Olen kirjoittanut blogissa, että treenaan alakroppaa muutamalla eri tyylillä. Uskon, että monipuolisuus on aina hyvä juttu ja erilaisten ärsykkeiden antaminen kehittää parhaiten, kun kroppa ei ehdi tottua niihin.  Pidän yleensä kerran viikossa jalkapäivän, mutta muuten yhdistän jalkatreeniä muuhun treeniin. Minulla ei siis ole mitään treeniohjelmaa/ tarkkaa suunnitelmaa, mutta treenaan...

Maanantai on muodostunut treenipostauspäiväksi, mutta tällä kertaa siirsin viime viikon treenipäiväkirjan ensi viikon yhteyteen. Halusin nimittäin jakaa suosikkivinkkini rentoutumiseen. Minulle on tullut tavaksi tehdä rauhallista Yin joogaa 1-3 kertaa viikossa ennen nukkumaanmenoa. Voin suositella tätä kaikille, jotka eivät saa itseään meditoimaan (minulle yhä haastavaa). Syvään hengittäminen ja ajatusten nollaaminen...

Keksin eilen, että saan siirrettyä instagrammista videoita suoraan myös blogiin. Miten en aiemmin tätä tajunnut?! Treenivideoita pyydetään usein ja ne ovatkin olleet tykättyjä, mutta valitettavasti ne on hankala toteuttaa. Tarvitsen aina toisen ihmisen kuvaamaan, jos haluan laadukasta materiaalia. Niitäkin kyllä yhä tulee, mutta sain idean viikko sitten ruveta tekemään...

Kuvasin yksi päivä lyhyen videon, jossa näytän 5 suosikkihyppyäni. Olen aika lailla hyppyfani ja yhdistän niitä monenlaiseen treenin. Hypyt nostavat sykettä, kehittävät kehonhallintaa ja treenaavat lihaksia sekä vahvistavat luustoa. Käytän hyppyjä esimerkiksi alkulämmittelyyn, jos aikaa on vähän. Kannattaa kuitenkin vähän hölkätä/tehdä liikkuvuusharjoitteita ensin, ettei ihan täysin kylmiltään rupea syväkyykkäilemään....

Rakastan syksyä. Elo- ja syyskuu ovat aina olleet lempikuukausiani. Se johtuu varmasti siitä, että… 1. Sää on mieleeni, lämmin ja raikas. 2. Illat ovat pimeitä ja otollisia kynttilän polttoon (eilen jopa meditoin). 3. Sade on tunnelmallista ja voi hyvällä omallatunnolla istua sisällä ja kirjoittaa, lukea romaania tai katsoa tv-sarjaa....

Tässä viisi tehokasta liikettä, jotka on helppo tehdä niin mökillä kuin puistossa -riittää kun on koroke. Itse jään usein lenkin jälkeen hetkeksi puistoon tekemään lihaskuntoa ja nämä ovat vakioliikkeitäni silloin. Voit ottaa yksittäiset liikkeet kokeiluun tai tehdä 15 toistoa per liike ja yhteensä kolme kierrosta.  Pitkästä aikaa videopostaus! 🙂

Lupasin kertoa vähän kaupungista, jossa asumme. Annan kuvien ja videon nyt puhua puolestaan, mutta sen verran tarkennusta, että tässä postauksessa näytän vain kaupungin keskustaa ja myöhemmässä postauksessa esittelen muita lempipaikkojani. 🙂 Nantwich on hyvin pieni kaupunki, ihmisiä täällä asuu alle 18 000. Kaikista lähikaupungeista halusimme kuitenkin muuttaa juuri tänne,...

  Nämä suolaiset pannukakut ovat ihan parhaita!! <3 Muistattehan myös käydä äänestämässä TÄÄLLÄ suosikkivideotanne. Osallistutte siten mm. 750 e arvoisen Canonin lahjakortin arvontaan. Meistä bloggaajista taas eniten ääniä saanut saa mm. aika mahtavan matkalahjakortin, millä voiton sattuessa toteuttaisin jonkun hurjimmista matkahaaveistani ja lähtisin jonnekin luonnonihmeille valokuvaamaan. Huomaathan, että voit...

Minulta toivottiin yhteen aikaan usein videota poseeraamisestani, joten nyt saatte nähdä minkälaista häsellystä kuvieni taustalla on! Tänä keväänä sain kutsun Aussie Academyyn, joka korvaa Aussie Blog Awars -palkintogaalaa. Sen tavoitteena on auttaa meitä bloggaajia kehittymään videoiden teossa, jotta voimme tarjota teille uudenlaista materiaalia. Kiitollisena otin avun (ja haasteen) vastaan...

*yhteistyössä Lindexin kanssa Ennen joulua tapasimme pienellä tiimillä hyisessä Helsingin aamussa. Olin herännyt vesisateeseen ja mietin, mitäköhän tulevasta kuvauspäivästä tulisi. Olimme sopineet kuvaamamme Hietalahden telakalla fiilisvideon Lindexin uuden malliston vaatteista. Kuten videostakin huomaa, aluksi palelin nenä punaisena, mutta jostain ihmeestä tunnin aikana sää muuttui täysin. Lopuksi aurinko tuli kauniisti...

Minulla on teille kivoja uusia juttuja! Alan nimittäin pitämään jonkun sortin videoblogia Vlogiassa. Monet lukijat ovat toivoneet enemmän ”rosoisuutta” ja arkea blogiini, mutta en halua että blogi keskittyy vain minuun ja muutenkin olen melko perfektionistinen valokuvien kanssa. Videoiden kanssa minua ei kuitenkaan haittaa, vaikka ne olisivat teknisesti vähän ”sinne...

Saan aina paljon kyselyitä mallintyöhöni liittyen, mutta en ole aikoihin kirjoittanut mitään asiasta. Yksi syy on tietysti se, että en enää tee niin täysaikaisesti mallintöitä, koska olen ollut paljon reissussa. Reissussa, mutta en tällä kertaa mallinhommien takia. Ei siis ole ollut ajankohtaista kirjoitettavaa. Olen kuitenkin viime aikoina miettinyt asiaa...