Saan aina välillä kysymyksiä yhteistöihin liittyen ja tänään ajattelin vähän kirjoittaa aiheesta. Adidas on pitkäaikaisin yhteistyökumppanini ja tänä vuonna alkaa neljäs vuoteni Adidas lähettiläänä. Adidaksen kanssa yhteistyön aloittaminen vuonna 2014 oli unelmieni täyttymys ja olen hyvin iloinen ja onnellinen, että saan jatkaa tämänkin vuoden yhteistyötä yrityksen kanssa, josta on...

Virallinen vegaanihaaste alkoi tammikuun alussa, mutta päätin aloittaa oman haasteeni vasta nyt loppiaisen jälkeen. Vuoden alku meni kyläillessä ja perheen kanssa, mutta eilen kun saavuin Helsinkiin, en enää keksinyt yhtään tekosyytä, miksi en olisi mukana. Nykyään Helsingissä melkein joka kulmalta löytyy ravintoloita ja kahviloita, joista saa vegaanivaihtoehtoja muutenkin, mutta...

Moni on toivonut, että tekisin helpon kotona tehtävän lihaskuntotreenin aloittelijalle. Koostin tämän treenin pääosin tutuista perusliikkeistä, joita itsekin usein teen. Tässä treenissä koko kroppa kuormittuu ja nostamalla toistojen määrää tai lisäämällä vaikka nilkkapainot saa lisää haastetta. Jos taas aloitat ihan nollasta, ei hätää. Voit hyvin tehdä toistoja alkuun sen...

Tänään olisi taas aika jatkaa Q&A-kysymyksiin vastaamista… Kiitos kaikille kysymyksiä esittäneille!! 🙂 Olisi kiinnostavaa kuulla, miten ayurveda-elämäntapasi ovat edenneet syksyn aikana? Onko olosi muuttunut kokonaisuudessaan paremmaksi vai tuntuuko, että olisi tarpeen käydä uudelleen konsultaatiossa tarkastamassa doshien tasapainoa? En tiedä ovatko tapani varsinaisesti edistyneet, koska syksyn reissuissa tiettyjen rutiinien ylläpito...

Moni pidempään blogiani lukenut varmastikin tietää, että olin vielä lukioaikana todellinen sokerihiiri. Söin joka ikinen päivä jäätelöä, lounaani oli usein pussi karkkia tai kokonainen keksipaketti. Makeanhimo oli niin valtava, että käänsin kaikki kaapit kotona, kunnes löysin herkkuja. Isoin hyvinvointitekoni ikinä on ollut se, että opettelin korvaamaan sokeriherkut paremmilla vaihtoehdoilla....

En ole aina ollut onnellinen tai tyytyväinen. En ole aina elänyt sellaista elämää kuin haluan, enkä ole ollut innoissani arjestani tai suunnasta, johon olen menossa. Kaikkea muuta – tästä muistutti taas vanhat päiväkirjani, joita lueskelin joululomalla. Mutta oikeastaan, mitä vanhemmaksi olen tullut, sitä enemmän olen ollut onnellinen, kiitollinen ja...

Sanotaan, että ajattelemme päivässä keskimäärin 60 000 ajatusta. Se on paljon, mutta suurin osa ajatuksistamme on samoja. Samoja kuin eilen, toissapäivänä, kuukausi sitten… Näin minäkin nyt teen, ajattelen samoja asioita kuin neljä vuotta sitten. Päätin nimittäin aloittaa vuoden 2018 postaamalla 2014 julkaisemani tekstin uudestaan. Allekirjoitan edelleen joka sanan ja...