Parhaat vihersmoothiet
En ole pitkään aikaan jakanut mitään smoothie-ohjetta (koin sen kiintiön jo täyttyneen), mutta nyt on aivan pakko! Aamulla tulin tehneeksi nimittäin tulevan vakiosmoothieni! Todella hyvänmakuista, mutta mikä käsittämättömintä, silti huipputerveellistä ja superfood-pitoista. Olinkin varma, että lopputulos on jotain paljon pahempaa, enkä olisi ainakaan odottanut, että se olisi näin hyvää!
En ole varmaan koskaan laittanut smoothiehen msm:ää tai viherjauhetta, ennen en myöskään macaa. Mielestäni ruuan kuuluu olla nautinto ja olen ajatellut näiden edellä mainittujen superfoodejen tekevän smoothiesta pahaa –tai korkeintaan tyydyttävää. Olen juonut nämä siis mieluummin veteen sekoitettuna shottina ja ajatellen vain terveyshyötyjä. 😉 No näin niiden syöminen on jopa minunlaiselleni tottuneemmalle käyttäjälle (useita vuosia superfoodeja yms. syöneelle) vähän työlästä.
Nyt ruokailuni on ollut kuitenkin huomattavasti retuperäisempää kuin vuosiin. Juustot, punaviini, glögi ja tummasuklaa ovat maistuneet vähän liikaa. Eikä siinä mitään, mutta nyt se alkaa näkyä ja tuntua. Samaan aikaan pitäisi kuitenkin olla kuvauskunnossa, joten yhtälöstä olen ottanut pitkään aikaan jopa vähän stressiä. Siksi otin järeät aseet käyttöön: muutama päivä takana joogaa, saunomista, ulkoilua ja ennen kaikkea vihersmoothieita ja olo alkaa olla taas normaali. Tässä muuten Kukka Laakson eilen postaama lukemisen arvoinen ja aihetta sivuava kirjoitus otsikolla Pikkujoulukuorrutus.
Tänään lähdin sitten vihersmoothieni kanssa tavallista extrememmälle linjalle ja onneksi lähdin, koska tästä eteenpäin uskallan sekoittaa smoothieni joukkoon mitä vain (sopivissa määrin).
Smoothien ohjeesta voit jättää myös superfoodit pois!
Ainekset:
- Pieni banaani
- Puolikas päärynä
- Puolikas keskikokoinen omena
- Puolikkaan sitruunan mehu
- Varsisellerin varsi
- Kourallinen pinaattia
- Vähän perisilijaa
- 1/3 kurkkua
- Kaksi isoa jäistä mansikkaa
- Vettä
Tässä ekstrat joita laitoin:
- Teelusikalliset lucumaa, macaa, camu camua, viherjauhetta, msm+c-jauhetta ja psylliumia.
Blendaa tasaiseksi ja nauti heti! Olen muuten tullut siihen tulokseen, että Vitamix tekee smoothiesta kun smoothieista astetta parempaa, koska se jauhaa kaiken niin superhienoksi. Toivottavasti tämä maistuu siis yhtä hyvältä muillakin tehosekoittimilla.
Tuo kuvassa taustalla oleva CovoVin psyllium-jauhe on kätevä gluteeniton kuitulisä. Syön niin minimaalisesti viljatuotteita, että lisään sitä aina smoothiehen. Leivonnaisiin se antaa myös hyvää pitoa eikä se ole edes kallista.
Listasin tähän myös aikaisemmat postaukset, joissa on vihersmootieresepti. Laitan kyllä lähes aina smoothiehen jotain vihreää, kuten pinaattia, mutta vihersmoothiella tarkoitan vihreän väristä smoothieta. 😉
Auringon energiaa lehtivihreästä
3x Erilainen smoothie + smoothievinkit
Leppäkerttu ja lehtikaalismoothie
Myös syyskuun Cosmossa #fitspiration -palstallani jaan yhden vähän erilaisen vihersmoothien ohjeen. 🙂
Hehkeää, raikasta ja energistä viikonloppua!! Ja nähdään osan kanssa huomenna raakaruokakurssilla. Jee!
xVilma
9 Comments
Tämäpä oli kiva postaus, täytyykin kokeilla tuota smoothieta, kiitos ohjeesta!
Oletko muuten kirjoitellut postausta käyttämästäsi kosmetiikasta(siis esim. kosmetikkasuosikeistasi)? Tiedän, että jokaisen iho on omanlaisensa, mutta joskus on kiva lukea muiden vinkkejä hyviksi havaituista tuotteista, vaikka toki ymmärrän, että liikunta, oikeanalainen ravinto ja riittävä uni ovat kaikkein tärkeimpiä tekijöitä ihon hyvinvoinnissa.
Hei anteeksi, että vastaaminen kesti!!
Mutta kiva kuulla, että pidit postauksesta!! 🙂 Olen tehnyt kosmetiikasta jonkun verran postauksia. Mutta en ehkä suoranaisesti koonnut kaikkia suosikkituotteitani. Voisin tehdä postauksen, johon kokoan tekemäni kosmetiikka suositukset ja kertoa muutamia uusia suosikkejani! 🙂
Katsellessani tekemisiäsi joulukalenteri-luukkuja tuli mieleen, että menetkö jouluksi Pohjanmaalle? Pääsetkö olemaan siellä pitkään? 🙂
Menen joulupäivänä Pohjanmaalle ja olen sielä muutamia päiviä.. En osaa ihan tarkasti sanoa montako yötä. 🙂
Hei!
Kysymykseni on nyt täysin ohi aiheen mutta haluaisin tietää miten suomessa pystyy pääsemään esim. messuille sellaiseksi koju tytöksi?
Onko esim joku toimisto?
Moikka!! 🙂
Mä en oo ihan oikea ihminen valitettavasti ehkä vastaamaan tähän, kun omaa kokemusta ei ole. Mutta sen tiedän, että ammattimallitoimistot eivät näihin tyttöjä välitä vaan promootiofirmat. Kannattaa siis googlata promotyöt, promootiofirmat yms. niin eiköhän sieltä löydy.. 🙂
Smoothie on varmasti hyväksi ihon kunnolle. Olisiko sinulla antaa muutamaa vinkkiä, kun olen parin päivän päästä menossa ensikertalaisena malliksi kasvokuviin, miten voisin näyttää mahdollisimman freshiltä ja ehkä vielä ennealtaehkäistä näppyjen muodostumista ja ehkä saada muutaman näpyn parannetuksi. Veden juonti ja riittävät unet ovat varmaan ainakin listalla, mutta osaatko sanoa muuta mitä kannattaisi tehdä? Kiitos, sinulla on ihana ja omaperäinen blogi erittäin ystävällisellä ja jotenkin lämpimällä fiiliksellä! (:
Voi ei sori oon vastaukseni kanssa ihan liian myöhässä. 🙁 Jotenkin kaikessa hulinassa, mulla jäi tän postauksen kommentteihin vastaamatta, vaikka heti kommentit luinkin. Toivottavasti kuvaukset meni hyvin! Olen varma, että tuolla asenteella ainakin hurmasit. On aina kiva, kun malli miettii etukäteen, miten voisi valmistautua kuvauksiin hyvin. 🙂
Itse käytän kuvauskikoiksi usein pakkasessa olleita lusikoita. Ne silmille, niin katse kirkastuu ja silmäpussit laskevat. Pesen myös kasvot aina lopuksi kylmällä vedellä, jotta huokoset pienentyvät. Ennen kuvauksia vältän myös aina alkoholia ja päivää ennen hiilihydraatteja, ettei turvota. Myös vältän liian suolan syöntiä illalla. Mutta näppyjen suhteen ei muuta vinkkiä, kuin ettei kannata ainakaan nyplätä ja puristella näppyjä, koska usein ne tulevat vain pahemman näköisiksi (syylistyn tähän silti itse). ;D Mutta muutamat näpyt eivät haittaa kuvauksissa. Ne harvoin näkyvät kuvissa ja, jos ne valokuvaajaa häiritsevät ne saa yhdellä napin painalluksella pois kuvan käsitelyssä. Joten niistä ei kannata liikaa stressata. 🙂
Kiitos Vilma paljon vastauksesta, vaikka tulikin vähän viiveellä! Kasvokuvamallina oleminen meni oikein hyvin, mutta nuo sun vinkit on oikein hyvät tulevaisuuden varalle (pakkas-lusikkajuttu varsinkin, koska esim. teepussit kirvelee mun herkällä silmänympärysiholla! :D)Toivottavasti pääsen vielä uusiin kuviin niin osaan olla entistä freshimpi! (-: