Archive
Hei, tänään alkaa uusi sarja blogiini: Keskiviikon Kuvat. Haluan pitää blogini kuvat laadukkaana, mutta se tuottaa välillä rajoitteita. Siksi annan itselleni luvan julkaista aina keskiviikkoisin pläjäyksen huonompilaatuisia kännykkäkuvia, niistä hetkistä kun oikea kamera ei ole ollut mukana. Muutamat kuvat ovat varmasti aina instagrammista (@vilmape) tuttuja, mutta suurin osa näkee...
Lue15.01.2014
Keskiviikon Kuvat
1. SUOLAISET JA MAKEAT PANNUKAKUT – Sekoita tehosekoittimella tai sauvasekoittimella kananmunien joukkoon ennakkoluulottomasti aineksia ja paista pannulla. Käyttämällä enemmän valkuaisia lisäät proteiinin määrää suhteessa rasvaan. Kookosöljy kestää hyvin kuumentamista, ja suosin sitä itse paistamiseen. Chian-siemenet ja psyllium-kuitu ovat hyviä lisiä, koska ne pitävät rakenteen paremmin kasassa. Makeita pannukakkuja saat...
Lue14.01.2014
Gluteenittomat & maidottomat välipalat
Viime viikon treenit eivät menneet ihan suunnitelmien mukaan…. Ensiksikin menin balettitunnille jota ei ollut, yksi päivä tsemppasin itseni vähän väsyneenä salille ja huomasin pukuhuoneessa, että treenihousujen sijaan otin mukaan kaksi toppia ja viikonloppuna olin pitkistä näytöspäivistä ja huonosti nukutuista öistä niin poikki, etten urheillut ollenkaan. Lupailin kuitenkin, monien toiveiden...
Lue13.01.2014
Viikon treenit…
Tulin tuomaan teille häämessuilta Wanhasta satamasta pienet terveiset. Huomenna näytökset jatkuu ja myöhemmin varmastikin postailen vähän enemmän kuvia messuilta, mutta tässä häänäytöksen viimeinen lookini. Käytiin ystäväni Eveliinan kanssa näytösten välissä räpsimässä muutamat kuvat ja yllätyksekseni muutaman minuutin sessio tuotti kivoja kuvia. Toki on näiden värit aika paljon jälkikäsittelyssä määritelty....
Lue12.01.2014
The INDIE BRIDE
Pudottelen nämä kysymyksiä&vastauksia -postauksen vastaukset näköjään aika moneen osaan (vajaa puoliin vastattu tämän jälkeen). Tässä kuitenkin kolmannet vastaukset koskien mallintöitäni. Varoitan jo nyt: muutama vastaus on tosi pitkä. Puhun kuitenkin mallinhommista täällä tosi harvoin ja itse olisin alkuaikoinani kaivannut blogeja, joista löytää mallina olosta kokemuksia ja näkemyksiä. Kuvitin nämä...
Lue10.01.2014
Vastauksia / mallintyöt
Minulta toivotaan usein vinkkejä terveellisen ruokavalion suhteen, joten tänään ajattelin kertoa teille ruokakaappini kulmakivet. Jokaisella meillä on varmasti päässä ”kauppalista” ja kun markettiin mennään otetaan kärryyn ne vakiotuotteet. Minun vakiotuotteet ovat valikoituneet ajansaatossa tällaisiksi, koska nämä ovat terveellisiä, suhteellisen edullisia ja helppoja. Pelkästään näitä raaka-aineita soveltamalla saa loihdittua monipuolisesti...
Lue09.01.2014
Ruokakaappini kulmakivet
Nyt luvassa vähän juoksuasiaa! Syksyllä lenkkeilin todella vähän, mutta nyt vuoden alku on alkanut lupaavasti ja tarkoitus olisi tehdä tästä keväästä juoksupainotteinen. Sain uudet juoksukengät joku aika sitten testailuun ja nämä Adidaksen Supernova Glide Boost -kengät ovat osoittautuneet loistaviksi talvijuoksukengiksi. Continental-pohjassa on loistava pito juoksualustaan, joten näillä ei liukastele...
Lue08.01.2014
Adidasheimo, juoksukengät ja Loop
Kerroin edellisessä postauksessa, että yritän korvata kahvin useammin vihreällä teellä. Laadukkaassa kahvissa ei ole mitään pahaa, enkä siitä kokonaan luovukaan. Mieluummin joisin kuitenkin puhdistavia, antioksidanttipitoisia juomia, sen sijaan, että happamoitan ja kuivatan kehoani kahvilla. Jotkut käyttävät pakurikääpää kahvin korvikkeena, mutta itse en ole omaksunut sitä kaapista asti käyttöön. En...
Lue05.01.2014
Sieniä kahvinkorvikkeeksi
Monet bloggaajat ovat kirjoittaneet vuoden tavoitteita ylös ja ajattelin itsekin kirjoittaa tänne muutaman. Olen aina kova asettamaan tavoitteita ja päämääriä, koska se on mielestäni varmin tapa edetä elämässä haluamaansa suuntaan ja saada asioita tapahtumaan. Tässä postauksessa jatkan myös kysy mitä vain -postauksen kysymyksiin vastaamista. Tällä kertaa aiheena tulevaa koskevat...
Lue04.01.2014
Tavoitteita ja vastauksia tulevaisuudesta
No niin nyt on tämäkin vuosi saatu kunnolla käyntiin! Ajattelin aloittaa Kysy mitä vain -postauksen läpikäymisen urheiluaiheella, koska eilinen treenini vastaa osittain kysymyksiin. 🙂 Kävin siis eilen Elixiassa treenaamassa ja ajattelin näin jälkikäteen, että voisin kirjoittaa treenini tänne: 1000m soutulaitteella lämmittelyksi 4 kierrosta seuraavia liikkeitä (sori painojen ja toistojen...
Lue03.01.2014