Ennen kun luet tai katsot tätä postausta, lue TÄMÄ edellinen alustuspostaus. 🙂 Kävin edellisessä postauksessa taustaa, syitä ja perusteluita tarkemmin läpi, joten tässä ei ole mitään sen syvällisempää. Kaikista syömisistäni ei ole valitettavasti kuvia, mutta näette suurin piirtein. Kirjoitan myös jotain lisäyksiä alle. Määriä en tarkoituksella ole mihinkään kirjoittanut,...

Olen nyt suurella mielenkiinnolla lukenut Timothy Ferrissin 4 tunnin keho -kirjaa. Kirjan pointti on: Miten voidaan vaikuttaa ihmisen fysiikkaan mahdollisimman paljon mahdollisimman pienin muutoksin. Olen nyt lukenut kohta 150 sivua, joten lopullista mielipidettä en kirjasta anna, mutta mielestäni kirja on hyvin viihdyttävä. Ihan kaikkea en allekirjoita, mutta paljon innostavaa...

Kerroin joskus lukevani itsensä kehittämiseen liittyviä kirjoja (ja jopa pitäväni niistä). Sen jälkeen monet ovat kyselleet kirjavinkkejen perään. Joten tässä teille kasa kirjoja, anteeksi, että kesti. Olen todella kaikkiruokainen kirjojen suhteen ja luen pitkälti uteliaisuudesta. Osan otan vakavammin, osan luen alleviivaten, osalle nauran ja osasta luen lähinnä otsikot. Tiedän,...

Pidin tällä kertaa arjen vähän iisimpänä, mutta viikonloppuna tuli urheiltua enemmän. Olen tyytyväinen, että olen nyt joka viikko saanut lisättyä yhden lajikokeilun mukaan ja siten viikko-ohjelma on aika monipuolinen. Olen lukenut yhtä kirjaa ja alkanut sen kautta vähän kyseenalaistamaan kohdallani pitkät juoksulenkit ja muitakin treenaamiseen liittyviä juttuja. Kirjoitan tästä...

Ajattelin tästä lähin joka kuukauden lopussa koota 5 kuukauden luetuinta postausta. Toivon tämän helpottavan ainakin uusia lukijoita valitsemaan postausvirrasta ne, jotka kannattaa lukea. Tässä lokakuun luetuimmat postaukseni satunnaisessa järjestyksessä. Koska tämä on ensimmäinen tällainen koontini, laitoin 5. kohdaksi syyskuun lopun postauksen, koska se on MyCosmo-aikani luetuin postaus. 1. E-pillerit...

Olin eilen Sportsetterin kautta pelaamassa sulkapalloa Talihallissa. Sulkapalloa olen pelannut lähinnä koulun liikuntatunneilla ja muutaman kerran isäni kanssa. Olen mieltänyt sulkapallon tenniksen kaltaiseksi, mutta vähemmän urheilulliseksi, joten suurta hinkua sen pelaamiseen ei ole ollut. Huomasin kuitenkin mielikuvani olleen vähän väärässä. Eilen ainakin hiki virtasi ja meillä oli todella hauskaa!!...

Ihon kunto vaikuttaa paljon itsetuntoon ja minäkuvaan, eikä minusta ole pinnallista olla huolissaan ihostaan. Iho-ongelmat ovat inhottavia, koska kasvot ovat koko ajan näkyvillä. Ihon kunto myös usein viestittää jostain syvemmästä: elintavoista, stressistä, mielestä, hormonitasapainosta..  Iho-oireet voivat olla varoitusmerkki, että jotain olisi tehtävä. Kun iho on ollut aina melko hyvä,...

Valmistelen tälle päivälle suurempaa postausta ihonhoidosta ja ruokavaliosta, mutta oli pakko tulla jakamaan teille aamiaiseni. Päätin ilahduttaa itseäni Halloweenin kunniaksi kurpitsanaamalla. Tämän terveellisen aamupalan tein laittamalla blenderiin munan, 2 valkuaista, suolaa ja 2 porkkanaa. Paistoin öljyssä tämän ”porkkanalätyn” ja kannaksi laitoin eilen iltapalaksi höyryttämääni parsakaalia. Paprikasta ja guacamolesta silmät,...