Wellness

PÜR puhdistuskuuri

joulukuu 11, 2014
_MG_1430v copy copy

Minulle tarjoutui tilaisuus testata puhdistuskuuria yhteistyössä Pür hyvinvointikaupan kanssa, joten tässä sitä ollaan. Ajattelin nyt kuuden päivän ajan kirjoittaa tänne fiiliksiä tästä puhdistuskuurista ja kirjoittaa siitä, mitä oma puhdistus voi pitää sisällään.

Olenko testaillut detox-kuureja tai paastoja ennen?

Kysymys jota on kysytty minulta blogissa useammankin kerran. Vastaus on, että en ole kokeillut mitään kovin järjestelmällistä tai tiukkaa puhdistuskuuria, mutta jotain sinne päin. Usein ennen tärkeitä kuvauksia tai juhlia jätän tietyt ruoka-aineet pois ruokavaliosta. Joskus olen elänyt myös pari päivää vain nesteitä juoden (esim. viisaudenhampaiden poiston jälkeen), mutta varsinaisia pidempiä mehupaastoja en kannata. Lisäksi monena vuonna tammikuussa olen syönyt muutaman viikon ajatuksella, että syön vain hyvää tekeviä ja puhtaita raaka-aineita eli ollut ns. ”puhdistuskuurilla”.

_MG_1454

Miksi haluan koittaa juuri tätä puhdistuskuuria?

Pidän PÜR hyvinvointikaupasta, sen smoothievalikoimasta ja arvoista, joten ajattelin että tämä voisi olla hauska juttu blogiini. Tämä ei ole mikään maksettu yhteistyö. Joten kaikki mitä kirjoitan, jos kirjoitan, teen täysin siitä syystä, että aihe kiinnostaa minua.
Minulle on myös tärkeää, että puhdistuskuurin aikana saan riittävästi proteiinia ja hyviä rasvoja, mikä ei perinteisissä kasvismehu-detoxeissa toimi. Ehdoton edellytys on, että detoksin pointti EI OLE nähdä nälkää. Vaan syödä vain tavallista puhdistavampia ruokia, jotta kuona-aineet saadaan liikkeelle. Elimistölle annetaan paljon ravitsevia aineita ja vältetään kaikkea kroppaa kuormittavaa. Terveellisyys ennen kaikkea.

_MG_1423

Miksi juuri nyt?

Ensinnäkin ravintoasioista kiinnostuneena, olen utelias olemaan koekaniinina kaikelle vastaavalle. Toiseksi, tämä syksy on ollut hyvin stressaava ja se on näkynyt ruokailutottumuksissani, jotka ovat olleet selkeästi aikaisempaa huonommat. Pari vuotta sitten en olisi kuvitellutkaan rupeavani detoxille, koska söin muutenkin todella puhtaasti. Elin melkein koko ajan kuin hellävaraisessa puhdistuskuurissa. :D
Toki tämä olisi ollut ihanteellista tehdä joulun ja uuden vuoden jälkeen, kun kroppaa on tullut kuormitettua kaiken maailman herkuilla. Itse olen kuitenkin tapaninpäivänä muuttamassa ulkomaille (kyllä, tästä myöhemmin lisää ;)), joten käytännön syistä teen tämän ennen joulua. Ehkä joku lukijoista innostuu kuitenkin jonkun sortin kropan siivoukseen uuden vuoden kunniaksi ensi tammikuussa.

_MG_1464n copy

Miten ensimmäinen päivä on sujunut?

Hujauksessa tähän asti. Tänään on ollut sellainen päivä, ettei oikein ole ruokahalua, joten enemmän pitänyt muistuttaa itseään syömään -tai juomaan. Hain paketin vasta aamulla PÜRin liikkeestä ja siellä join vihersmoohtien, joten tämä päivä ei mennyt ihan täysin ohjeiden mukaan, mutta vain nesteissä on pysytty ja se nyt on pääasia. Palaan huomenna kaikkeen tarkemmin, mutta erittäin lupaavalta vaikuttaa. Kohta lähden salille ja kauppaan täyttämään varastoja tulevia smoothieita, mehuja ja keittoja varten. Olen oikeastaan aika innoissanikin tästä. :)

_MG_1450m vp

 

10 Comments

14 x kumoa kaamos

joulukuu 9, 2014

insta1Tässä puhelinräpsyjä parin viikon ajalta. Kokosin näiden pohjalta 14 asiaa, jotka auttavat pimeyteen.

1. Neulo (vaikket niin osaisi).
2. Tutustu Karita Tykän uuteen Hyvää Huomenta -kirjaan ja kokkaa sen avulla energisoivia raakaruokia.
3. Lenkkeile ulkona.
4. Helli kroppaa venyttelyllä ja foam rollerilla.
5. Käy urheilemassa jossain uudessa paikassa, kiität itseäsi.
6. Hemmottele itseäsi erikoiskahveilla.
7. Meikkaa itsesi huolellisesti ja laita huulipunaa. Nuutunut olo voi muuttua yllättävän hehkeäksi.
8. Tee ”esijouluateria” bataattiranskiksista, sienisalaatista, punajuurilohkoista, juustoista, kylmäsavulohesta, salaatista ja maalahdenlimpusta.
9. Mene elokuviin katsomaan Autolla Nepaliin, niin taatusti hymyilet lähtiessäsi. Paras suomalainen ”hyvän mielen” elokuva ja leffatulot menevät loistavaan tarkoitukseen.  ♥
10. Ota paras kaveri makutuomariksi shoppailemaan.
11. Seiso päälläsi.
12. Nautiskele hidas aamiainen lehden kera. Syö lämmittävää kaurapuuroa, tankkaa vitamiineja marjasmoothiesta ja juo rentouttavaa vihreää teetä.
13. Tanssi.
14. Tai ole vain… ja lue vaikka blogeja. ;)

Lisää kuvia @vilmape.

vp
8 Comments