Training

Uudet treenivaatesuosikit

kesäkuu 2, 2017
 

*yhteistyössä Adidas

Haluan, että treenivaatteeni ovat ennen kaikkea mukavia ja käytännöllisiä – muuten ne jäävät minulta arjessa käyttämättä. Tämä tarkoittaa sitä, että urheiluliivit eivät paina, housut eivät valu, kaikki joustaa, materiaali hengittää, kengät eivät purista tai hierrä jne… Adidas on pitkäaikaisin yhteistyökumppanini ja seison heidän tuotteidensa takana täysin. Esimerkiksi Adidaksen juoksukengät, treenikengät ja tennarit ovat mielestäni aivan omaa luokkaansa. Sen lisäksi, että Adidaksen vaatteet ovat huipputeknisiä ja laadukkaita, ovat ne myös hyvännäköisiä. Mikä tietysti myös merkkaa minulle paljon, koska pelkästään kivannäköiset treenivaatteet motivoivat treenaamaan ja lisäävät itsevarmuutta. Kuljen paljon urheiluvaatteissa myös vapaa-ajalla: käytän lenkkareita kaupunkilomalla kävelyyn ja menen treenitrikoissa harva se päivä kauppaan – ehkä juuri siksi, että treenivaatteet ovat nykyään niin siistejä.

Nyt eilen lanseerattiin Adidaksen uusi WarpKnit-mallisto, josta olen ekstrainnoissani – suorastaan rakastan sitä! Haluankin nostaa esiin nämä kuvissa näkyvät malliston treenivaatteet, jotka nousivat heti suosikeikseni: vaatteet ovat kauniita ja tyylikkäitä, supermukavia päällä ja toimivia. WarpKnit on uusi tapa luoda urheiluvaatteita, joissa on kompressio-ominaisuudet, mutta niin, että tuntuma ihoa vasten on pehmeä ja mukava. Malliston housut ja paita ovatkin kuin toinen iho, ne joustavat ja tukevat täydellisesti. Erityisesti pidän housujen korkeasta vyötäröstä ja sivujen verkkomaisesta materiaalista, joka paitsi viilentää, näyttää mielestäni myös tosi kivalta. Myös paidassa on noita aukkoja sivuilla/selässä, joten peittävämpi vaate ei silti niin hiosta.

Yksi lukijatoivomus on ollut, että tekisin postauksen urheiluliiveistä ja alusvaatteista, joita käytän treenatessa. Tästä tulossa oma postaus pian, mutta tämän malliston urheiluliivejä suosittelen myös täysin! Jos joku muukin innostuu näistä treenivaatteista, niitä saa nyt ainakin adidas.fi verkkokaupasta sekä Stockmannilta ja joistain Intersporteista. :)

10 Comments

Tyypillinen salitreenini

toukokuu 8, 2017

Ajattelin kirjoittaa pitkästä aikaa vähän treenikuulumisia. Olen tällä viikolla nauttinut urheilusta ihan superpaljon ja miettinyt monesti, että liikkuminen on kyllä minulle ehdottomasti parasta vapaa-ajan tekemistä. Varsinkin silloin, kun voin tehdä sen hyvässä seurassa, kuten täällä Seinäjoella. Olemme aina urheilleet paljon perheen ja ystävien kesken (tälläkin hetkellä osa porukasta on pelaamassa sulkapalloa viereisessä salissa, kun kirjoitan tätä). Haluan välittää tämän tavan ehdottomasti myös tulevaisuudessa omille lapsilleni. On helppoa ylläpitää urheilullista elämäntapaa, kun pelailu ja ulkoilu ovat olleet lapsesta asti osa arkea ja etenkin, kun opittu asenne on, että urheilu on hauskaa yhdessä tekemistä tai omaa laatuaikaa.

Tällä viikolla minulla on pitkästä aikaa (vuoteen?) ollut kuntosali kokonaisen viikon käytössä, ja salille olenkin ajanut melkein jokainen aamu. Olen ottanut salista kaiken ilon irti ja tällä viikolla joogat ovat vaihtuneet pitkälti lihaskuntotreeniin. Viikkoon mahtuu myös useampi lenkki koiran kanssa muun treenailun päälle, joten mitenkään tyypillinen ei viime viikkoni urheilujen suhteen ollut.

Treenit vko 18

MA 20min juoksu, aamujoogarutiini
TI 1h kuntosali, 4km kävely
KE 1h 15min kuntosali, 5km kävely
TO lepo, venyttelyä
PE 1h 15 min kuntosali
LA 1h kuntosali, 1h tennis
SU 10min stepperi, 45 min jooga

Tyypillinen tunnin salitreenini on suunnilleen tällainen:

• 15min stepperi/juoksumatto/soutulaite
• 5min liikkuvuusharjoittelua, pyörittelyä ja kiertoja
• 25min Intensiivinen jalka- tai keskivartalopainotteinen kokovartalotreeni kiertoharjoitteluna
• 15min aurinkotervehdyksiä, venyttelyä, käsillä- ja päälläseisontaa

Muutamia suosikkilaitteita ja –liikkeitä, joita salilla teen usein:

• Jalkojen loitontajat/lähentäjät laitteessa
• Syväkyykyt levytangon kanssa
• Maastaveto
• Jalkaprässi
• Ylätaljalla ojentajat
• Kahvakuulalla etuheilautukset
• Erilaisia vatsalihasrutistuksia jumppapallon kanssa

Mitä teidän treeneihin kuuluu? :) Entä, onko teillä jotain suosikkiliikkeitä ja -laitteita kuntosalilla? Mitä treenaatte eniten? :)

2 Comments