Table Mountain

08.03.2014 /

Asuimme ensimmäiset kolme viikkoa Table Mountainin, Kapkaupungin maamerkin, juurella. Kuitenkin vasta pari päivää sitten otimme tämän yhden tunnetuimmista nähtävyyksistä haltuun, kun menimme köysirataa pitkin vuoren päälle.

Table Mountain eli Pöytävuori on aika ainutlaatuinen nähtävyys, koska se on valittu seitsemän uuden luonnonihmeen listalle. Pidin nähtävyydestä kovasti. Näkymät olivat uskomattoman hienot ja harvoin sitä näkee kahden valtameren, Atlanttin ja Intian valtameren yhtymäkohdan. Tuntui myös jotenkin hassulta olla pilvien ympäröimänä. Vuoren huipulta laskeutuu usein orografinen pilvi, jota kutsutaan leikkimielellä pöytäliinaksi. Paikka oli nopeasti nähty, mutta ehdottomasti näkemisenarvoinen.

Edellisen viinitiloista kertovan matkapostauksen jälkeen ajattelin, että käynkin läpi ne päänähtävyydet, joita täällä reissussa olen nähnyt. Niillä, jotka eivät ole Etelä-Afrikassa koskaan käyneet, voi olla aika hämärä kuva Kapkaupungista ja siitä, millainen lomakohde on kyseessä. Yleensä talvisin Aasiaan suunnanneena, on tämä jatkossa erittäin varteenotettava vaihtoehto. Parasta täällä on edullinen ja hyvä ruoka, uskomattoman monipuolinen luonto sekä vuoret ja meri. Kaupunki on kompakti kokonaisuus, jonka hahmottaa nopeasti. Lisäplussaa siitä, että täällä puhutaan englantia. Mielestäni myös Kapkaupungissa sekä lähialueilla on harvinaisen paljon nähtävää. Tuntuu, ettei kuukausikaan riitä kaikkeen.

xVilma

2 comments

Vatsatreeni #4

07.03.2014 /

Tässä tulee toiseksi viimeiset vatsalihasliikeet! Tämä jälkimmäinen on suosikkini.

7.

Ylävartalon kierto (Russian Twist)

Kierrä ylävartaloa puolelta toiselle kuvan osoittamalla tavalla. Pysy koko ajan takanojassa. Voit pitää jalat kevyesti maassa tai ilmassa (toinen kuva). Tehoa saat lisättyä myös ottamalla kahvakuulan tai muun painon käsiin.

8.

Rutistus-avaus

Asetu ensimmäisen kuvan asentoon ja avaa siitä kroppaa suoraksi. Palaa takaisin rutistukseen. Toista liikettä niin, ettet laske ylävartaloa tai jalkoja maahan missään välissä.

xVilma

5 comments