Wellness
Tänään haluan kirjoittaa aiheista, jotka on pyörinyt mielessäni taas viime aikoina tavallista enemmän… Lempeydestä ja armollisuudesta itseä kohtaan. Epäonnistumisesta, virheistä, häpeästä. Siitä, miksi vaadimme itseltämme niin paljon ja miksi, meidän on vaikea vapauttaa mieli vaatimuksista, joita itse itsellemme asetamme. Miksi on vain niin vaikea päästää irti ja olla. Näin...
Lue16.09.2017
Riittämättömyyden tunteesta, epäonnistumisen pelosta, häpeästä ja huolista
Rakastan öljyjä – ja nykyään vielä enemmän kuin ennen… Syy on tietysti ayurvedan. Haluan alkuun sanoa, että konsultaation jälkeen olen ottanut askel kerrallaan uusia ayurvedisia tapoja elämääni. Täysin ilman pakkoa tai pitäisi-asenneta. Olen ottanut niitä juttuja päiviini, jotka tuntuvat hyvältä. Ostanut niitä yrttejä ja raaka-aineita, joita täysin haluan jne…...
Lue11.09.2017
Ayurveda, seesamiöljy ja itsehieronta
Tänään herätyskello soi kello 6.00. Monet teistä varmasti tietävät, etten ole kovin aamuihminen. Tai menen yleensä liian myöhään nukkumaan, jolloin normaalisti herään 7.30-8.00 välillä – ja silloinkin jatkan usein puoli tuntia torkuttamista. Olen pykinyt tästä tavasta enemmän tai vähemmän eroon jo pitkään, koska haluaisin herätä aikaisemmin. Nyt tuntuu, että...
Lue07.09.2017
Ayurveda ja aikainen aamuherätys, miksi?
Me järjestämme aikaa ja säästämme rahaa usein asioihin, jotka ovat meille itselle tärkeitä, vai mitä? Jos mietin, niin mielestäni hyvinvoinnin ja terveyden pitäisi olla ykkössijalla ehkä kaikilla. Mutta eihän se niin usein mene… Ei ole mennyt itsellänikään täysin kuluneen vuoden aikana. On myös erilaisia elämäntilanteita ja lähtökohtia, eikä ole...
Lue04.09.2017
Paras versio itsestä – Hyvinvoinnin priorisointi
Moni on kysellyt jo Ayurveda-postausten perään, joten ajattelin nyt kirjoittaa mielessä olevia juttuja ylös. Systemaattisemmat ja informatiivisemmat postaukset joudun jättää vielä tuonnemmas. Haluan ehtiä pureskella uusia tapoja ja tehdä niistä rutiineja, sulatella oppimiani asioita ja huomata, millaisia seurauksia elämäntapamuutoksilla on sekä tietysti perehtyä muutenkin lisää koko tieteeseen. Ja kaikessa...
Lue25.08.2017
Ajatuksia Ayurveda-konsultaation jälkeen
dress / & Other Stories earings/ H&M bag / Coach shoes / Adidas Orginals Sain kommentin, jossa toivottiin postausta alkoholiin liittyen: ”Olisi kiva kuulla ajatuksiasi alkoholin käytöstä ja siitä, miten se vaikuttaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja tasapainoon – positiivisesti sekä negatiivisesti.” Minulta on kysytty tätä ennenkin ja myös sitä, juhlinko...
Lue16.08.2017
Alkoholinkäyttö ja hyvinvointi
…Tässä jatkoa eiliseen postaukseen 9. Jaakko Halmetojaa olen ennenkin käynyt kuuntelemassa ja muutenkin Biohakkerin käsikirjan ravinto-osuudet lukeneena tiesin vähän, mitä odottaa. Jaakko Halmetoja oli aikoinaan Olli Postin lisäksi, ensimmäisiä joiden ravintojuttuja aloin noin seitsemän vuotta sitten lukea ja joiden kautta kiinnostuin ylipäätään niin paljon ravinnosta ja sen vaikutuksesta suorituskykyymme...
Lue10.08.2017
Mitä Magnesia Festivaali opetti & jätti mieleen OSA 2
Meinasin tehdä tästä vain yhden postauksen. Mutta kohtia tuli 15 ja en osaa tiivistää sanomaani lauseeseen, joten jaan postauksen kahteen ja huomenna tulee toinen osa. 🙂 1.Että, elämä pitäisi olla enemmän Magnesia Festival. Iloa ja tanssia, hymyjä ja halauksia, sielunsiskoja ja –veljiä, rakkautta ja lempeyttä, kysymyksiä, itsensä kuuntelua ja...
Lue09.08.2017
Mitä Magnesia Festivaali opetti & jätti mieleen OSA1
Näin syksyn lähestyessä monia kiinnostaa taas enemmän oma hyvinvointi, detox, uudet urheiluharrastukset jne… Itselläni on nyt kolme selkeää asiaa, mihin tekee mieli panostaa. Tavallaan palaan juurille ja perusteisiin. Kuten olen kertonut, jatkuva matkalaukkuelämä on tehnyt tehtävänsä elintapoihini ja tuntuu, että moni sellainen asia, joka oli ennen itsestään selvää minulle...
Lue08.08.2017
3 x Pieni suuri hyvinvointiteko
Kello on jo reippaasti yli puolen yön, kun kirjoitan tätä, mutta halusin innoissani tulla jakamaan jo osan päivän kuvista. Tunnelma ja fiilis Magnesia Festivaleilla oli tänään niin ihana, täydellinen päivä takana! ♥ Itse kokemuksesta kirjoitan myöhemmin lisää… Inspiraatiota ja asiaa olisi jo ensimmäisen päivän perusteella paljon, mutta nyt...
Lue04.08.2017
Magnesia Festival day 1
Nämä kuvat räpsittiin tänään, kun käveltiin salille. Yleisesti olen treenannut viime aikoina aika huonosti. New Yorkissa tein yhden kunnon treenin, mutta muina päivinä treenaaminen ei tullut mieleenkään, kun käveltyä tuli päivittäin varmasti lähemmäs 20km. Toisaalta ei sen päälle muuta kaivannutkaan, kun jalat olivat iltaisin kävelystä niin kipeät. Paitsi joogaa....
Lue27.07.2017
Terveelliset elämäntavat ja matkustaminen
Otsikon tapaan reagoin, kun viime vuonna kuulin, että Suomessa Lonnan saarella järjestetään joogafestivaali. Silloin vähän harmitti, kun mietin, etten olisi Suomessa. Ja kun Italiassa ollessani instagramfeediini alkoi ilmestyä kuvia näiltä Magnesia Festivaleilta, ei harmittanut enää niin vähää, vaan aika paljon. Olisin niin halunnut olla mukana! Joogafestivaaleista olen haaveillut aina...
Lue01.07.2017