja tuntemiseen liittyviä kirjoja olen lukenut jo ennen kuin täytin 18-vuotta. Sen sijaan henkilökohtaisesta valmennuksesta en tiennyt etukäteen paljoakaan, en edes mitä tapaamiset pitäisivät sisällään. Suhtaudun tällaisiin tilaisuuksiin kuitenkin pelkästää positiivisesti. Halusin selvittää, mistä on kyse, saanko jotain irti ja entä, onko perää että life coaching voi olla jopa vaarallista, kuten mediassa välillä ollaan esitetty?

Tässä tiivistettynä muutamia ajatuksia, mitä minulle heräsi kokemuksesta:

1. Valmennustyylejä on varmasti niin monia kuin valmentajia. Jotkut saattavat yllyttää tekemään vaarallisia elämänvalintoja tai puhua uskomuksistaan kuin uskoon tullut (näistä olen joskus lukenut), mutta oma kokemukseni oli kaikkea muuta. Ulrika ei neuvonut tai edes vihjannut, miten minun pitäisi hänen mielestään tehdä. Sain keinoja, apuja, harjoitteita ja kysymyksiä, joiden tarkoitus oli (ja on) auttaa minua ratkaisemaan asioita tai helpottaa umpikujissani. Sain tukea ja kannustusta, välineitä kohti päämääriäni. Tarkoitus oli, että minä oivallan itse ja saan uusia näkökulmia –  en koska toinen istuttaa ne minuun suoraan, vaan koska keksin ne itse eri harjoitteiden avulla.

2. Sovimme, että pidämme pari skypevalmennusta ja tapaamme kerran kasvotusten, kun menen Helsinkiin. Laitoin suunnilleen tällaisen viestin: En tiedä kyllä yhtään, mitä aihetta voisimme käsitellä, koska kaikki on paremmin kuin hyvin. Mitä nyt välillä stressaa ja tunteita voisin hallita joskus paremmin, mutta muuta ei nyt tule mieleen. Olen tosi onnellinen juuri nyt ja parisuhde, työ, elämä… kaikki rullaa. Hmm, voin kertoa, että ensimmäisen skypetapaamisen aikana aiheita nousi varmaan kymmenen.

Tajusin valmennusjakson aikana jotain hyvin järkeen käypää: terapia on eri kuin valmennus. Valmennus on hyvä haasteellisissa elämäntilanteissa, kriiseissä ja stressaantuneena, kun ei tiedä mitä pitäisi tehdä ja kun haluaa kehittää itseään jossain. Mutta valmennus on myös ja etenkin silloin hyödyksi, kun kaikki on hyvin. Silloin kun ei ole mitään erityistä ongelmaa, on vastaanottavainen uusille ideoille. Ja silloin on energiaa opetella keinoja, joista on apua sitten, kun elämä heittää kapuloita rattaisiin.

Valmennus on koko loppuelämää varten, jotta saamme työkalupakin, jolla selvitä paremmin eri tilanteista. Hyvin tärkeää on mielestäni myös käsitellä mennyttä, ymmärtää itseään, antaa anteeksi kaikille ja kaikelle sekä hyväksyä itsensä sellaisena kuin on, jotta voi tulevaisuudessa elää omannäköistä, täyttä elämää. Valmennus muotoutuu jokaisella omanlaisekseen. Luulen, että hyvästä valmennuksesta löytää sen, mitä haluaa ja tarvitsee löytää.

3. Joskus se, että toinen kuuntelee kiinnostuneena ja esittää oikeita kysymyksiä riittää. Kun sanot asiat ääneen rehellisesti, voi asioiden muotoon laittaminen olla pelkästään jo ratkaisu. Jos et siis puhu valmentajalle, puhu edes luottoläheisellesi avoimesti suodattamatta. Koin kuitenkin, että kolmannella kerralla kun tapasimme kasvokkain, valmentajalle oli helpompi puhua kuin muille. Tämä johtui siitä, että valmentajaan voi varmasti luottaa, koska hänellä on vaitiolovelvollisuus, valmentaja on ammattinsa puolesta tottunut monen moiseen ja kolmanneksi hän on ulkopuolinen ja asiat eivät koske mitenkään häntä. Harvoin sitä muutenkaan viitsii tuntia omista asioistaan jauhaa, mutta kerrankin se on jutun idea. 😉

4. Kyllä, tein jotain oivalluksia itsestäni ja tavoistani toimia, jotka ovat tukenani varmasti loppuelämän. Osan tein siinä valmennustilanteessa, osan myöhemmin. Näitä oivalluksia tulee ehkä rivien välissä näkymään blogissa jatkossa ja mahdollisesti on jo näkynytkin. Pointti on kuitenkin siinä, että jos kolmessa tapaamisessa saa jotain niin arvokasta, kuin lisää itsetuntemusta, keinoja purkaa toistuvia tilanteita ja ajatuksia, jotka tuottavat pysyvästi parempia seurauksia… ei sitä voi mitata rahassa. Tai sanotaanko, että se on hyvä sijoitus.

Itse olen hyvin analysoiva tyyppi ja harrastan paljon itsetutkiskelua muutenkin. Ajattelin, että olen lukenut jo niin paljon itsetuntemukseen liittyviä kirjoja, että tiedän kyllä, miten ja miksi reagoin asioihin. Mutta ei, ihminen urautuu kyllä niin helposti ajattelemaan samaa rataa… 🙂

_MG_9564 _MG_1000 _MG_1009

Lopuksi haluan vielä sanoa, että Ulrika on ihan äärettömän fiksu, inspiroiva ja upea nainen. Nainen, joka voi olla esimerkki kaikille. Olen ennenkin sanonut, että personal traineria tai ravintoneuvojaa kuunnellessa valitsen sen, joka näyttää ulospäin siltä kuin minä haluaisin näyttää. Tarkoitan, että ryhdikäs, energinen ja sporttinen ulkomuoto kyllä puhuu elintapojenkin puolesta, vaikka ei totuus nyt ihan mustavalkoinen ole. Mutta millä perusteilla sitten valita henkisen valmentajan itselleen?

Paremman tutustumisen ja Ulrikan blogin lukemisen jälkeen huomaan meidän ajatuksien osuvan erittäin hyvin yksiin. Mutta olin tavannut Ulrikan kerran aikaisemmin pari vuotta sitten yhdessä tapahtumassa ja hän säteili hyvää. Minulla tuli heti fiilis, että tässä on ihminen joka on iloinen, ystävällinen ja jonka seurassa tulee kiva olo. Sellaiselle ihmiselle haluaa kertoa omaa tarinaansa. Ulrika on myös kokenut jotain, mitä meistä monikaan ei voi edes kuvitella: seitsemän vuotta sitten vakavan lento-onnettomuuden. Jos joku pystyy sellaisen kokemuksen ja sen seuraukset kääntämään voitokseen, minä ainakin haluan sellaisen elämäntaidon valmentajakseni.

Voin hyvin lämpimästi suositella GoodCo yrityksen palveluja niin yksilölle, ryhmille kuin yrityksillekin. Blogini lukijana koodilla VILMAP saat -15% alennuksen kaikista marraskuun loppuun mennessä varatuista ajoista. Jos hyvinvoinnin lisääminen tätä kautta kiinnostaa, kannattaa lukea GoodCo:n sivuilta lisää aiheen tiimoilta. 🙂


SUMMARY: The photos are taken from GoodCo company founder Ulrika Björksam’s reception room. I got an opportunity via my blog to test solution-orientated life coaching which helps us to manage ourselves and understand our actions better. I was straight away interested to give it a go. I wanted to find out what was this about, do I get something good out of it, and if it’s true that life coaching could also be dangerous as different medias sometimes suggest?

Here is a summary of my thought from the experience.

1.The purpose was for myself to realize and get new perspectives – not because somebody else puts the thoughts into my mind but because I realized things myself through different practices.

2. The coaching is beneficial during challenging life situations, busy and stressful times, when you don’t know what to do anymore.. But it is very beneficial also under good circumstances and when you want to just improve yourself. The coaching gives you a tool box that is going to help you in different kind of situations for the rest of your life. Every single person has their own coaching path because everybody is different.

3. When you say things out loud once in all honesty and put them truly in a right order, that can be a solution already itself. It’s easier to say things to your life coach. The coach is an ”outsider” and the things that are bothering you don’t really have anything to do with him or here. Rarely you are bothered to speak about your own problems for more than an hour but in this that’s the whole idea. 🙂

4.  Yes, I learned new things about myself that are going to support me for the rest of my life. If during three meetings I got to know myself much better, I got tools to handle better difficult/stressful situations and my ability to make wiser choices for myself increased then it can’t really be measured in money…

I can easily suggest GoodCo company’s services to individuals, groups and companies also. With my blog reader code VILMAP you get -15% discount from all the service bookings. The discount is valid for all the bookings in November. If you are interested in improving your wellbeing in this way, you should read about it more on GoodCo company’s website.
VP2