Training

Sporttiasu ja Nike

lokakuu 29, 2013

Pyysitte jotain näyttöä siitä, mitä sain kerättyä palkinnoksi Stadiumin liikkeestä kahdessa minuutissa. Ajattelin toteuttaa muutamat asukuvaukset blogiin omiin suosikkivaatteisiini pohjautuen. Tässä ensimmäiseksi tulee ”Nike-asukuvat”, koska kaikki päälläni oleva on Niken. Olen ”fanittanut” kyseistä merkkiä jo vuosia ja kengät, laukku ja takki ovatkin vanhempia. Tiesittekö, että Niken ensimmäiset tuotteet olivat koripallo- ja juoksukenkiä -mikä on aika hauska sattuma, koska otin rekvisiitaksi koripallon.

Pidän Nikestä monesta syystä. Mielestäni vaatteet ja kengät ovat ihania, istuvia ja kauniita päällä. Lisäksi Niken mainokset ovat aina olleet mielestäni poikkeuksellisen hienoja ja tyylikkäitä (toki maailman suurimmalla urheiluvaatteiden valmistajalla on siihen myös poikkeuksellisen hyvät resurssit). Kolmanneksi arvostan sitä, että vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa Nike todettiin Canonin ohella maailman ympäristöystävällisimmäksi suuryritykseksi. Ainut miinus on yleensä kilpailijoitaan kalliimpi hinta.

Tässä asussa siis legginsit, t-paita ja huppari ovat uudesta mallistosta ja kuuluivat palkintoon. Olen ihan rakastunut noihin legginsseihin! Ne ovat monikäyttöiset, paksut ja ihanan lämpimät, ja niiden sisäpuolella on vuori, joka tuntuu tosi hyvältä ihoa vasten. Olen arkena myös välillä niin laiska pukeutuja, että olen kulkenut tuo huppari päällä, vaikka se kuului treenivaatteisiin. Heh..

Mitä näihin kuviin tulee, olen aika onnekas blogin pitäjä, koska poikaystäväni on ammattivalokuvaaja. Vaikka itse joudunkin kuvat käsittelemään, on aika suurta herkkua päästä välillä kuvaamaan Janin kanssa, joka osaa ottaa kuvakulmat, valotukset yms. huomioon ja voin itse keskittyä vain heilumiseen kameran edessä. :) Sunnuntaina sää näytti aluksi niin huonolta ja oma olo ei lauantain jälkeen ollut ihan freshein, joten meinattiin jättää kuvat ottamatta. Onneksi ei jätetty, koska mielestäni näistä tuli ehkä kivoimmat kuvat blogissani ja nimen omaan tuo sumuinen ilma teki kuviin hienon tunnelman. Harmi vain, että blogipohja sammuttaa osan väreistä ja kuvat eivät toistu ihan yhtä kivoina, kuin esimerkiksi photoshopissa.

Kuvat/ Jan Lönnberg
(blogistani löytyy haastattelu täältä)

xVilma

13 Comments

Viikon treenit

lokakuu 27, 2013

Lupasin kuukauden ajan kirjoittaa blogiini joka sunnuntai viikon treenit ja katsoa, miten tavoitteeni ovat onnistuneet.

Tavoite 1
Tavoite 2

Urheilu tuo oikeasti energiaa ja sen kautta on helppo saada virkistäviä onnistumisen elämyksiä. Onnistumisen tunteen takia urheilutavoitteet kannattaakin asettaa suht maltillisesti, ettei into lopahda alkuunsa. Mielestäni tällainen pieni itsensä haastaminen on paras lääke syksyn pimeyteen ja vetämättömään oloon!

Toivon, että tämä motivoisi teitäkin asettamaan tavoitteita ja kirjaamaan ylös askeleet niitä kohti (jos ette sitä jo ennestään tee). Tavoitteen määrittäminen täsmällisesti paperille moninkertaistaa tutkitusti onnistumismahdollisuudet, joten sitä ei pidä unohtaa. ;)

Mutta tässä kuluneen viikon treenini:

VIIKKO 43

MA Kuntosali kokovartalo1h
TI
Kuntosali kokovartalo 1h -eri liikkeet kuin edellisenä päivänä
KE
Pilates 45min,  Zumba 1h
TO
Vapaa
PE
HIIT-tyyppinen treeni 15min –loikkia, kyykkyhyppyjä, jalanheittoja, askelkyykkyjä
LA
Kuntosali ylävartalo 50min
SU Show-tanssitunti 1h 30min

Tältä viikolta puuttuu nyt lenkit kokonaan, mikä on aika poikkeuksellista. Synkät ilmat saivat nimittäin sisätilat houkuttelemaan niin, että zumba ja tanssitunti saivat hoittaa tämän viikon aerobisen treenin. Välipäivän onnistuin pitämään hyvin ja perjantainkin treeni oli hyvin lyhyt.  Perjantaina näytti siltä, etten ehtisi urheilla, mutta meninkin viereiselle urheilukentälle vetämään hyvin korkeaintensiteettisen treenin. Kai se tepsi: seuraavana päivänä reidet ja pakarat olivat hyvin kipeänä! Eli ajanpuute on usein tekosyy,  koska jo 15 minuutissa saa paljon aikaan.

Keskiviikkona kävin SportSetterin kautta testaamassa HappySoul ryhmäliikuntastudiota. Henkilökunta oli todella ystävällistä ja ohjaajat hyviä ja innostavia. Olen käynyt muutamia kertoja aikaisemmin sekä pilateksessa että zumbassa, joten ennakkokäsitys tunneista oli. Pilates yllätti positiivisesti. Pidin tunnista paljon ja keskivartalolle treeni oli myös tehokas. Ennen kaikkea tunti kuitenkin rauhoitti ja rentoutti minua. Voisin mennä uudestaan! Zumbassa olin siskoni kanssa ja ihan hauskaa meillä oli. Kuten muistinkin, en vain pidä zumbaa lajinani. Mikä voi olla yllättävää, koska tanssia rakastan. No kaikki eivät voi tykätä kaikesta. Hiki tunnilla kuitenkin virtasi ja sinänsä treeni siis toimi. :)



Olen kaiken kaikkiaan treeniviikkoni tyytyväinen. Enemmänkin olisi huvittanut urheilla, mutta yritin pitää nyt levosta kiinni. Tällä viikolla minulla oli monena aamuna menoa, joten aamutreenaajaa minusta ei vielä kehkeytynyt, mutta selvän parannuksen tein: nyt en treenannut kertaakaan klo. 20.00 jälkeen. Tästä on kiva jatkaa ensi viikolle. :)

(kuvat: Stockmannin Hullujen Päivien katalogista)

xVilma

7 Comments