Nokkonen ja Vehnänoras

25

Life

25.03.2014

NOKKONEN
Pian alkaa olla nokkosen keruun aika, mutta tuota terveellistä ravintoainetta voi ostaa kuivattunakin. Itse olen käyttänyt jo melko pitkään nokkosta silloin tällöin smoothien seassa (noin ruokalusikallisen). Yritän syödä mahdollisimman paljon vihreitä kasviksia lehtivihreän takia, ja nokkonen, levät, pinaatti, lehtikaali ja romaine-salaatti ovat suosikkejani smoothien joukossa.

Nokkonen on marjojen ja pakurikäävän lisäksi varmasti yksi tunnetuimmista suomalaisista superruuista. Nokkonen sisältää muun muassa runsaasti rautaa ja muita kivennäisaineita sekä erilaisia vitamiineja (A, C, E, K, B1, B2, B3, foolihappo). Nokkonen sisältää myös piitä, joka on hyväksi hiuksille ja kynsille!

VEHNÄNORAS

Vehnänoras oli yksi ensimmäistä superfoodeista, jotka otin käyttöön joskus vuonna 2009. Aloitin silloin aamuni vehnänorasshotilla. Matkustelujen ja muiden takia se jäi pitkäksi aikaa, mutta nyt yritän vakiinnuttaa taas tavan aamurutiineihini (johtui se vehnänorasta tai ei, tunsin oloni silloin hehkeämmäksi kuin nyt 😉 ).

Vehnänoras on mielestäni todella mielenkiintoinen ravintoaine sen huikeiden ravintoainepitoisuuksien ja terveyshyötyjensä ansioista. Se sisältää muun muassa yli 90 mineraalia ja runsaasti vitamiineja. Jos kiinnostaa, suosittelen perehtymään tähän ravintoaineeseen tarkemmin. Jos haluaa suorittaa pientä kehon kevätsiivousta, vehnänoras sopii loistavasti myös siihen tarkoitukseen! Ja jos nimi hämää, niin tämä luonnon oma ravintolisä ei sisällä gluteenia. Makuun tottuu aika nopeasti ja kyllä sitä kulaus menee helposti, vaikka maistuukin ruoholta. Itse sekoitan veteen reilun teelusikallisen, mutta kannattaa aloittaa pienemmästä määrästä.

xVilma

*Tuotteet saatu CocoVilta