Haluan vinkanta teille Yogobesta, jos sei ei ole vielä tuttu. Yogoben tunnukset kuuluvat joogaopettajakoulutukseeni mukaan ja sitä kautta löysin kunnolla palvelun käyttäjäksi (tämä ei ole mikään maksettu mainos). Olen itse saanut Yogobesta inspiraatiota ja tietoa, joten haluan jakaa tämän teidän kanssa, jos joku on etsinyt jotain vastaavaa. Kyseessä...

Olen tosi innoissani, joten ajattelin nyt jakaa jo teidän kanssa syyn miksi! Aloitin viikko sitten joogaopettajakoulutuksen! JEE! Vihdoin laitoin tämän unelman todella toteen, tai alkuun. Jos kaikki menee kuten suunniteltu on, olen vuoden päästä valmis joogaopettaja ja oikeutettu kansainväliseen Yoga Alliance RYT 200 -sertifikaattiin. 🙂 <3 Muistatteko, kun kirjoitin...

En ole koskaan aikaisemmin ollut Vierumäellä, kokeillut curlingia, saanut tenniksessä ammattilaisen valmennusta, seissyt päällä sup-laudalla tai laittanut aamupalapuurooni parmesaania ja pestoa. Reiluun vuorokauteen mahtui paljon uusia kokemuksia, mutta päällimäisenä mieleen jäi hyvä henki ja superihana tyttöenergia. Yes Girl Bootcamp oli urheilua, hyvää ruokaa, kannustusta, jakamista, naurua ja hyvää oloa....

Ennen joogaharjoitukseni oli pääosin Vinyasa Flowta ja Yin-joogaa. Nykyään taas aamuni alkavat Astanga tai Katonah joogalla. Juuri nyt olen näistä kahdesta tyylistä todella innoissani ja inspiroitunut. Mielestäni onkin hyvä kokeilla mahdollisimman erilaisia joogaharjoituksia, niin oppii kehostaan ja itsestäänkin varmasti eniten. Katonah joogasta moni ei ehkä vielä ole kuullut –...

Puhelimeni taustakuvana on teksti ”yoga every day”. Vaihdoin sen elokuun vaihtuessa, sillä se on ainut syksyni tavoite. Yleensä asetan useampiakin tavoitteita, sillä ne kirkkaana on helpompi tehdä valintoja ja toimia motivoituneesti. Tavoitteet koskevat aika usein töitä. Nyt minulla on tasan ja yksi ajatus syksylle, jonka mukaan päiväni koostan. Joogaa...

Sveitsin reissullamme, vierailtuamme ensin aamupäivän Jungfraun lumisissa alppimaisemissa, otimme junan Interlakeniin. Interlaken on pieni kaupunki järvien välissä ja suosittu (aktiivi)matkakohde osittain juuri tuon läheisen Jungfraun takia. Me emme ehtineet Interlakeniin keskustaan sen enempää tutustua sillä kävelimme juna-asemalta suoraan vuoristojuna-asemalle. Mutta sen ehdimme noteerata, että järvien vedet olivat uskomattoman kauniin...

Ajattelin pitkään, että astangajooga ei ole niin meikäläisen juttu. Olin uskossa, että tällaiselle luovalle ja nopeasti kyllästyvälle taitelijasielulle sopii paremmin muut vähemmän kaavamaiset joogatyylit. Kuvittelin astangan olevan liian yksitoikkoista, tarkkaa, suorituskeskeistä ja liian fyysisesti rankkaa. Suosikkejani tähän asti ovat olleet Vinyasa Flow ja Yin, mutta todellisuudessa olen vaihtanut lajia,...

Kuvat / Juuli Rönkä   Tänään treenasin todennäköisesti vatsalihakseni kipeäksi pyörittämällä hulavannetta. Lapsuudenkotimme myydään ja tänään pidimme pikku talkoot, jossa tyhjäsimme viimeisiä 25 vuoden aikana kertyneitä tavaroita kasaan. Löysin kolme voimisteluvannettani ja kyllähän sitä piti mennä heti takapihalle voimistelemaan. Tosi tehokasta siivousta. Sain seurakseni kaksi pikkuveljeäni ja meidän upeita...

*kaupallisessa yhteistyössä Fitness24Seven Olen käynyt nyt pari vuotta Fitness24Seven -salilla ja minusta on ollut kiva huomata, miten ketju kehittyy koko ajan. Nyt uuden 2.0 konseptin myötä salien visuaalinen ilme paranee ja värimaailma raikastuu. Kävin pari viikkoa sitten Helsingin Kalliossa treenaamassa ja tsekkaamassa, millainen uusi konseptin mukainen sali on. Nämä...

Syy tämän viikon pikavisiitilleni Lontooseen oli Adidaksen tapahtuma, jossa lanseerattiin Stella McCarteneyn ensi kevään mallisto! Tässä yllä kuvassa meidän Nordic-porukka (Adidaksen Emelie oli vielä kameran takana). Oli kyllä tosi hauska reissu ja oli kiva päästä reissun aikana tutustumaan Ruotsin ja Tanskan Adidas-lähettiläisiin. 🙂 Tässä olimme matkalla Adidaksen illan tapahtumaan....

Istun tässä lentokoneessa matkalla Lontooseen. Ajattelin, että voisin pitkästä aikaa kirjoitella vähän treenikuulumisia, sillä nyt Suomeen muuton seurauksena on tullut treenattua vähän eri lailla… No ensinnäkin kiireiden keskellä treenit ovat selvästi jääneet vähemmälle, mutta vähitellen tässä on palattu arkeen ja päästy vauhtiin. Olen miettinyt kiitollisena, että onneksi myös työni...

Vanha voimisteluseurani Seinäjoelta kysyi minua juhlapuhujaksi 90-vuotisjuhliin, mutta valitettavasti olin tuolloin Meksikossa. Kirjoitin kuitenkin voimistelutarinani Seinäjoen voimistelijoiden blogiin vuoden lopussa. Ajattelin nyt jakaa tämän tännekin, muutamia nimikohtia pois jättäen, jos jotain kiinnostaa. Vähän harmittaa, etten vieläkään ole saanut skannattua vanhoja voimistelukuviani koneelle, jotta olisin voinut kuvittaa tämän niillä. 🙂...