Tämä kolmas päivä alkaa jo vaihtua neljänneksi, joten pikaiset fiilikset tältä päivältä. Kuten postauksen ajankohdastakin huomaa, en tänään paljon koneella ole ehtinyt olla. Tällaiseen puhdistuskuuriin olisi ehkä järkevintä valita ajankohta, kun on aikaa rentoutua, lukea, saunoa ja olla. Itse juoksin tänään kaupungilla monta tuntia jouluostoksilla ja menin vielä päätteeksi salille. Treeni oli energian puutteen takia kyllä todella kevyt ja eniten keskityin foam rolleriin ja venyttelyyn. Se teki kyllä hyvää. Kävin myös ystäväni kanssa elokuvissa. Onneksi en ennenkään ole ollut mikään leffaherkkujen ostaja, koska leffa vie kuitenkin koko huomioni. Nyt menin siis helposti vedellä ja purkalla. Ensimmäinen isompi mieliteko tuli leffan jälkeen, kun olisi niin tehnyt mieli ostaa jotain kunnon ruokaa. Tai karkkia. 😉

Olen kyllä vähän huijannut nestepaastossani ja syönyt myös paksumpia smoothieta/tuorepuuroja. Ajattelin, että ihan sama onko sisällössä vähän vähemmän nestettä, niin että sen voi lusikoida. Se tuo vaihtelua. Kuuden päivän nestemäisellä detoxilla tarkoitus on, että nestemäinen ravinto auttaa ruuansulatusta pääsemään mahdollisimman helpolla. Myös ravintoaineet imeytyvät paremmin niiden ollessa hienossa muodossa. Tärkeää on kuitenkin syödä ”mutustellen” koska sylki tukee ravintoaineiden hyödyntämistä. Tässä Pürin kuurissa on tosiaan ohjeet erilaisista juomaseoksista, jotka olisi hyvä juoda päivän aikana (tarvikkeet tulevat mukana paketissa). Muuten ruokavalion voi koostaa tuorepuristettujen mehujen, smoothieiden ja kasvissosekeittojen ympärille. Erilaisia reseptejä löytyy myös paketista. Huomenna kerron tarkemmin, mitä hyötyä tällaisesta puhdistuksesta voi olla. 🙂