Enää muutama viikko aikaa Kim Heroldin musiikkivideon julkaisuun. Tammikuun Cosmopolitanissa on haastattelu Kimistä ja minun tekemäni juttu meidän kuvausmatkasta!! 🙂

Kuva Anthony Ubaud

Tammikuun Cosmopolitanissa omalta #Fitspiration -palstaltani löytyy puolestaan ennen kaikkea juttua palautusaterioista sekä hyvistä proteiininlähteistä.

Koska punttitreenin jälkeen pitäisi saada sekä hiilihydraatteja että proteiineja, ovat banaanista ja kananmunasta tehdyt proteiinipannukakut yksi hyvä vaihtoehto! Rakennetta ja lisäproteiinia saa sekoittamalla joukkoon chian- tai hampunsiemeniä ja esimerkiksi heraproteiinia. Mustaherukoista saa paljon kuituja sekä vitamiineja ja ne sopivat mainiosti lisukkeeksi. Itse paistan pannukakut kuumuutta hyvin kestävässä kookosöljyssä. Muita palautusateriavinkkejä löytyy lehdestä.

Tässä Cosmpolitanin alla jo useita kuukausia bloganneena ja vielä kauemmin lehteen kirjoittaneena, on ehkä korkein aika tarjota teille lukijoille lehden tilaamisesta tarjous! 😉 Yksi ihana tuttavani kirjoitti minulle viestin, jossa luki Cosmosta näin: ”Olin siis ihan ihmeissäni koko lehden läpi lukiessani, että sehän on tosi hyvä!!” Täytyy myöntää, että minulla kävi noin vuosi sitten samalla tavalla ja reagtioni oli todella positiivinen, jostain kaukaa jääneen pienen ennakkoluulon takaa. Mielestäni lehdessä on paljon tosi hyvää luettavaa ja katsottavaa, joten tekin jotka ette ole vuosiin lehteen tutustuneet, niin suosittelen testaamaan. 🙂

Lehtitarjous blogin lukijoille TÄÄLTÄ.
4 lehteä hintaan 19,90€ (sisältää myös digilehden ja uusimman Cosmon iPad-versiona)
Kaikkien 15.1.2014 tilanneiden kesken arvotaan Michael Korsin laukku.

Mukavaa sunnuntaita! 🙂

xVilma